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  3. isma.endurance
¿Tienes en cuenta tu vfc a la hora de entrenar? Te leo en comentarios ⬇️
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¿Sabías que una baja VFC se relaciona con fatiga aguda y menor rendimiento deportivo?
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EJERCICIOS PARA CORREDORES⬇️⬇️ PIE Y TOBILLO: - Pie Corto (Short Foot): Fortalece el arco. - Elevación de talones (Isométrico): Estabilidad de Aquiles. - Tibialis Raises: Protege la espinilla (per
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Instagram post by @isma.endurance
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¿Donde crees que he ido?
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El gasto cardiaco va a ser siempre el mismo, ya que a mayor volumen sistólico, menos latidos por minutos. Eso sí, eres más eficiente y rindes más.
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¿Añadirías alguno más a estos? Te leo en comentarios ⤵️🤔
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¿Tenías en cuenta esto para tu rendimiento corriendo? Te leo en los comentarios ⤵️😄
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Si, si corres mejorarás. Pero si lo haces sin tener en cuenta la importancia de las zonas te será imposible bajar tus marcas.
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¿Sufres de alguna tendinopatía corriendo? Escribe “isometricos” y te envío una guía!
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Aquí tenéis los ejercicios: • CAL: Pogo Jumps — 3 x 20 (Reactividad de tobillo). • 1. RDL B-Stance — 4 x 8 (Cadena posterior unilateral). • 2. Press Banca — 4 x 6 (Fuerza de empuje). • 3. Step Down E
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Corredor, ¿eres de los que realiza fuerza o no? Te leo en comentarios.
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Acerca de @isma.endurance

Ismael Palomo es un creador en crecimiento de Instagram en la categoría Coach. Con 853 seguidores y 94 publicaciones, la cuenta de isma.endurance muestra una proporción de seguidores de 9.5:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de isma.endurance es del 19.43%. Esto es un 289% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. Aparecen nuevas publicaciones cada 3 días — un ritmo estable y fiable. Los pies de foto tienden a ser concisos, con un promedio de 149 caracteres.

19.43% de interacción — 289% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
Contenido nuevo cada 3 días — un ritmo estable.
Proporción de seguidores 9.5:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @isma.endurance

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @isma.endurance sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @isma.endurance

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