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  3. lisamarleychef
Quick, nourishing, and packed with protein. This Beef & Broccoli Protein Bowl is one of my go-to meals when I want something balanced, satisfying, and full of flavour. I swapped in plant-based beef &
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Comfort food that actually works for you. These Mexican-style stuffed sweet potatoes are packed with fibre, plant protein and flavour, and they come together in under 30 minutes. The kind of meal tha
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Medjool dates stuffed with organic nut butter, topped with dark chocolate and crushed pistachios. These little gems are also packed with natural energy, fibre, & heart-healthy fats. The dates bring n
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More energy doesn’t always come from doing more. Often, it comes from doing the basics consistently. Taking regular screen breaks helps reduce mental fatigue, improves focus, and gives your nervous s
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Sunday: 1️⃣ to 4️⃣ New book (‘insatiable’ by @thedaisybee) from the @themargatebookshop 5️⃣ to 9️⃣Mushrooms from @margatemushrooms_ Going to use these in a recipe from SHROOM by @evieharbury 🔟
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Stop 🛑 obsessing over just protein and start #FiberMaxxing 🥦✨ Fibre isn’t just for “staying regular” it’s the silent partner your body needs for energy, gut health, and longevity. 96% of us are mis
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GLP-1 medications can completely change your appetite but that doesn’t mean your body needs less nutrition. In fact, under-eating is one of the biggest mistakes I see. If you’re not fuelling properl
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If you are on a weight loss journey or on a GLP-1 & you aren’t hungry you still need protein + fiber. Butter beans are a great way to provide this = easy, gentle, effective. Low appetite doesn’t mea
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That 10pm hunger is trying to tell you something. 👇 If you’re raiding the fridge every night before bed, it’s not a willpower problem. It’s a daytime nutrition problem. Late night cravings are almo
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Want the recipe? 👇 Comment “TOFU” and I’ll send it over All the creamy, spiced comfort of a classic butter chicken… but I swapped the chicken for tofu and loaded it up with extra fibre and plant-ba
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Feeling bloated after increasing your fibre? You’re not alone. Fibre is amazing for your gut but more isn’t always better right away. Here’s how to increase it without the bloat: Go slower than you
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Comment 👇 for the recipe 😃 This High Protein Carrot Cake is moist, warmly spiced, and genuinely satisfying — with enough protein and fibre to keep you full for hours. Greek yoghurt, protein powder,
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Acerca de @lisamarleychef

Lisa Marley es un micro influencer de Instagram en la categoría Chef. Con 12.3K seguidores y 2027 publicaciones, la cuenta de lisamarleychef muestra una proporción de seguidores de 1.8:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de lisamarleychef es del 0.35%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 58% son videos y el 42% fotos. Llama la atención que los videos generan 2.8x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 8 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 692 caracteres.

0.35% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
58% videos, 42% fotos. Los videos generan 2.8x más interacción.
Publica cada 8 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 1.8:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @lisamarleychef

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @lisamarleychef sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @lisamarleychef

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