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#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
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6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
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Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
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Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
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@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
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Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
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Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
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New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
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Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
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A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
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Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
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Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
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Acerca de @cdperformance

Chris Dear es un nano influencer de Instagram. Con 2.4K seguidores y 1600 publicaciones, la cuenta de cdperformance muestra una proporción de seguidores de 1.6:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de cdperformance es del 1.17%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 42% son videos y el 58% fotos. Llama la atención que las fotos generan 1.7x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 6 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 436 caracteres.

1.17% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
42% videos, 58% fotos. Las fotos generan 1.7x más interacción.
Publica cada 6 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 1.6:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @cdperformance

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @cdperformance sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @cdperformance

cdperformance instagramcdperformance perfil instagramcdperformance cuenta instagramver cdperformance instagramcdperformance visor instagramcdperformance analítica instagramcdperformance seguidores instagramcdperformance publicaciones instagram

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