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  3. adayocrtrainer
Durante años pensé que tenía que especializarme. Ser el mejor en algo. Pero el OCR me enseñó otra cosa: No necesitas ser el mejor… necesitas estar preparado para todo. Fuerza. Resistencia. Técnica
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Jornada FP Canarias "Innovación y talento". Expomeloneras Mil gracias por permitirme ser uno de los ponentes, por aportar y mostrarles como está el sector de la actividad física y deporte en Canarias
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¡Preparándonos para la LDM Dual Battles V edición! De la mano de @adayocrtrainer y @ldmsaludyrendimiento
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Atleta de OCR Nos defendemos y luchamos en todo "renunciando" a ser los mejores en nada. ¿Has probado a entrenar alguna vez como un atleta de OCR? Ponmelo en comentarios. #ocr #obstaclecourse #obst
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OCR ¡ASADOR! "Asador de pollos" obstáculo muy temido pero que se puede con una técnica óptima. Si quieres saber más SIGUEME 💪 #asador #ocr #obstaculos #suspension #carrerasdeobstaculos
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En los obstáculos de suspensión hay técnicas muy eficientes… pero no todas funcionan igual para todo el mundo. La antropometría (longitud de brazos, proporciones, movilidad) puede hacer que algunas t
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Quedaba 1 km para meta. Los dos luchando por el 3º puesto. Cada obstáculo podía decidir la carrera. Nadie quería fallar. Así se decidió el podio.. #ocr #obstaclecourse #carrerasdeobstaculos #compe
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Hay gente deseando poder vivir algo más o poder huir de una situación complicada. Disfruta de todo como si fuera el último día. Ya lo dice Leiva: "Hazlo, como si fueras a morir mañana" #lluvia #vid
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🏃‍♂️¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝟭𝗔𝗡𝗗𝟭 𝗔𝗚𝗨𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗢𝗥? 🏃‍♀️ Te dijimos que veníamos con muchas sorpresas… ¡y aquí está una de ellas! ✨ Este año puedes convert
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Simulación OCR (Carrera de obstáculos). 🔹 Transiciones rápidas 🔹 Ritmo alto sostenido 🔹 Grip bajo fatiga 🔹 Gestión del lactato No es solo fuerza. No es solo velocidad. Es saber combinar ambas.
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El número de zapatillas que necesitas depende de tu nivel de entrenamiento. 🔥 Entrenamiento serio → 4 ⚖️ Recreacional → 2 🏃‍♂️ Por gusto → 1 No todo el mundo necesita lo mismo. ¿Tú cuántas usas a
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Si al llegar al muro te frenas y saltas de frente… estás regalando energía. En carreras de obstáculos la clave no es la fuerza bruta, es cómo gestionas la inercia. ✔ Técnica de pértiga: apoyas un pi
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Acerca de @adayocrtrainer

Aday Luis García Santana es un nano influencer de Instagram en la categoría Sports. Con 2.3K seguidores y 529 publicaciones, la cuenta de adayocrtrainer muestra una proporción de seguidores de 2.1:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de adayocrtrainer es del 15.70%. Esto es un 214% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que los videos generan 4.7x más interacción que las fotos. Aparecen nuevas publicaciones cada 3 días — un ritmo estable y fiable. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 347 caracteres.

15.70% de interacción — 214% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Los videos generan 4.7x más interacción.
Contenido nuevo cada 3 días — un ritmo estable.
Proporción de seguidores 2.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @adayocrtrainer

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @adayocrtrainer sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @adayocrtrainer

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