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#Microbiot Reel by @dott.andreadesiderio (verified account) - Hai le difese immunitarie basse? Probabilmente non sai che dipende dal tuo microbiota intestinale! 🦠 Il nostro sistema immunitario ha origine per ci
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DO
@dott.andreadesiderio
Hai le difese immunitarie basse? Probabilmente non sai che dipende dal tuo microbiota intestinale! 🦠 Il nostro sistema immunitario ha origine per circa il 70% proprio nell'intestino, dove il microbiota svolge un ruolo chiave nei suoi confronti: ✅️ REGOLAZIONE ✅️ STIMOLAZIONE ✅️ DIFFERENZIAZIONE 🟩 Con un microbiota sano anche le nostre difese immunitarie sono più sane! 🦠Per questo è fondamentale prenderci cura del nostro intestino e microbiota! Alcuni ceppi probiotici hanno proprio una funzione diretta sul sistema immunitario, come ad esempio il Bifidobacterium Longum ssp Infantis. Questo ceppo dalle molteplici proprietà è inserito nella formulazione del probiotico COLON-D di ultima generazione, e insieme agli altri ceppi: ➡️ RIDUCE L'INFIAMMAZIONE ➡️ POTENZIA IL SISTEMA IMMUNITARIO ➡️ STIMOLA L'EUBIOSI ➡️ RIPARA LA BARRIERA INTESTINALE ➡️ MIGLIORA LA DIGESTIONE E IL GONFIORE ADDOMINALE Scopri di più direttamente qui 👉 WWW.ADBIOTIC.IT #microbiotaintestinale #microbiota #difeseimmunitarie #sistemaimmunitario #probiotico #colond #disbiosi
#Microbiot Reel by @prevenzioneatavola (verified account) - C'è una cosa che moltissime persone fanno anche per tutta la vita e che potrebbe avere effetti negativi sulla salute del nostro intestino e dell'organ
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PR
@prevenzioneatavola
C’è una cosa che moltissime persone fanno anche per tutta la vita e che potrebbe avere effetti negativi sulla salute del nostro intestino e dell’organismo in generale. Ce ne parla la dottoressa @daniela_biserni Vuoi iniziare un percorso di cambiamento per ritrovare il benessere attraverso la sana alimentazione? Acquista l’abbonamento che comprende tutti i nostri corsi su prevenzioneatavola.it #prevenzioneatavola #prevenzione #alimentazionesana #cibosano #cucinasana #cucinare #salute #pranzosano #intestino #mangiaresano #cucinaitaliana #cibo #losapevi #alimentazione #microbiota #nutrizionista #spesa #supermercato #saneabitudini #reel #reels
#Microbiot Reel by @dott.serenamissori (verified account) - Infiammatori vs Antinfiammatori 🛒 LEGUMI: TI SFIAMMANO O TI INFIAMMANO? Dipende dal tuo intestino. Se è in equilibrio 👉 sono alleati ✔️ fibre, pr
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DO
@dott.serenamissori
Infiammatori vs Antinfiammatori 🛒 LEGUMI: TI SFIAMMANO O TI INFIAMMANO? Dipende dal tuo intestino. Se è in equilibrio 👉 sono alleati ✔️ fibre, proteine, microbiota, metabolismo Se è infiammato 👉 possono diventare un problema ❌ gonfiore, colite, infiammazione (lectine) Non è il legume. È il tuo terreno biologico. La differenza la fa anche come li prepari: ✔️ ammollo ✔️ cottura ✔️ decorticazione 👉 e un trucco potente: fermentali con yogurt o kefir per renderli più digeribili Se ti gonfiano, non eliminarli. Prima sistema l’intestino. Anche alcuni alimenti considerati salutari possono essere infiammatori. E tu? Di quale alimento sei più sorpreso? Fammelo sapere nei commenti! 👇 🔗 Clicca il link in BIO per ordinare il mio libro ‘Il codice Antinfiammatorio’ . . 📽️: @atera.agency #serenamissori #dottoressamissori #biotipo #alimentazione #infiammazione
#Microbiot Reel by @dr.patricio.ochoa (verified account) - Hay cosas que empiezas a tomar "por la panza"…y terminas entendiendo que eran para TODO tu cuerpo. El kéfir no es moda. Es microbiología aplicada. L
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DR
@dr.patricio.ochoa
