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  3. malicoach.move
Home vs Gym 💪 Train your back and biceps anywhere Same moves different tools 4 sets 10 to 15 reps No excuses 💪 Save this #bicepsworkout #backworkout #lats #hometraining
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Home vs Gym ⚡ Leg Workout Same exercises different setup Mini band vs machines 4 sets 10 to 15 reps Train anywhere No excuses 💪 #legworkout #quads #hamstrings #calves
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Pull Workout on the Couch with Bands 4 sets • 10–15 reps Clean form Full tension Save for later 4 Week Resistance Band Plan coming soon #backworkout #bicepsworkout #resistancebands #homefitness
1K
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1,046
3
Complete Back Workout 💪 4 sets 10–15 reps per exercise Pull elbows close to hips → lat focus Elbows out → upper back Keep your back straight → lower back Control every rep keep tension 👊 Save th
1.7K
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Miniband Leg Workout 💪 4 sets 10–15 reps per exercise per side Control the movement keep tension 👊 Save this and give it a try 🔥 #minibands #legday #legworkout
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Upper body workout seated only with resistance bands 💪🔥 4 sets per exercise 10 to 15 reps Controlled movement full tension 💬 Which exercise burns the most 📌 Save this 👉 Full plan coming soon �
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9
Lower body workout with miniband 🔥 Quads Hamstrings Calves 4 sets 10 to 15 reps 💪 Train anywhere no excuses Save this 🔥 #miniband #lowerbodyworkout #legdayworkout #resistancebandsworkou
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Mini Band Pull Workout 💪 Train your back & biceps with controlled reps and constant tension. 4 × 15 💾 Save & try it #pullworkout #backworkout #homeworkout #minibands
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Resistance Band Full Body 💪 One session. All muscles. Controlled reps. Constant tension. 4 × 10–15 💾 Save & try it #fullbodyworkout #resistancebands #workoutathome #resistancebandsworkout
2.8K
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No gym? No excuses. 💪 Build a strong upper body with just a band and a door anchor. 👉 4 sets 👉 10–15 reps 👉 Keep constant tension 👉 Control every rep Save this and try it 🔥 Which exercise hits
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Core workout 💪 All you need is one band 3 sets • 10–15 reps 👉 Save this & try it #coreworkout #abs #bandworkout #workoutmotivation
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Build your upper back, lats & chest 💪 Only with resistance bands 4 sets • 10–15 reps Save & try it today #upperbodyworkout #backworkout #chestworkout #resistancebandsworkout
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Acerca de @malicoach.move

Malicoach es un verificado macro influencer de Instagram. Con 104K seguidores y 155 publicaciones, la cuenta de malicoach.move muestra una proporción de seguidores de 2166.1:1. Este perfil tiene un potencial significativo de alcance y engagement para colaboraciones de marca. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de malicoach.move es del 1.28%. Para cuentas con 100K-500K seguidores, el promedio ronda el 1.8%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 83% son videos y el 17% fotos. Llama la atención que las fotos generan 2.4x más interacción que los videos. Sale contenido nuevo prácticamente a diario — un hábito de publicación muy constante. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 200 caracteres.

1.28% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 100K-500K seguidores.
83% videos, 17% fotos. Las fotos generan 2.4x más interacción.
Publica a diario — muy constante.
Proporción de seguidores 2166.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @malicoach.move

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @malicoach.move sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @malicoach.move

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