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  3. netbird_performance
What my clients say about working with me 🗣️ These are netballers who became the athlete they were capable of being. Stronger, leaner, back on court after injury or pregnancy, and finally fuelling t
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How I can help you become unstoppable on the court & in life too! 💪🏼🏐 DM for more information 🤝
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From playing to coaching. 🏐 From injuries to comebacks. 💪🏼 From passion to purpose. 💡 This is my story and the journey that led to Netbird Performance. 🏐🕊️💙 A new direction, built from years
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Comment PROJECT to join the Off-Season Project 💪🏼 Six weeks of S&C and nutrition coaching to build the foundation you need to be unstoppable next season. Use the off season to come back stronger,
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Blessed because I get to help netballers achieve things they never thought possible: 💭 ✅ Play the best netball of their lives ✅ Achieve full game fitness ✅ Return to the game they love after injury,
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Avoiding strength training because of knee pain... but still playing netball every week? 👀 If your knee can’t tolerate a squat, but is jumping, landing & changing direction on court, this is the wro
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These are all extensive plyos: low-intensity, submaximal jumps or hops done with control and rhythm. The goal is quality movement & elastic efficiency. What they build: • Tendon capacity (so ankles
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My favorite session of the week 😄 Off-season conditioning, on feet🏃🏽‍♀️ A session that builds the engine you need come pre-season, targeting speed, acceleration, deceleration, change of direction
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Easter weekend Dump 🐣🍫 Proud of my clients navigating Easter weekend with balance, food freedom & clarity. Knowing they NEVER have to deserve to eat anything, but least of all chocolate at Easter!
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The weekly Off-Season Project plan 👀 🏋🏽‍♀️ 2 strength & power sessions, with injury prevention built in throughout. Home & gym options, so you train where it works for you. 🏃🏽‍♀️ 1 conditioning
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Netballers, if you want to jump higher & win more rebounds, doing more jumps alone aren’t going to get you there. 🏐 Most netballers are missing one, or more, of these three things 👇 1. Strength 🏋
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The Off-Season Project exists to make sure you arrive at pre-season as the strongest, most prepared version of yourself. 🏐💪🏼 Six weeks of netball-specific strength, conditioning, and nutrition coa
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Acerca de @netbird_performance

Rachel Bird | S&C Coach | Nutritionist es un nano influencer de Instagram en la categoría Personal Coach. Con 8.1K seguidores y 506 publicaciones, la cuenta de netbird_performance muestra una proporción de seguidores de 10.1:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de netbird_performance es del 1.79%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 58% son videos y el 42% fotos. Llama la atención que los videos generan 4.1x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 33 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 873 caracteres.

1.79% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
58% videos, 42% fotos. Los videos generan 4.1x más interacción.
Publica cada 33 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 10.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @netbird_performance

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @netbird_performance sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @netbird_performance

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