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TA🚨 Quer desbloquear o Double Under? Então para de treinar errado!
O erro começa quando você tenta pular o double under igual ao single… e NÃO é igual.
✅ 1º Educativo: Entenda o salto
O salto do double under é mais alto e mais controlado que o do single.
Se você não cria tempo no ar, a corda nunca vai passar duas vezes.
✅ 2º Educativo: Velocidade de punho
Não é braço. Não é ombro.
São duas giradas rápidas de punho, com a manopla solta e controle total.
✅ 3º Educativo: 5 simples + 1 duplo
Construa coordenação.
Cinco saltos simples, e encaixa o duplo.
Double under não é sorte.
É técnica + repetição + consciência de movimento.
Salva esse vídeo e começa a treinar hoje. 🔥
#CrossTraining #DoubleUnder #TreinoComTécnica #EvoluçãoDiária
@tamipereira.c
