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2026/2/20
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IFFull depth. Maximum contraction.
マスト種目と言える
WHY FIRST. ALWAYS.
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JOVoy a ser una X
#IFBBPro #TeamZarate #bodybuilding #gym #naturalbodybuilding
@josebamg
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BYУЗКИЙ ХВАТ. НЕ ВЕС, А КОНТРОЛЬ ©️
⚠️ Только для мужчин. Девочки, пролистываем ⏭️
Узкий хват в тяге к подбородку кто-то «записал» в опасные упражнения.
Но проблема не в упражнении. Проблема — в том, как его делают.
Да, узкий хват даёт больше нагрузки. Да, он требовательнее к технике. Но именно поэтому он и работает.
Что важно:
1. Контроль, а не вес.
Здесь не нужно геройствовать. Чистая механика важнее килограммов.
2. Плечи не ползут вверх.
Если трапеция забирает всё —
ты теряешь дельты.
3. Амплитуда — осознанная
Не нужно тянуть до небес. Работаешь в диапазоне, где сохраняется контроль.
4. Без боли
Дискомфорт в суставе — не норма. Это сигнал, что ты теряешь технику.
Узкий хват — это не для всех. Но если ты умеешь им управлять — он даёт плотность и детализацию, которую не дают другие базовые движения.
Сильное тело — это не список «можно/нельзя». Это понимание, как именно ЭТО работает.
✅️ Сохрани, если хочешь тренироваться не в страхе, а по системе.
#womensphysique #ifbbpro #тренеронлайн #сушкатела #качаемдельты
РАБОТАЕМ ДАЛЬШЕ ©️
P.S. Да. Да. Да. И это видео с достопамятных сборов НАШЕЙ Сборной 🇷🇺 на Олимпийской Базе @yug_sport 🫶🫶
@bystrovanatalia
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Go time🔥
@morimori_shoya
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SUNo excuses, only strength 💪🏻
Outfit - @youngla code - SUNMEET
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Want to achieve your body goal?
Dm “coach” or mail me at sunmeet.gill96@gmail.com📩
To enroll for online coaching 💯
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#sunmeetgill #chestworkout #dumbellpress #ifbbpro
@sunmeetgill
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MBCLASSIC.
Rodéate de personas que te motiven a ser mejor
Junto a @diego_classic rumbo a el ⭕️lympia
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@npc_xtreme
@colombiaproofficial
#classicphysique #ifbbpro #panama #colombia
@mbuglione_ifbbpro
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NO“NADIA CAPOTOSTO E ENZO IOSSA”
ONLINE SABATO 11 ALLE ORE 9:00!!
Iscriviti subito al nostro canale YouTube per non perderti la puntata!🙌💪
@nadiacapotosto_ifbbpro @enzo.jossacoach @pieronocerino1 @ilbolz_ifbbpro @dario_paolozzi_ifbbpro #podcast #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #workout #oldschool #workoutmotivation #allenamento #ifbbpro #mrolympia
@no_buffer_
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MASame ole same ole🤷🏽♀️
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@marika_ifbbpro
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IF3D 💥😉
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Coach: @murtuzabb
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#bodybuilding #mensphysique #ifbbpro #fitness #bangalore
@ifbbpro_gowtham
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LA不夠狠，那就別怪為何比別人弱
記錄一下非賽季第157天，體重85
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@lancechua_pro
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SUWhat’s your PR ?? 💪🏻👊🏻
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Preguntas Frecuentes Sobre #Ifbbpro
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Análisis de Rendimiento
Análisis de 12 reels
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Consejos de Creación de Contenido y Estrategia
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✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 219 caracteres
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