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  3. korrigan_programming
La programmation d’une box ne se résume pas à enchaîner des WOD 🙅‍♂️ Elle doit être structurée, progressive, et surtout adaptée à un groupe ✅️ Chez Korrigan Programming, nous proposons une programm
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COMP ou 60’ ? Deux formats. Une même programmation. La programmation 60’ est directement basée sur la COMP, avec des séances optimisées pour tenir en une heure tout en conservant le stimulus et la
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🍀 KFC 26.13 : REDLINE REPEAT 🍀 C'est le Redo de la saison 💥 3’ d’effort, 1’30 de récupération. Quatre rounds pour produire, encaisser… et reproduire 💪 Chaque intervalle compte. Chaque pause fa
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On finalise actuellement la semaine d’affûtage pour la saison 2026 avec nos athlètes. Et c’est souvent là que beaucoup de choses se jouent 🎯 La plupart veulent en faire plus : ➕️ de volume ➕️ d’int
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Renfo haut du corps 💥 Force, contrôle et volume pour construire un upper solide 💪 Un travail complémentaire pour progresser sur les mouvements gym et gagner en efficacité en WOD 💯 ➡️ Renfo upper
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Pourquoi travailler tes abdos en rotation est ESSENTIEL en CrossFit (et dans ta vie de tous les jours) ? 👇 Parce que c’est tout simplement plus proche de la réalité. Dans la vraie vie, tu fais rarem
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Tu te demandes à partir de quand suivre une programmation ? La réponse est souvent plus simple qu’on ne le pense 😉 Une programmation structurée permet de donner une direction claire à ton entraînem
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🍀 KFC 26.12 : SECOND GEAR 🍀 Deux blocs. Deux rythmes. Une intensité qui ne baisse jamais 😈 18 minutes pour trouver le bon rythme… et ne jamais lever le pied 👊 ➡️ Principe KFC : 📅 1 WOD chaque
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Bon… Soyons clairs : 👉 Atteindre cet objectif en seulement 6 semaines, c’est impossible sans préparation en amont 🙅‍♂️ 🎯 Mais alors, comment s’en rapprocher ? Déjà, un peu de physiologie pour co
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La progression ne doit rien au hasard 🙅‍♂️ 📈 Pour progresser durablement, une programmation structurée fait la différence. ➡️ Pour ceux qui veulent passer un cap : Korrigan Programming COMP & 60
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🍀 KFC 26.11 : AFTERSHOCK 🍀 Un premier bloc pour faire monter l’intensité… Puis 6 minutes pour aller chercher lourd 😈 Deux blocs. Deux tests. 🎯 Un seul objectif : performer sous fatigue. ➡️ Prin
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🍀 KFC 26.10 : "OUT & BACK" 🍀 Un format exigeant du début à la fin. Gérer la fatigue, rester propre… et garder du rythme jusqu’au dernier double under. Un vrai test complet. À toi de jouer 💪 ➡️
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Acerca de @korrigan_programming

Korrigan Programming es un creador en crecimiento de Instagram en la categoría Sports & Fitness Instruction. Con 772 seguidores y 480 publicaciones, la cuenta de korrigan_programming muestra una proporción de seguidores de 3.5:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de korrigan_programming es del 4.75%. Está justo en la media del 5% para cuentas con 1K-10K seguidores — un rendimiento saludable y estable.

De las últimas 12 publicaciones, el 25% son videos y el 75% fotos. Llama la atención que los videos generan 2.2x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 4 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 692 caracteres.

4.75% de interacción — justo en el promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
25% videos, 75% fotos. Los videos generan 2.2x más interacción.
Publica cada 4 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 3.5:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @korrigan_programming

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @korrigan_programming sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @korrigan_programming

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