1.7M
CHSoo how accurate is gar mins vomax really?? I honestly wouldn’t have thought that - but very happy with the result!
Onwards and upwards now 📈💗
#vo2max #threshold #runninggirl #marathontraining
@char.running
High Volume
#Vo2max
Mira 1.1M videos de Reels sobre Vo2max de personas de todo el mundo.
Ver anónimamente sin iniciar sesión.
1.1M posts
NewTrendingViral
Búsquedas Relacionadas
30Reels en Tendencia
(12)
745.6K
VEHighest Vo2max number ever recorded🤯. Kristian Blummenfelt search for peak human performance😮💨
@kristianblu #kristianblummenfelt #vo2max #triathlon #peakhumanperformance #records
@velopreme
135.8K
AVFirst VO₂ max test since getting back into rowing just over three months ago! 😮💨
For anyone curious what this looks like in rowing: we start first with a blood lactate step test (3 minutes on, 1 minute off, increasing power by 20 watts each round). During the rest, they prick my ear for a small blood sample to measure blood lactate, and we keep going until it hits around 6.0 mmol/L (for context, steady-state/aerobic work usually sits around 2.0 mmol/L). After a ten-minute break, the actual VO₂ max test starts at 20 watts below where the step test ended and climbs by 20 watts every minute (no rest) until failure. Fun times!!
Thank you to the @csipacific team for always taking such good care of us!
#vo2max #teamcanada #athlete #training #aviron
@avwasteneys
830.4K
BLMy Tempo vs VO2Max (ish)
Here’s some typical form changes:
- Increased stride length (greater hip extension + push off)
- Increased cadence (170–185 spm → 185–205 spm typical)
- Ground contact time reduced
- Slight forward lean from the ankles
- Higher knee lift
- More aggressive arm drive
Do you agree 🧐
What differences do you see?
#hybridathlete #endurancetraining #running #twins #runningform
@blameytwins
390.1K
YELab day. Can you guess my VO2Max? 🥼
#DreamOn
@yemancrippa
403.6K
WEHow I built an 86.5 VO₂ max + can hold ~6:10/mi with a low HR 👇
1️⃣ Actually train VO₂ max (yes, off the run too)
Touch the ceiling to raise it!
Ex: 5–6 × 3 min @ 5k effort running or
Bike/StairMaster: 6–8 × 2–3 min HARD (RPE 9.5) w/ equal easy. Same central stimulus, less impact.
2️⃣ Stack endurance without stacking impact
Endurance ≠ longer runs.
Ex: 8–10 mi aerobic run → 60–90 min bike in Z2–low Z3. Massive aerobic load, joints stay happy.
3️⃣ Strength train like an endurance athlete
2–3x/week heavy + unilateral.
Split squats, RDLs, step-ups, calf raises. Stronger muscles = lower oxygen cost at the same pace.
4️⃣ Stop living only in Zone 2
Z2 builds the base, but staying there forever caps adaptation.
I touch Z3–Z5 multiple times/week (intentionally) so race pace feels ~casual~.
5️⃣ Consistency over decades, not workouts
Ex: 90-min swim practices at age 4; 4-hour swim days at 11; Stacking run + swim sessions from 7th grade through my collegiate swim career.
Realizing this didn’t happen in one training block!
