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ADY tú cómo preparar la avena .?#recipe
@adrianatips7
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GL⭐️2 IDEAS DE AVENA NOCTURNA⭐️
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Familia! Ahora apetecen los desayunos más frescos, así que os traigo dos ideas que os van a encantar. La avena nocturna (o overnight oats) es un desayuno que se deja preparado por la noche y por la mañana solo tienes que abrir tu tarro y disfrutarlo.
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Hoy te dejo mi receta base y dos variaciones para hacerlas diferentes. Ya te dejé otras tres ideas hace unas semanas.
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☑️RECETA BASE:
▪️1/2 taza de copos de avena
▪️1/2 taza de leche vegetal
▪️1/2 taza de yogur vegetal
▪️1 cdta de semillas de chía
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🍒CHERRY PIE:
▪️Coulís exprés de cerezas (un puñado de cerezas, 1 cdta de endulzante, 1 chorrito de limón. Al micro tapado durante 40 segundos)
▪️Extra de yogur
▪️Almendras
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🍌BANOFEE PIE:
▪️1/2 plátano
▪️Nueces pecanas
▪️Caramelo de dátiles (triturar un puñado de dátiles con un poco de agua hasta que esté homogéneo)
▪️Extra de yogur
▪️Cacao en polvo
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✅¿QUERÉIS MÁS IDEAS?
@gloriacarrion_
5.1K
CR🥣 ¿Avena cocida o cruda?
Cada una tiene beneficios distintos, y puede que te sorprenda cuál te conviene más…
¿Tú cómo la prefieres? 🤔
@cristinarodriguezbeauty
5.7K
AFAvena cremosa sabor chocolate 🍫🥣
Receta original de: @alejomendezchef
Ingredientes:
Avena en hojuelas
Leche o agua
Pizca de sal gruesa
Cacao en polvo
Stevia
Yogur griego
Chocolate 70%
Nuez moscada
Canela
Instrucciones:
Colocar la avena en un bowl o frasco y cubrir con leche o agua.
Agregar una pizca de sal, cacao, stevia, canela y nuez moscada.
Incorporar el yogur griego y el chocolate 70% picado.
Mezclar bien hasta que quede todo integrado.
Dejar reposar idealmente de un día para el otro en la heladera, o al menos 20 minutos antes de consumir.
Gracias @alejomendezchef
#receta #avena #chocolate
@aflojalealadieta
3.9K
BOQue delicia despertar y tener esta opción de desayuno fácil y saludable.😌👌🏻
Prepara esta avena overnight y coméntanos qué te pareció.
Ingredientes que necesitas:
-½ taza yogurt griego natural
-½ taza leche light
-⅓ taza avena
-1 cda. chía
-1 cdita. esencia de vainilla
-Edulcorante al gusto
-1 taza fresas
-2 cdas. almendras fileteadas
Prepáralo una noche antes, deja reposar en el refri y disfruta a la mañana siguiente. 🥣🍓
#overnightoats #avenaovernight #avena #desayunofacil #bocadolite
@bocadolitemx
504.2K
TU¿A QUIÉN LE GUSTA LA AVENA COLOMBIANA CALLEJERA? Que no hay nada igual
#patrocinadoX @colombinaoficial
@tuliorecomienda
618.8K
ISBROWNIE DE AVENA SALUDABLE 💓💓💓
Bueno mijos, si les gusto, comenten y denle likeeee ❤️, esta receta quedo 🔝🤩!! Solo tiene 6 ingredientes y queda delicioso!!! ✨
👉🏻 Ingredientes:
• 2 tazas de leche Almendras
• 1/2 taza de miel
• 1/3 taza mantequilla maní (o la nuez que quieran)
• cdita de esencia de vainilla
• 2 tazas de avena en hojuelas
• 1/4 taza de cacao en polvo
• 1 cdita Polvo de hornear
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ETIQUETEN A ALGUIEN PARA QUE LA HAGA CON USTEDES ❤️
#recetassaludables #brownie
@issavasquez
7.8K
JUGorditas de avena 🌾
Crujientes por fuera, suaves por dentro y 100% saludables.
Solo necesitas avena + agua (¡sí, nada más!) 🤯
Perfectas para rellenar con lo que tengas en casa 💫
Ingredientes:
• 2 tazas de copos de avena
• 3 tazas de agua
• Opcional: sal, especias o endulzante para una versión dulce
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una masa suave y sin grumos.
Si la mezcla queda demasiado líquida, deja reposar unos minutos para que la avena absorba el exceso de agua.
Calienta bien una sartén antes de cocinar. No uses aceite.
Con un cucharón, vierte la mezcla en la sartén del tamaño que desees.
Asegúrate de que no queden demasiado gruesos para que el centro se cocine bien.
Si la mezcla se espesa demasiado, agrega un poco de agua y remueve.
Reduce el fuego después de verter la mezcla en la sartén.
Dales la vuelta cada 10 segundos para que se cocinen de manera uniforme.
Cocina de 5 a 10 minutos, según el grosor.
Corta el pan cocido con tijeras y rellénalo con ingredientes dulces o salados, según tu gusto.
🎥@tatjana_sasica
By @july_montemayor
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#recetadeavena #panplano #saludable #facil #snack #sinaceite
@july_montemayor
16.9K
MIPubli🥣 100 FORMAS DE HACER AVENA (Ep. 1): CHOCOTORTA FIT
Si estás cansado del típico pancake de avena seco o te aburre desayunar agua de avena, esta serie te va a cambiar la vida 👩🏻🍳
Esta Chocotorta es perfecta si buscas una receta de avena oatmeal cremosa, rica y alta en proteínas, y solo tardas 5 minutos🤤
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📷 Créditos: @maydenyt
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_SAgua fresca de Avena, deliciosa y refrescante
Ingredientes:
1 taza de hojuelas de avena
1 raja de Canela
1 lata de leche evaporada
1 lata de leche condensada
1 y 1/2 litros de agua
@_soyruth_
147.3K
NUAVENA DE BANANA CARAMELIZADA🥣🍌
Este es el desayuno que podría comer siempre que se me antoja algo calientito🤤🍫
Ingredientes✨:
1/2 taza de avena
1 taza de leche o bebida de almendras
1/2 banana en rodajas
Canela molida
🍌Para la banana caramelizada: corta 1/2 banana en rodajas, deja caramelizar en la sartén con unas gotitas de aceite o mantequilla, agrega canela molida y un poco de miel
Disfruta😍🍫
@nut.karlaltamirano
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SA¿Es más barata la leche de avena casera?
Tenía que hacer este experimento y el resultado, me ha sorprendido.
¿Alguna vez la has hecho?
#lechedeavena #lechedeavenacasera #ahorrandodinero #ahorro #recetasfaciles #recetassaludables #chuchirecetas
@sabinabanzo
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Análisis de 12 reels
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