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  3. nami.fitnesstrainer
Stop turning your upright rows into shoulder pain. Control your elbows, limit the height, and keep the tension on your delts—not your traps. اجازه نده حرکت Upright Row به شونه‌ت آسیب بزنه. آرنج‌هات ر
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Locked in. Controlled. Powerful. 💪 Smith machine chest press for constant tension, better stability, and a deeper chest squeeze. Focus on form, slow negatives, and full range for maximum growth. 🔥
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One-Arm Dumbbell Row Primary: Latissimus dorsi Secondary: Rhomboids, mid/lower traps, rear delts Stabilizers: Core, erector spinae Focus on full stretch, scapular control, slow eccentric #BackDay #Lat
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صبحانه قبل تمرین 💪☕️ ۱۰ تا سفیده تخم‌مرغ 🥚 ۲ قاشق کره بادام‌زمینی 🥜 یه لیوان قهوه ☕️ و دنی که با اون نگاهش منتظر سهم صبحانشه 🐶❤️ سوخت آماده‌ست، بریم تمرین! � Pre-workout breakfast 💪 10 egg white
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Heat or Ice? Know the difference 🔥❄️ 👉 Heat for tight, sore muscles & chronic pain 👉 Ice for fresh injuries, swelling & inflammation Use the right recovery tool at the right time — your body will
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Back day with purpose 💪 We don’t chase motivation, we build discipline. Strong back. Strong mind. Train with me. #strengthtraining #muscleandmotion #workouttips #backday
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A strong body isn’t built by chance. It’s built with a plan, discipline, and the right coach. If you’re serious, I’m here. 📩 DM me. #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats
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• “Leg day doesn’t build just legs, it builds character.” • “If you skip leg day, you’re only cheating yourself.”
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Cable Lateral Raise – One of the best exercises to build wider and stronger shoulders. Focus on slow, controlled reps and keep constant tension on the side delts. Light to moderate weight, full range
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Burning out the quads with the leg extension compound system — double leg first, then single for that ultimate quad destruction 🔥💪” #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats #l
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Hack squats hit the quads like nothing else — building strength, size, and that powerful front-leg definition 🔥 #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats
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Instagram post by @nami.fitnesstrainer
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Acerca de @nami.fitnesstrainer

Nami Pourimani es un nano influencer de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 7.3K seguidores y 12 publicaciones, la cuenta de nami.fitnesstrainer muestra una proporción de seguidores de 133.4:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de nami.fitnesstrainer es del 0.18%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 83% son videos y el 17% fotos. Llama la atención que los videos generan 2.0x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 15 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 285 caracteres.

0.18% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
83% videos, 17% fotos. Los videos generan 2.0x más interacción.
Publica cada 15 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 133.4:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @nami.fitnesstrainer

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @nami.fitnesstrainer sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @nami.fitnesstrainer

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