Hay cosas que empiezas a tomar “por la panza”…y terminas entendiendo que eran para TODO tu cuerpo. El kéfir no es moda. Es microbiología aplicada. La evidencia científica ha mostrado que, cuando la microbiota está equilibrada: -Mejora la absorción de minerales como calcio y magnesio (clave para salud ósea). -Puede asociarse con mejor sensibilidad a la insulina y menor inflamación sistémica. -Participa en la producción de neurotransmisores como serotonina y GABA (sí, tu intestino habla con tu cerebro). -Apoya la integridad de la barrera intestinal al modular inflamación y fortalecer las tight junctions. Yo probé @lifewaykefirmexico hace años…pero lo que me convenció después fue entender que ES EL UNICO que conozco que contiene 12 cepas de probióticos vivos y activos, algo clave cuando hablamos de diversidad bacteriana real. Además: – Tiene hasta 10 g de proteína. – El natural no tiene azúcares añadidos. – Es apto para intolerantes a la lactosa. Porque no se trata solo de “tomar probióticos”. Se trata de qué cepas, cuántas y si realmente están vivas. A veces optimizar tu salud no empieza con una dieta extrema…empieza con alimentar bien a los microbios que ya viven en ti.
#Microbiot Reel by @dr.davidcespedes (verified account) - 🥖❄️ Congelar el pan antes de comerlo puede cambiar por completo cómo afecta a tu cuerpo. Cuando decides congelar el pan y luego descongelarlo, parte
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DR
@dr.davidcespedes
🥖❄️ Congelar el pan antes de comerlo puede cambiar por completo cómo afecta a tu cuerpo. Cuando decides congelar el pan y luego descongelarlo, parte de su almidón se convierte en almidón resistente, mejorando la salud digestiva y reduciendo los picos de glucosa. Congelar el pan ayuda a alimentar la microbiota, aporta más saciedad y favorece un mejor control del azúcar en sangre. Un gesto simple, basado en ciencia, con grandes beneficios para tu salud. PMID: 17426743. Guarda este vídeo y empieza a aplicarlo hoy. 30866.pdf https://share.google/vWZo6y4W1WXfBygGR
#Microbiot Reel by @sara.compagni (verified account) - Test del microbiota: è davvero "valido"? 🫢 Non vedevo l'ora di chiederlo direttamente al Doc @mekfre.md! In un momento dove chiunque ne sta parlando
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SA
@sara.compagni
Test del microbiota: è davvero “valido”? 🫢 Non vedevo l’ora di chiederlo direttamente al Doc @mekfre.md! In un momento dove chiunque ne sta parlando, e purtroppo sempre più a sproposito, mi sono chiesta quanto abbia davvero senso. E guess what? Dipende. I test validi esistono (e costano!), ma non ha senso prescriverli “a caso” o farli solo perché te l’hanno consigliato ⤵️ Un test, da solo, non basta: serve chi lo sappia leggere, interpretare e inserire in un percorso terapeutico personalizzato. Parliamo di questo e moooolto altro nell’ultima puntata della stagione del PDPodcast, tutta dedicata al re odierno dei social… sua maestà l’intestino 👑 Fuori oggi alle 12! Ci si rivede a settembre con una nuova stagione :) #intestino #podcast #microbiota
#Microbiot Reel by @dottvaleriosolari (verified account) - ☀️ La vitamina D non è solo "quella delle ossa"! In questo video scoprirai il collegamento CRUCIALE (e spesso dimenticato) tra vitamina D e salute int
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DO
@dottvaleriosolari
☀️ La vitamina D non è solo “quella delle ossa”! In questo video scoprirai il collegamento CRUCIALE (e spesso dimenticato) tra vitamina D e salute intestinale: perché può fare la differenza in caso di intestino irritabile, gonfiore, digestione lenta e disturbi cronici. 🔬 Scopri cosa dice davvero la letteratura scientifica, i valori ottimali da ricercare (spoiler: NON sono quelli minimi da laboratorio!), e il dosaggio giornaliero realmente efficace secondo le più recenti evidenze. ⚠️ Il video completo è nel mio canale YouTube ⚠️ ⚠️ Le informazioni che condivido hanno scopo puramente divulgativo e non sostituiscono in alcun modo una visita medica o un consulto personalizzato. Non fornisco diagnosi né terapie attraverso i social. Ogni scelta legata alla salute e all’integrazione va valutata individualmente con un medico qualificato. Non rispondo a richieste di pareri medici o recensioni di integratori. Grazie.⚠️ #vitaminad #intestino #integratori #microbiota #valeriosolari
#Microbiot Reel by @doctorrojass (verified account) - PRECAUCIONES AL TOMAR KÉFIR 1️⃣ Empieza poco a poco • Dosis inicial recomendada: 50-100 ml/día • Aumentar de forma progresiva hasta 150-250 ml/día 👉
