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  3. coachedby.jay
I’ve been there too… just 4 months ago🫠 After years as a collegiate athlete, I was completely burnt out. Training felt like another obligation on my plate, not something I enjoyed. Then I traveled f
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After years of learning, growing, and navigating my own fitness journey, I’m ready to share that knowledge with you! This page is officially dedicated to helping women build confidence, strength, and
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For the last 30 days, I kept showing up and practicing, but with intention. I focused on: • keeping my spine neutral • bringing my hands in slightly • keeping my elbows tucked • staying tight through
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You can wake up feeling confident… and by the end of the day feel like nothing is enough Same body. Different lens. That’s the part no one talks about. So if you’re waiting to feel confident when y
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If you want to grow your delts, try these 3 swaps to your lateral raises Cable all the way low → raise the cable height (handle = tension too late → better tension in the stretch) D-handle grip → cu
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Which Split Squat Variation is Correct? There’s no “right” way to load your split squats…it all depends on your goals! 1. Want to work on stability and inner thigh strength? Try ipsilateral loading.
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A lot of women think they’re training to failure… but they’re actually just training to fatigue. And those are NOT the same thing. That burning, shaky feeling you get from super high reps, pulses,
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Build your bowl with this structure ⬇️ 1. Start with a base of carbs Rice, quinoa, potato, sweet potato etc. If you want more volume without a ton of calories, add spinach, arugula or kale 2. Add y
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What people don’t tell you when the scale jumps 3–5 lbs overnight… …it’s almost never fat. It’s water, hormones, stress, sodium, and training all showing up at once. Once you understand this, you s
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If you’re in your 40s or 50s and fat loss feels harder… it’s not just calories High stress = high cortisol High cortisol = decreased insulin sensitivity Which means your body is more likely to store
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If your barbell row doesn’t feel right… it’s probably not your back, it’s your setup The barbell row is one of the best exercises you can do to build a strong, defined back, but only if you’re actual
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Pain, poor movement mechanics, disrupted sleep, and confusion around what to focus on were holding George back from his daily activities Sound familiar?? We changed that by simplifying the process:
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Acerca de @coachedby.jay

Jayden Soukoulis - Fitness Coach es un micro influencer de Instagram. Con 59K seguidores y 137 publicaciones, la cuenta de coachedby.jay muestra una proporción de seguidores de 341.0:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de coachedby.jay es del 0.26%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que las fotos generan 1.3x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 12 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 734 caracteres.

0.26% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Las fotos generan 1.3x más interacción.
Publica cada 12 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 341.0:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @coachedby.jay

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @coachedby.jay sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @coachedby.jay

coachedby.jay instagramcoachedby.jay perfil instagramcoachedby.jay cuenta instagramver coachedby.jay instagramcoachedby.jay visor instagramcoachedby.jay analítica instagramcoachedby.jay seguidores instagramcoachedby.jay publicaciones instagram

Estás viendo este perfil de forma anónima. Sin inicio de sesión. Sin seguimiento de actividad. Solo contenido público.

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