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  3. coachjrperformance
5 years ago I set out with the dream to work with the best women’s basketball players in the world. You keep telling yourself “If I just had this… If I just reached that… if I finally ‘made it,’ then
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Nothing was random. Setbacks had lessons. Waiting built patience. Standards shaped the path. But I didn’t walk it alone! Immense gratitude 🙏🏻
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4 Change of Direction Moves to Change Your Game 🏀 Part of the puzzle, but not the whole puzzle when it comes to change of direction. But sum of those parts are how effective and efficient you can be
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3 upper body exercises every hooper should be doing ⛓️ Comment “STRENGTH” if you’re a hooper who wants to be the strongest & also most explosive player on the floor this upcoming AAU season ⬇️
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One of the number one qualities I see missing in athletes? Strength in the back side of their body — hamstrings, glutes, lower back. Especially in sports with short surface playing areas (like basket
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Most players think core training means more situps and planks, but those aren’t going to help you when you’re driving to the lane embracing contact continuously against bigger, taller, and stronger pl
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Tight hips can’t move fast. Comment “HIPS” for a daily hip mobility and weekly hip accessory guide 📈
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Save this to do before your next on-court training session 🏀
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Parents of young female hoopers! 🏀 What’s the difference between high school and college — physicality, speed and athleticism? If your daughter’s goal is to get recruited and play at the next leve
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Strength is an expression and it’s contextual to what are athlete is asked to do on a daily basis. When force needs to be produced within milliseconds of what the sports demands, max strength is only
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Single leg vertical jump training is 🔑 for guards and points guards, as developing the ability to elevate explosively off one foot directly translates their existing skill set into more finishing op
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Don’t see many young hoopers as locked in as @greyjustwannaball 🫡 makes no excuses an finds the time! Building those habits early, filling in the buckets of performance that are missing in basketba
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Acerca de @coachjrperformance

Jess Racz | Performance Trainer es un macro influencer de Instagram en la categoría Coach. Con 199.7K seguidores y 953 publicaciones, la cuenta de coachjrperformance muestra una proporción de seguidores de 351.5:1. Este perfil tiene un potencial significativo de alcance y engagement para colaboraciones de marca. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de coachjrperformance es del 0.34%. Para cuentas con 100K-500K seguidores, el promedio ronda el 1.8%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que las fotos generan 2.0x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 36 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 452 caracteres.

0.34% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 100K-500K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Las fotos generan 2.0x más interacción.
Publica cada 36 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 351.5:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @coachjrperformance

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @coachjrperformance sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @coachjrperformance

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