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DM pour échanger sur ton futur coaching 📩⚒️
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Les bases pour construire un full body efficace : Un full body repose sur quelques principes simples : • Prioriser 1 à 2 mouvements polyarticulaires (bas et/ou haut du corps) • Équilibrer poussée et
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Je fais cette publication parce qu’on m’a souvent demandé pourquoi je ne publie jamais de photos avant / après de mes clients. Ce choix peut aller à l’encontre de ce qu’on voit beaucoup aujourd’hui d
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L’ego vous mène là où le potentiel ne le pourrait pas. 📸 @axou.gym #musculation #bodybuilding #coaching #coach #training
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CLEAN & PRESS UNILATÉRAL EN DEMI-FENTE ➡️ Épaule solide : Le travail en unilatéral renforce la capacité de l’épaule à se stabiliser et à rester bien alignée sous charge, un point important pour la p
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💡 Développé nuque : pourquoi je le fais Cet exercice est souvent déconseillé car mal exécuté ou trop chargé il peut mettre l’épaule en contrainte. 👉🏻 Ici, l’objectif c’est le renforcement et le c
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Réaliser les fentes bulgares à la Smith en plaçant la barre tout en bas permet de l’utiliser comme support pour le pied arrière. La hauteur est réglable, ce qui aide à trouver la position la plus con
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En 2020, tout s’est arrêté : Deux hernies discales. Une discopathie dégénérative. Un médecin qui me parle d’arthrodèse : plaques, vis, vertèbres bloquées. Et la phrase : « Tu ne pourras plus t’entraîn
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Mettre un élastique sur un hack squat, ce n’est pas pour charger plus lourd ou masquer une douleur de genou. L’objectif, c’est d’obtenir une meilleure amplitude tout en réduisant la tension inutile au
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🎯 Top‑set & Back‑off set : Le secret. • Top‑set : une série lourde, proche de 85–95 % de ton 1RM ( 1 répétition maximale ), pour tester ta force et déterminer ta charge du jour. • Back‑off set : s
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Acerca de @doris.coaching

Doris Mansencal es un nano influencer de Instagram. Con 1.6K seguidores y 72 publicaciones, la cuenta de doris.coaching muestra una proporción de seguidores de 3.3:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de doris.coaching es del 0.05%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 58% son videos y el 42% fotos. Llama la atención que los videos generan 2.9x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 21 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 698 caracteres.

0.05% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
58% videos, 42% fotos. Los videos generan 2.9x más interacción.
Publica cada 21 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 3.3:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @doris.coaching

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @doris.coaching sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @doris.coaching

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