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#otfcoach#orangetheory#plyometrics#otf#coach#reddit#redditorangetheory#earlyintel

Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

“Coaches” Just a little of my origin story. Welcome all new folks from Reddit! Much 🧡 to that_television_1553 for the shares! Don’t hesitate to reach out if I’m ever unclear or if you have question
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Ultimate Burpee with Neutral Grip Thruster Flat back, down with a wide stance push up, Row both arms, stand with a flat back jump the weights into a squat and thruster. Have members think of simplist
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Bear Plank Switch Alternating Low Row This movement is more about core and stabilizing the bear plank than it is about lat/pulling strength. Make sure members establish a wide base, the kneel mat can
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Deadbug Press We get to control the challenger of our abs and keeping a neutral spine in this isometric contraction. Brining the knees tighter to the chest may help achieve a neutral spine or possibl
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Low Bench Box Jump This is going to be more comfortable for some members than a flat ground jump squat with the reduction of landing impact. It’s not necessarily wrong, but it is safest to have them
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Ipsilateral Single Arm Split Stance Deadlift In any b-stance/split stance deadlift we want to keep majority of weight in the front leg so it helps to take a shallow step back with the toe planted. If
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Double Unders Pretty basic here. Regular jump rope, the rope goes under once, double under… it goes under twice. Just jump higher and spin the rope faster 🤷‍♂️. Remind members to bring their jump ro
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Speed Skater with Power A lot of similarities with a speed skater. Hips/toes stay pointed forward, lateral power and control. With power we are adding a little more force, which most likely show with
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Alternating Full Step Up to Knee Raise I love that this movement takes out the confusion of which leg stays on the bench on the way down. We want to make sure members drive through the top leg and co
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Lateral Bound to Squat Jump Arm swing is important when we work explosive movements, both for power production as well as full body coordination. Here we are looking at single leg power and lateral c
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Alternating Single Leg Airplane This is not only about balance and coordination, we want to maximize stretch at the hamstrings while the glutes control the position of the pelvis. It’s going to help
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Low Bench Standing Alternating Toe Tap I know the VVA shows a more upright position which will be great for some to develop rhythm, coordination, and basic plyometrics but we can make this more athle
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Acerca de @coachingotf

Rudy Tapalla es un micro influencer de Instagram en la categoría Digital creator. Con 11.3K seguidores y 1167 publicaciones, la cuenta de coachingotf muestra una proporción de seguidores de 2.6:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de coachingotf es del 0.91%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. El contenido aparece más o menos cada 41 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 555 caracteres.

0.91% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
Publica cada 41 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 2.6:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @coachingotf

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @coachingotf sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @coachingotf

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