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A lower body lift that will have your legs feeling DEAD the next day: 1️⃣RDLs: 3 sets aiming for a 6-rep max 2️⃣Goblet squats with pulse: 3 sets aiming for a 6-rep max 3️⃣Bulgarian split squats: 3 s
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What exactly was wrong with my form and how did I fix it? Small variations can have a large impact in compound movements like squats, and these are some of the adjustments that made a world of diffe
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Macronutrient cheat sheet: 🍠 Carbohydrates: the energy producers. Slow-release carbs (like quinoa or sweet potatoes) provide sustained energy, while fast-release carbs (honey or sugar) are converted
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Highlight of my day every. single. time. #burpees #fitnessinstructor #groupfitness #fitness #workoutclass
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Where should you feel these common upper body exercises? If you’re not sure, save this cheat sheet for later: ➡️Chest press = pecs (the chest!) ➡️ Incline chest press = upper pecs (top of the chest)
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All things that have been said to me in real life, btw ➡️ Lifting weights doesn’t make you bulky, eating in a caloric surplus does. And even if it did, having muscle mass is more beneficial than bein
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Becoming a better runner: week 3! Total distance this week: 7 miles (plus ~1,000,000 steps bc we moved!!) I’m FINALLY seeing improvements with my IT band and strength training for running has been a
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Save this upper body workout for later: ➡️ single-arm rows: use a bench for support, allow the lat to fully stretch at the bottom, then set the shoulder down + back and pull the weight to your pocke
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Keeping me honest 😭 #fitnessjourney #personaltrainer #fitness #exerciseroutine #womensfitness
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Muscle mass is a top predictor of all-cause mortality in adults. It’s been shown to help prevent heart disease, diabetes, cardiovascular disease, osteoporosis, even cancer. And yet, I see more and
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Things that have become fitness norms that I DON’T do as a personal trainer (because fitness is about consistency, not perfection!) I eat dessert every night, but I consistently prioritize filling, n
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Becoming a better runner: week 2! Total distance this week: 8 miles Working to slowlyyyy build up my capacity for the next little while, so I’m using this time to build habits around intentional war
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Acerca de @activewithaspen

Aspen | Fitness & Performance es un creador en crecimiento de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 620 seguidores y 215 publicaciones, la cuenta de activewithaspen muestra una proporción de seguidores de 4.1:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de activewithaspen es del 0.09%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 92% son videos y el 8% fotos. Llama la atención que las fotos generan 27.5x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 4 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 646 caracteres.

0.09% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
92% videos, 8% fotos. Las fotos generan 27.5x más interacción.
Publica cada 4 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 4.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @activewithaspen

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @activewithaspen sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @activewithaspen

activewithaspen instagramactivewithaspen perfil instagramactivewithaspen cuenta instagramver activewithaspen instagramactivewithaspen visor instagramactivewithaspen analítica instagramactivewithaspen seguidores instagramactivewithaspen publicaciones instagram

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