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#Col Reel by @verogomez (verified account) - REPOLLO | ANACARDOS | MISO Me lanzo a la piscina con esa afirmación peeeero es que la verdura se ha maltratado toda la vida 😂 siempre sobre cocida,
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@verogomez
REPOLLO | ANACARDOS | MISO Me lanzo a la piscina con esa afirmación peeeero es que la verdura se ha maltratado toda la vida 😂 siempre sobre cocida, sin sal, y relegada al puesto de misera guarnición 🤚🏽 Ya sabéis que aquí vais a encontrar ideas guays que ponen la verdura en el centro y que es imposible que no te gusteeeeen 🥲 (mi amiga Laura estará leyendo esto con cara de pocker pero sí Lau, este repollo te fliparía) Necesitas: - mantequilla - repollo - lima - anacardos - shiro miso - leche o agua para ajustar la textura - sal ✨ la clave es hacerlo lentamente para que la mantequilla no se queme pero sí se vaya dorando. La base quedará quemadita y echando la mantequilla x encima conseguimos que se vaya haciendo por dentro. ✨ la crema de anacardos la puedes hacer ya mismo para cualquier otra cosa. Es una pasada, una de mis favoritas 💔 #anacardos #repollo #col #colslaw #mantequilla #butter #risolar #cocina #recetas #recipes #vegan #veggie #vegetarian #lactosefree #glutenfree #verdura #vegetales #recetasfaciles #recetasverdura #cashew #cashewbutter #miso
#Col Reel by @paufeel (verified account) - ROLLITOS DE REPOLLO rellenos de salmón, una idea de comida o cena fácil, deliciosa y muy saludable. -Si eres fan de la col y el salmón, tienes que pr
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@paufeel
ROLLITOS DE REPOLLO rellenos de salmón, una idea de comida o cena fácil, deliciosa y muy saludable. -Si eres fan de la col y el salmón, tienes que probar a hacer esta receta ya que te va a encantar. -Ingredientes para 8/10 rollitos: •8/10 hojas de repollo •400 gr salmón fresco •1 pimiento verde italiano •1/2 pimiento rojo •1 puerro •Sal y pimienta al gusto •1 cucharada de soja sin gluten -Para la salsa: •3 cucharadas crema de cacahuete, puedes ponerle otro fruto seco •1/2 zumo de limón •2 cucharadas aceite de oliva virgen extra •1 trocito de jengibre rallado •Agua caliente a demanda -Elaboración: -Corta las hojas del repollo, rebajadles el tallo más duro con un cuchillo y lleva a hervir durante 4 minutos. -Sécalos y reserva. -Pon a pochar el puerro bien picado junto con los pimientos también picados finos. -Cuando están blanditos, haz hueco en el medio y pon el salmón, hazlo por los dos lados, al darle la vuelta se irá desmenuzando el sólo, añade la cucharada de soja y mezcla bien. -Enrolla los sacos y márcalos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra por los dos lados a fuego medio/alto. -Para la salsa, es tan sencillo como mezclar todos los ingredientes, te quedará espeso, así que ve añadiendo agua caliente hasta que te quede la textura deseada. 🙏Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y que tengáis un día bonito. #sacosderepolloysalmon #sacosdecol #salmon #ketorecipes #comesano #recetasquefuncionan #col #alimentosnaturales #cenasaludable #ideadecena #healthyrecipes #ketodiet #recetasketo #recetasconrepollo #cenafit #lowcarb #sanoyrico #recetasyummy #repollo #
#Col Reel by @paulasapron - Lo dice la Ciencia, no yo 👀🙈. Ahora ya no tenéis excusa: tenéis que probar el repollo asado o al horno! Aunque por todos lados leo que este año la
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PA
@paulasapron
Lo dice la Ciencia, no yo 👀🙈. Ahora ya no tenéis excusa: tenéis que probar el repollo asado o al horno! Aunque por todos lados leo que este año la col está en tendencia, los que lleváis tiempo por aquí sabéis que ya hace años que le intento dar el protagonismo que se merece y lo feliz que me hace que muchos ahora flipéis con ella. ¡Espero conseguirlo también con esta receta facilísima! Y me contaréis :). ☝🏼La RECETA DETALLADA en mi WEB paulasapron.com (link directo en mi perfil), con trucos, consejos y paso a paso 😊. #verduras #col #cocina #comida #recetasfáciles
#Col Reel by @satillosfamilyy - UN CHICHARRÓN O QUE 🥓🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por R
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@satillosfamilyy
UN CHICHARRÓN O QUE 🥓🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#chicharron
#Col Reel by @satillosfamilyy - UNOS PALOS DE QUESO O QUE 🧀⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide p
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UNOS PALOS DE QUESO O QUE 🧀⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#queso
#Col Reel by @sebasatillos - UN ENCOCADO DE CEVICHE DE CHICHARRÓN O QUE 🍖🥑🍋‍🟩⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 �
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@sebasatillos
UN ENCOCADO DE CEVICHE DE CHICHARRÓN O QUE 🍖🥑🍋‍🟩⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#chicharron
#Col Reel by @sebasatillos - UN BOWL DE CHICHARRÓN O QUE 🥓🍋‍🟩🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda
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@sebasatillos