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DO
@doctorrojass
PRECAUCIONES AL TOMAR KÉFIR 1️⃣ Empieza poco a poco • Dosis inicial recomendada: 50–100 ml/día • Aumentar de forma progresiva hasta 150–250 ml/día 👉 Si empiezas con grandes cantidades, es frecuente hinchazón, gases o diarrea por fermentación excesiva. 2️⃣ Puede producir molestias digestivas iniciales • Especialmente en personas con disbiosis, SII, o tras antibióticos. • No es una “intolerancia”: suele ser un ajuste de la microbiota. 3️⃣ Contiene histamina • Puede dar cefalea, flushing, palpitaciones o síntomas digestivos en personas con intolerancia a la histamina. 🚫 CONTRAINDICACIONES RELATIVAS ❌ Intolerancia severa a la lactosa • Aunque tiene menos lactosa que la leche, NO siempre es bien tolerado. • Alternativa: kéfir de agua o fermentados vegetales. ❌ Alergia a proteínas de la leche • Contraindicación absoluta. ❌ Inmunodepresión grave • Trasplantes, quimioterapia intensa, neutropenia severa. 👉 Riesgo teórico (muy bajo, pero existente) de translocación bacteriana. ❌ Brote agudo gastrointestinal • Gastroenteritis, colitis activa, diarrea intensa → esperar a estabilizar. ✅ USO ADECUADO DEL KÉFIR Cantidad óptima • 150–250 ml/día es suficiente. • Más no es mejor. Mejor momento del día • Con comidas o por la mañana. • Evitar justo antes de dormir si causa distensión. Mejor tipo • Natural, sin azúcares añadidos • Ideal: kéfir artesanal o comercial con cultivos vivos activos #kefir #yogurt #microbiota #dieta
#Microbiot Reel by @dr.rennanviegas (verified account) - 🚨 Seu peludo pode estar "bem alimentado"… e ainda assim faltando VIDA no prato. 👀🐶 Sim, a ração é formulada pra ser nutricionalmente completa. Ma
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DR
@dr.rennanviegas
🚨 Seu peludo pode estar “bem alimentado”… e ainda assim faltando VIDA no prato. 👀🐶 Sim, a ração é formulada pra ser nutricionalmente completa. Mas aqui vai o ponto que quase ninguém te explica 👇 📖 Estudos em nutrição animal (como os discutidos pela WSAVA e pesquisas sobre microbiota intestinal) mostram que diversidade alimentar impacta diretamente a saúde do intestino, imunidade e até comportamento dos cães. Traduzindo pros meus AUMIGOS entenderem: 👉 não é só sobre “não faltar nutriente” 👉 é sobre enriquecer o organismo do seu peludo E sabe onde entram os alimentos naturais? 👇 🥕 Legumes 🍎 Frutas seguras 🥩 Proteínas frescas (quando bem orientadas) Eles trazem coisas que a ração, mesmo sendo boa, não entrega: ✨ Compostos bioativos ✨ Fibras diferentes ✨ Estímulos sensoriais (cheiro, textura, sabor) 🐾 O intestino do seu peludo abriga TRILHÕES de bactérias (microbiota) E essa galera ama variedade — quanto mais diversidade saudável, melhor o equilíbrio. Ou seja, meu povo… um pouquinho de alimento natural bem escolhido pode: ✔️ Melhorar digestão ✔️ Fortalecer imunidade ✔️ Deixar o peludo mais disposto ✔️ E até ajudar na qualidade das fezes 🚨 busque sempre a ajuda de um veterinário antes de mudar a rotina do seu pet! Agora me conta 👇 seu peludo só “come” ou ele realmente se nutre? 🐶 Marca um AUMIGO que precisa ver isso 🐶 E compartilha — porque isso muda a vida de MUITOS cães Porque no fim… não é só sobre encher o potinho. É sobre colocar vida dentro dele. 💛🐾
#Microbiot Reel by @dr.gilbertodepaula (verified account) - Diarreia recorrente não é só "intestino solto". Pode ser sinal de pâncreas trabalhando abaixo do ideal, com baixa produção de enzimas digestivas. Qua
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DR
@dr.gilbertodepaula
Diarreia recorrente não é só “intestino solto”. Pode ser sinal de pâncreas trabalhando abaixo do ideal, com baixa produção de enzimas digestivas. Quando a digestão não acontece como deveria, sobra alimento mal digerido no intestino. E o que acontece com esse excesso? Fermenta. Alimenta fungos. Desorganiza a microbiota. O resultado pode ser distensão, gases, urgência evacuatória e fezes alteradas com frequência. Antes de tratar apenas a diarreia, vale perguntar: o problema está no intestino… ou começa na digestão?
