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  3. coach_cassandre
Vouloir être bien dans son corps pour l'été, c'est une super source de motivation... Mais pourquoi s'arrêter là ? L’erreur que je vois trop souvent, c’est de s’imposer un rythme intenable pendant 2
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Chaque femme est unique, et ton programme pour te transformer devrait l’être aussi… C’est pourquoi je crée des programmes faits par une femme pour les femmes, pensés pour respecter ton corps, ton ryt
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Parce qu’on mérite toutes de se sentir bien dans notre corps et dans notre tête Nathalie a décidé d’arrêter de lutter seule… et tout a changé ✨ Son parcours montre que quand on s’écoute et qu’on se f
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"C’est l’âge, je n’y peux rien..." C’est le mensonge n°1 qu’on finit par accepter. On se persuade que le mal de dos est une fatalité qui arrive avec les années et qu’il faut faire avec Et pendant lo
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On vit dans un monde où tout doit aller vite… On veut des résultats en 2 semaines parce qu'on a fait 4 séances de sport et mangé 3 salades Mais la réalité est différente Ton corps n'est pas une ma
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Arrête de soulever uniquement des poids plumes si tu veux de vrais résultats ! ❌ 1️⃣ Soulever lourd recrute toutes tes fibres musculaires, notamment les fibres rapides. C’est le secret pour un rendu
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Tu veux des bras solides? Voici 3 exercices efficaces pour muscler tes bras, à condition de bien les exécuter : 1️⃣ Extension triceps à la poulie : parfait pour cibler l’arrière du bras (le triceps)
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Tu stagnes malgré tes efforts ? Voici 3 erreurs fréquentes qui peuvent bloquer ta perte de gras : 1️⃣ Un déficit calorique trop agressif : Manger trop peu force ton corps à ralentir son métabolisme
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Arrête de bouder les machines guidées parce qu’on t’a dit que c’était “mauvais” ! Si tu débutes, c'est souvent ton meilleur allié pour transformer ta silhouette Pourquoi ? 1️⃣ La précision : La tra
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Tu t’épuises à la salle sans voir ta silhouette changer ? L’ordre de tes exercices est peut-être le coupable En musculation, ton énergie doit aller là où elle rapporte le plus : 1️⃣ Les mouvements
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C’est dur à entendre, mais c’est la réalité : la perte de gras localisée n’existe pas ❌ Tu peux faire 500 abdos par jour, si ton corps a décidé de stocker au niveau du ventre en priorité, ces exercic
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Le plus épuisant quand tu veux perdre du gras avec la musculation, ce n’est pas forcément la séance ➡️ C’est le doute constant qui l'accompagne Tu passes ton temps à te demander si tu fais le bon mou
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Acerca de @coach_cassandre

Cassandre | Coach sportive 100% femmes es un creador en crecimiento de Instagram en la categoría Sports & Fitness Instruction. Con 471 seguidores y 76 publicaciones, la cuenta de coach_cassandre muestra una proporción de seguidores de 1.4:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de coach_cassandre es del 8.78%. Esto es un 76% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. El contenido aparece más o menos cada 12 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 779 caracteres.

8.78% de interacción — 76% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
Publica cada 12 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 1.4:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @coach_cassandre

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @coach_cassandre sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @coach_cassandre

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