UN BOWL DE CHICHARRÓN O QUE 🥓🍋‍🟩🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#chicharron
#Col Reel by @satillosfamilyy - COMO TE LO COMERÍAS TÚ 🍗🌶️🍋‍🟩⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o p
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COMO TE LO COMERÍAS TÚ 🍗🌶️🍋‍🟩⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#pollo
#Col Reel by @jorgesaludable (verified account) - Te gusta la col? Si la respuesta es NO, es que aún te falta probar esta receta! Al lío ! INGREDIENTES: 1 col Aceite de oliva Sal y pimienta SALSA
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JO
@jorgesaludable
Te gusta la col? Si la respuesta es NO, es que aún te falta probar esta receta! Al lío ! INGREDIENTES: 1 col Aceite de oliva Sal y pimienta SALSA: 4 Tomates 2 cebollas 2 pimientos piquillo 4 dientes de ajo 1 rebajada de pan sin gluten 1/4 taza Almendras o avellanas Aceite de oliva Sal Pimentón #veggie #comidasana #col #instafood #singluten #glutenfree #healthy #realfood #comidasaludable #keto #cocinacasera #cocinafacil #recetasfaciles #easyrecipes
#Col Reel by @pcvelasco (verified account) - COOKMAS DÍA 5: COL A LA CARBONARA🥓🧀🌶️ Este plato es una absoluta locura, de verdad que hasta un niño que no come verduras se tomaría tres raciones
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PC
@pcvelasco
COOKMAS DÍA 5: COL A LA CARBONARA🥓🧀🌶️ Este plato es una absoluta locura, de verdad que hasta un niño que no come verduras se tomaría tres raciones: bacon, queso y muchísima carbocrema, a quién no le va a gustarrr Otro día dándoos las mejores ideas la vdad🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ #carbonara #recetasnavideñas #recetasnavidad #navidadespaña #cookmas #queso #col #recetafácil #chef #cheflife #chefsofinstagram Te animas a probar esta colesita?🥹
#Col Reel by @maria_elena_miura (verified account) - ¿Pollo? Nono..pollo no.. REpollo! Para muchos conocido como Col. Es una gran fuente de energía vital, poderosissima. El secreto está en amasarlo.
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MA
@maria_elena_miura
¿Pollo? Nono..pollo no.. REpollo! Para muchos conocido como Col. Es una gran fuente de energía vital, poderosissima. El secreto está en amasarlo. Lo ideal es hacer este proceso para incorporarlo en las ensaladas con buena digestión 👌 Es importante amasarlo y dejar que largue su agua. El resultado es más blando y más sabroso! También lo podés hacer con el Kale. Y de la misma forma podés preparar el fermentado: chucrut. Este potente probiótico ayuda a reforzar el sistema inmunitario. y reducir los niveles de inflamación. RECETA DEL CHUCRUT Ingredientes: - 1 repollo/col mediano (cualquiera de los dos - Agua de mar o sal marina - Un poco de agua Preparación: - Separar las hojas feas exteriores del repollo. - Cortar al medio y sacarle el centro - Cortarlo bien chiquitito, chiquitito - Colocarlo en una ensaladera con agua de mar o sal marina y amasarlo como si en eso te llevará tu vida (amasá amasá!) hasta que largue agüita de color. Disfrutá está experiencia maravillosa, es una MEDITACIÓN ACTIVA - Dejar la preparación en reposo mínimo 2 horas para que siga liberando líquido. - Escurrir, dejando reservada el agua despedida. - Llevar el repollo a un frasco de vidrio (hervido), presionar para que quede firme y colocar el agua reservada hasta cubrilo por completo. Apretalo bien. Y arriba lo ideal es ponerle una piedra, para que no quede espacio. Para que la fermentación se lleve a cabo esta mezcla no tiene que entrar en contacto con el aire. Los primeros 2 dias, lo dejás semicerrado. A partir del 3er dia, BIEN CERRADO. Dejarlo en reposo mínimo 20 días en un lugar fresco (evitar temperaturas cálidas) ¡Y a disfrutar! Por consultas personales: link en bio #repollo #col #kale #fermentos #probioticos #comersano
#Col Reel by @satillosfamilyy - TEAM PIÑA CON CHICHARRÓN 🍍 🥓🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pi
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TEAM PIÑA CON CHICHARRÓN 🍍 🥓🥑⁉️👇 ✍️Abiertos todos los días Sede sur cra 40#9-08 Cambulos Calle42norte#4n-184 flora Cali 📍 📱recoger tienda o pide por RAPPI y DIDI Redes sociales @satillosfamilyy @sebasatillos #cali #col#chicharron

✨ Guía de Descubrimiento #Col

Instagram aloja 3.1 million publicaciones bajo #Col, creando uno de los ecosistemas visuales más vibrantes de la plataforma.

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Preguntas Frecuentes Sobre #Col

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Análisis de Rendimiento

Análisis de 12 reels

✅ Competencia Moderada

💡 Posts top promedian 2.7M vistas (2.4x sobre promedio)

Publica regularmente 3-5x/semana en horarios activos

Consejos de Creación de Contenido y Estrategia

🔥 #Col muestra alto potencial de engagement - publica estratégicamente en horas pico

📹 Los videos verticales de alta calidad (9:16) funcionan mejor para #Col - usa buena iluminación y audio claro

✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 619 caracteres

✨ Muchos creadores verificados están activos (42%) - estudia su estilo de contenido

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