#Microbiot Reel by @the_food_alchimist (verified account) - . Tu microbiota regula tu energía, tu ánimo y hasta tu sistema inmune. No te creas más estos mitos 🚀. 👉 ¿Cuál escuchaste más veces? Comentá MICR
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TH
@the_food_alchimist
. Tu microbiota regula tu energía, tu ánimo y hasta tu sistema inmune. No te creas más estos mitos 🚀. 👉 ¿Cuál escuchaste más veces? Comentá MICROBIOTA y te mando 5 verdades sorprendentes que casi nadie sabe. . . #Microbiota #IntestinoSano #NutriciónFuncional #SanarEsPosible #SaludIntestinal #HábitosQueSanan #bienestarintegral
#Microbiot Reel by @doctorabellan (verified account) - ¿QUÉ COLUTORIO ES MEJOR PARA TU CORAZÓN? 🦷🫀✨ ➖ Este tema hizo mucho ruido, pero parece cierto. Existe una relación bien documentada entre el uso de
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@doctorabellan
¿QUÉ COLUTORIO ES MEJOR PARA TU CORAZÓN? 🦷🫀✨ ➖ Este tema hizo mucho ruido, pero parece cierto. Existe una relación bien documentada entre el uso de COLUTORIOS orales ANTIBACTERIANOS y el riesgo de HIPERTENSIÓN. ➖ Quienes los usan de forma HABITUAL aumentan su riesgo de hipertensión un 85%, en comparación con quienes no los usan. ➖ ¿Qué ingredientes son los más relacionados? 1 - Clorhexidina. 2 - Cetilpiridinio, o Cloruro de Cetilpiridinio. A veces CPC. ➖ La razón es que los colutorios antibacterianos atacan a las bacterias orales con capacidad de convertir los nitratos a nitritos, y ello reduce el óxido nítrico que pasa a tu cuerpo... y este óxido nítrico es un vasodilatador clave en la regulación de tu presión arterial. ➖ Lo bueno es que la recuperación de la microbiota tras suspender el colutorio se asocia con la normalización de la presión arterial. ➖ Los colutorios tienen sus indicaciones, y cuando están bien prescritos por especialistas, pueden ayudarte. ➖ Pero su uso indiscriminado, y sobre todo, habitual, muchas veces no está justificado y puede aumentar tu presión arterial. ➖ Hasta donde yo sé, este riesgo no se ha detectado con el uso de pasta dentífrica convencional ni con colutorios no antibacterianos. ➖ Y es importante, porque lavarte los dientes y una buena salud bucal y oral disminuye tu riesgo de sufrir un evento cardiovascular como un infarto, o infecciones importantes del corazón como las endocarditis ➖ Cuídate🫀✨ ➖ 1 - Senkus KE et al. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(17):2874-2886. 2 - Bescos R et al. Sci Rep. 2020 Mar 24;10(1):5254. 4 - Church L et al. Int J Environ Res Public Health. 2024 Oct 4;21(10):1319. 5 - Bondonno CP et al. Am J Hypertens. 2015 May;28(5):572-5 ➖ #salud #microbiota #colutorio #hipertension #corazon

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Preguntas Frecuentes Sobre #Microbiot

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