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Straps for a Toproller — how to take the high position ⚠️ Disclaimer: This is not the “only correct way.” I’m sharing what I personally use and what works in my matches. Adjust it to your own style.
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Основы борьбы верхом ⚠️ Дисклеймер: Никого ни к чему не призываю. Делюсь только своим опытом и тем, что работает лично у меня. У каждого своя антропометрия и стиль — подбирайте под себя. ⸻ Верх на
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Ошибки при выставлении верха Слишком прижатая рука — убивает атаку. Луч не работает, движение становится коротким, верх превращается в удержание. Положение руки решает: под наклоном — для медленного
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Mistakes in Top-Roll Setup Arm too tight to the body kills the attack. The radial doesn’t work, the movement becomes short, and the top roll turns into simple holding. Hand position matters: under a
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Амплитуда = сила Полная амплитуда — это база мощи. Работай через весь диапазон, наращивай мышцы и будь готов к любому положению за столом. Чем чище движение — тем сильнее контроль. Статика — это тво
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Amplitude = Power Full range — this is the base of strength. Work through the entire movement, build muscles, and be ready for any position at the table. The cleaner the motion, the stronger your con
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Top 3 exercises to get out of the hook Getting out of the hook is not about raw strength — it’s about angles and control. 1. Pronation with straps One of the closest drills to real table action. Wri
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Топ-3 упражнения, чтобы выбраться из крюка Выход из крюка — это не сила, а углы и контроль. 1. Пронация в завязках Максимально близко к борьбе. Кисть согнута, лямка лежит как за столом. Пронируй по
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Борьба верхом за 10 секунд ⚠️ Дисклеймер: Не единственно верный вариант. Делюсь рабочими схемами, которые используют сильные верховики. Подбирай под свою руку и стиль. ⸻ 1. Классическая борьба верх
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Acerca de @_dpsh_

Дмитрий es un nano influencer de Instagram. Con 1.1K seguidores y 98 publicaciones, la cuenta de _dpsh_ muestra una proporción de seguidores de 5.2:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de _dpsh_ es del 223.34%. Esto es un 4367% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. El contenido aparece más o menos cada 6 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 603 caracteres.

223.34% de interacción — 4367% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
Publica cada 6 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 5.2:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @_dpsh_

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @_dpsh_ sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste. Simplemente ingresa el nombre de usuario y explora todo el contenido público al instante.

Búsquedas Populares Relacionadas con @_dpsh_

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