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LNJugez pas svp je débute. Je prends les conseils ☺️.
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#fit #corde #cordeasauter #rope #boxe
@ln_fitnessgirl
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#Corde
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SAWho discovered this account with THIS !! ❤️🔥🇲🇦 Corde à sauter + @elgrandetoto @ckay_yo - love nwantiti >>>> #jumpwithattitude
@samsjump
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TITag un ami qui doit monter à la corde ! #teamshape
@tiboinshape
2.1K
DAExploration de corde lisse. Un vrai plaisir à expérimenter de nouvelles sensations. 🌻
@dancingmarine
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FICorde à sauter challenge !
#repost
@fitclaire
41.3K
MYAprès 3 tours, tes pieds se prennent dans la corde ?
Un petit rappel s’impose pour pouvoir faire cet exercice sans soucis pendant plusieurs minutes pour t’échauffer👊
Quel est ton exercice favori pendant ton échauffement ?
#salledesport #myproteinfr #cordeasauter #echauffement #warmup #cordeàsauter #musculationfrance #motivationfrance
@myproteinfr
259.7K
SEPourquoi 10 minutes de corde à sauter valent
30 minutes de footing ?
Parce que c’est un exercice cardio intense qui fait travailler tout le corps: jambes, bras, épaules et surtout les mollets, souvent sous-côtés. Quelques minutes suffisent pour brûler beaucoup de calories. #cordeasauter
#exercicesmollets #fitness #fyp #pertedepoids
@senkufit
1.4M
MM✋🏾🛑 STOP la corde à sauter si ton objectif est:
- De perdre du gras ! La corde à sauter est tout sauf l’outil brûle graisse par excellence ! 🥵
- De pratiquer une activité fun et dynamique ! La corde à sauter est de ce qu’il y a de plus chiant à mourir ! Toujours sauter pieds joints comme un kangourou ! Non merci. 😒
- De faire de la corde à sauter ton meilleur allié partout où tu vas 🧑🏾💻☀️🏝️! Ah non, avec la corde à sauter c’est impossible ! T’as vu la taille que c’est ! Flemme d’encombrer ma valise avec ça !
- D’améliorer ton cardio, ton endurance, ton équilibre et ta coordination. Ah non c’est pas le bon plan, tu perdras 10x plus de calories à courir 30min sur le tapis plutôt que de faire 10min de corde c’est prouvé 😉
Bref tellement d’autres raisons de ne surtout pas s’y mettre. 🙃
T’en connais d’autres toi ?
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Pssst: Ai-je besoin de préciser que c’est de l’IRONIE of course. 🙈😌
✍🏾 @mme.corde
#cordeasauter #cordeàsauter #ironie #cardioexercises #motivationfitness #fitnessmotivations #pertedepoidssaine #perdredugras #maigrirensemble #confiancensoi #sportive #santephysique #brulerdescalories #jumprope #jumpropechallenge
@mme.corde
43.5K
KA🥊 5 bienfaits de la corde à sauter :
1. 🔥 Brûle les graisses
2. 🧠 Améliore la coordination
3. 🫀 Renforce le cardio
4. 🦵 Explose l’explosivité
5. 🧘♂️ Boost la concentration
#miketyson #boxing #boxinglife #boxeo #boxingtraining #tyson #fight #knockout #ironmike #boxingworkout #boxingnews #ggg #peekaboo #peekaboostyle #boxe #boxer #boxeanglaise #kamalankoubou #teamkamal
@kamal.ankoubou
8.2K
JYCe que j’adore avec la corde à sauter c’est qu’en 15min tu dépenses autant d’énergie qu’en 45min de jogging et en plus tu bosses tes bras, ton grainage et tu t’amuses 🤸🏻♀️ what else 🌈 JYMP soon in the Air, JYMP soon Everywhere 💥
#jymprope #jymp #freestyle #cordeasauter #jumpropefrance #jumpropebrand #goodvibesonly #colors #jumpropeworkout #jacksonfive
@jymp_rope
28.3K
GELa corde-à-sauter, un outil pratique ⬇️
On me l’a beaucoup demandé, donc c’est chose faite, voici mon avis sur la corde à sauter !
Il est à noter qu’on peut simplement courir plus vite bien sûr. Mais ça reste intelligent de varier les plaisirs !
Et toi tu en fais ?
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Si tu veux tout comprendre aux blessures sportives et toutes les stratégies à mettre en place pour les éviter, je t’invite à cliquer sur le lien dans ma bio... Il y a une petite surprise pour toi !
—
Ghaïs Guelaïa | Coach sportif
🤸 Je t’aide à y voir plus clair dans le monde du sport et de la nutrition, ainsi qu’à mieux bouger et moins craindre les blessures !
🤓 Je me fonde sur la littérature scientifique, que je complète avec mon expérience de terrain quand celle-ci n’a pas encore de réponse tranchée sur une question.
✍️ Si tu veux passer à l’étape supérieure au niveau de ton entraînement ou de tes connaissances, n’hésite pas à aller checker ma bio pour les demandes de coaching, programme personnalisé et formation.
✉️ Pour toute question, n’hésite pas à m’envoyer un DM, je m’efforce de répondre à tout le monde !
#coachsportif #coachingsportif #salledesport #musculation #cordeasauter #jumpingrope #cardio #corde #endurance
@geeknfit
86.1K
JUAmuse toi surtout !! On ne cherche pas à devenir des pros de la corde à sauter .. On veut juste s’affiner & se tonifier ! ➡️➡️ J’ai pas raison !! ?? 🥵🥵
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🔥🔥 Allez les Baby’Jumpeuse .. On partage l’info 🔥🔥
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#jump #cordeasauter #cordeàsauter #corde #jedebutelacordeasauter #debutante #conseilscordeasauter #jumprope #fitness #renfo #renforcementmusculaire #cardio #pertedepoids #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble #perdredupoids #sportive #jumpeuse #runneuse #babyjumpeuse #maigrir #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #surpoids #mamanensurpoids #combattreleskilos
@jump_academie
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Preguntas Frecuentes Sobre #Corde
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Análisis de 12 reels
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Consejos de Creación de Contenido y Estrategia
🔥 #Corde muestra alto potencial de engagement - publica estratégicamente en horas pico
✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 403 caracteres
📹 Los videos verticales de alta calidad (9:16) funcionan mejor para #Corde - usa buena iluminación y audio claro
✨ Muchos creadores verificados están activos (58%) - estudia su estilo de contenido
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