Low HR at fast paces is NOT talent… instead: commit to smart, progressive stress. #vo2max #fitness #runner #marathon #wellness #explore #nyc
@wellfeliciafit
4.0K
EL“When the pain hits, think about something else”#vo2max#happyplace
@ellabeere
244.5K
EMWat is jouw VO2max en komen de racevoorspellingen in de buurt van je PR? Altijd leuk om te zien wat @garminnederland denkt dat je kunt lopen 😄
#hardlopen #vo2max #garmin #marathontraining #runlife #marathon
@emiel.berghout
4.9K
LAtesting day✌🏻 #vo2max #testing
@laurahietaranta
210.1K
MESchnell laufen bringt sich nichts, wenn ihr es nicht schlau macht 🏃🏻♂️ 🧠
#laufen #vo2max #ausdauer
@mehopurkovic
22.9K
MEVo2max test:
1. You wear a mask to measure oxygen and CO2 🤿🧑🏼🔬
2. Your heart rate is monitored 🫀🧐
3. The treadmill gradually gets faster and steeper📈🕹️
4. You run until total exhaustion 😵💫✔️
@meierlea01
17.3K
SWตรวจ Vo2Max กับพี่ฮอท @peeraphat_127 จาก @healthandperform ที่ รพ.ยันฮีมาค่ะ 🔥
👊เพื่อวางแผนการซ้อม Ironman 2026 ให้เป็นไปตามเป้าหมาย ด้วยเพซและโซนหัวใจที่ถูกต้อง
🏃🏻♀️โดยพี่ฮอทจะให้เราเริ่มจากเดิน > เดินเร็ว >วิ่งเบาๆ และค่อยๆเพิ่มสปีด จนไปถึงจุดสุดยอดที่ร่างกายของเราทนได้ เพื่อนำมาประมวลผลหาค่าค่ะ
👉ผลการตรวจแบบละเอียดอยู่ในคลิปนี้แล้ว
ผลลัพธ์ออกมาพอใจ ยิ้มแก้มปริมาก กดฟังกันได้เลยคร๊า !! 😁
จุดที่เมต้องไปปรับเพิ่ม คือ
✅เรื่อง Nutrition ที่เมยังกินไม่ถึง กินน้อยไป (เพราะกลัวอ้วน) พี่ฮอทจึงคำนวณ Nutrition ใหม่ทั้งหมดประกบกับเพซที่ต้องซ้อม และหัวใจที่ตรงโซน ให้เมใหม่ทั้งหมด
✅เบส Endurance เมมีฐานที่กว้างมากพออยู่แล้ว แต่พี่ฮอทแนะนำอยากให้เมเพิ่ม Tempo ให้ตรงโซนมากขึ้น เพื่อเพิ่ม Performance
✅HR Zone ทั้งหมด เมื่อเมได้รับผลลัพธ์เมนำมาตั้งค่า HR Zone ในนาฬิกาใหม่ เพื่อตรวจจับ HR ตอนซ้อมได้แม่นยำเพิ่มขึ้น
😅และพี่ฮอทยังไม่ลืมที่จะปิดท้าย ชวนกลับไปแข่ง Ironman Malaysia 2026 อีกครั้งก่อนกลับบ้าน
🙏ขอบคุณพี่ฮอทมากเลยค่ะ สำหรับการสนับสนุนและการแนะนำ การวางแผนให้เมซ้อม Ironman อย่างถูกต้อง เพื่อให้เมนำไปพัฒนาต่อไปในปี 2026
🩷🩵 ถ้าใครสนใจตรวจ Vo2Max เพื่อเริ่มต้นการฝึกซ้อมที่ตรงโซนหัวใจมากขึ้น ทักหาพี่ฮอทเลยคร๊า แนะนำให้ตรวจกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้จริงๆ
@swanmay2469
✨ Guía de Descubrimiento #Vo2max
Instagram aloja 1.1 million publicaciones bajo #Vo2max, creando uno de los ecosistemas visuales más vibrantes de la plataforma.
Descubre el contenido más reciente de #Vo2max sin iniciar sesión. Los reels más impresionantes bajo esta etiqueta, especialmente de @char.running, @blameytwins and @velopreme, están ganando atención masiva.
¿Qué es tendencia en #Vo2max? Los videos de Reels más vistos y el contenido viral se presentan arriba.
Categorías Populares
📹 Tendencias de Video: Descubre los últimos Reels y videos virales
📈 Estrategia de Hashtag: Explora opciones de hashtag en tendencia para tu contenido
🌟 Creadores Destacados: @char.running, @blameytwins, @velopreme y otros lideran la comunidad
Preguntas Frecuentes Sobre #Vo2max
Con Pictame, puedes explorar todos los reels y videos de #Vo2max sin iniciar sesión en Instagram. No se necesita cuenta y tu actividad permanece privada.
Análisis de Rendimiento
Análisis de 12 reels
💡 Posts top promedian 919.0K vistas (2.3x sobre promedio)
Publica regularmente 3-5x/semana en horarios activos
Consejos de Creación de Contenido y Estrategia
💡 El contenido más exitoso obtiene más de 10K visualizaciones - enfócate en los primeros 3 segundos
✨ Muchos creadores verificados están activos (67%) - estudia su estilo de contenido
✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 380 caracteres
📹 Los videos verticales de alta calidad (9:16) funcionan mejor para #Vo2max - usa buena iluminación y audio claro
Búsquedas Populares Relacionadas con #Vo2max
🎬Para Amantes del Video
Vo2max ReelsVer Videos Vo2max
📈Para Buscadores de Estrategia
Vo2max Hashtags TrendingMejores Vo2max Hashtags
🌟Explorar Más
Explorar Vo2max#vo2max normal#tes vo2max#cara meningkatkan vo2max#vo2max adalah#vo2max test#vo2max training#vo2max workout#vo2max verbessern