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  3. forceperformance_
We’re beyond excited to welcome @moniquepiccioli to the Force Performance team as our newest coach!!!💪 She will be taking semi-private sessions on Tuesdays and Saturdays and later this year will be
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When you’re performing 8 shows a week, the priority isn’t just training harder, it’s training SMARTER. Trevor just wrapped a professional music theatre contract, and during in-season, we adjusted his
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I didn’t see change until I started EATING enough for my body to make strength & muscle adaptations. I was SO scared of eating more, but if you feel like you’re training hard but never seeing result
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Carbs are our MAIN fuel source and give us energy. They literally power our muscles AND brain!! So rather than having a protein bar before training, you’re probably better off having a carb heavy sn
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I love S&C #hybrid #athelte #strengthandconditioning
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Dancers are athletes 🚀 Wearing @averactive DC - MOLLIE #dancers #dance #dancerswholift #strengthandconditioning
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Your body has a limited capacity for stress, and dance already takes up a big chunk of it. So how often should you be training in the gym as a dancer?? The goal isn’t to do as much gym as possible �
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If you’re not lifting weights as a dancer, you’re missing out. Training in the studio develops skill, artistry and technique, but it doesn’t always prepare the body for the physical demands placed on
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You’d need to eat a LOT of Oreos to gain 1kg of body fat… 🍪 Yet so many people panic over small weight fluctuations during the week. If you’ve been under-fuelling for a while, increasing your food
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If you’re not following a STRUCTURED strength & conditioning program as a dancer, you are missing out!! Here’s why 👇 1. Strength training is so important to build strength, prevent injury and improv
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NUTRITION WORKSHOP ★ Today the incredible @molliezacharchuk from @forceperformance_ held a nutrition masterclass for our Full-Time and Performing Arts School. Covering all things from diet, exercis
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Training in the studio develops skill, artistry and technique, but it doesn’t always prepare the body for the physical demands placed on it. That’s where strength and conditioning in the gym is cruci
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Acerca de @forceperformance_

FORCE PERFORMANCE es un nano influencer de Instagram. Con 1.8K seguidores y 491 publicaciones, la cuenta de forceperformance_ muestra una proporción de seguidores de 1.7:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de forceperformance_ es del 68.19%. Esto es un 1264% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 92% son videos y el 8% fotos. Llama la atención que los videos generan 3.5x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 28 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 682 caracteres.

68.19% de interacción — 1264% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
92% videos, 8% fotos. Los videos generan 3.5x más interacción.
Publica cada 28 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 1.7:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @forceperformance_

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @forceperformance_ sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @forceperformance_

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