PictamePictame
CompararAnálisisBuscarBlog
Descubrir

Países Populares

Estados UnidosTurquíaAlemaniaReino UnidoBrasilFranciaEspañaItaliaTodos los Países (196)

Categorías Populares

Moda y EstiloDeportes y AtletismoMúsica y EntretenimientoBelleza y MaquillajeComida y ViajesFitness y Salud

Descargas

Descargador de VideosDescargador de ReelsDescargador de StoriesDescargador de FotosDescargador de Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfiles de Instagram de forma anónima

Empresa

  • Acerca de
  • Contacto
  • Blog

Recursos

  • Descubrir
  • Hashtags
  • Ubicaciones
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Términos de Servicio
  • Privacidad
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos los derechos reservados.

No afiliado con Instagram o Meta

PictamePictame
CompararAnálisisBuscarBlog
Descubrir
  1. Inicio
  2. Perfil
  3. personal.zead
Hashtags Populares
#hipertrofia#biomecanica#musculacao#treinodeforça#agachamento#ombro#deltoide#levantamentoterra

Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

Quer treinar mais em menos tempo e ainda ter resultado de verdade? Esse modelo de treino em superséries inteligentes faz exatamente isso: Supino reto + rosca diretaAgachamento livre + elevação later
25
1
25
1
BATENDO AS METAS 👊🏾
34
1
34
1
DESENVOLVIMENTO COM HALTER: AJUSTE O COTOVELO, PROTEJA O OMBRO ✅ Execução correta: mantenha o cotovelo levemente à frente da linha do ombro, respeitando o plano da escápula. Isso melhora o espaço sub
38
0
38
0
LEVANTAMENTO TERRA: FINALIZE SEM HIPEREXTENDER ✅ Execução correta: finalize o movimento mantendo a coluna em suas curvas naturais, sem “jogar” o tronco para trás. A barra permanece próxima ao corpo e
22
0
22
0
ROSCA DIRETA COM BARRA W: BASE ESTÁVEL, MAIS CONTROLE ✅ Execução correta: mantenha uma leve semiflexão dos joelhos. Isso melhora a estabilidade, reduz compensações e permite maior controle do movimen
39
1
39
1
SUPINO RETO COM BARRA: NÃO TRAVE O COTOVELO ✅ Execução correta: manter uma leve semiflexão do cotovelo ao final da adução horizontal preserva a tensão muscular durante toda a execução, melhorando o e
31
2
31
2
Foto perdida na galeria só pra dizer que te amo ♥️
57
2
57
2
ELEVAÇÃO LATERAL NA MÁQUINA: ALINHAMENTO É TUDO A elevação lateral na máquina é excelente para isolar o deltóide médio, mas o ajuste do banco define a eficiência do exercício. ❌ Execução incorreta:
66
1
66
1
AGACHAMENTO HACK PENDULAR: ESTABILIDADE E FORÇA NO LUGAR CERTO O hack pendular é um excelente exercício para hipertrofia de quadríceps e glúteos. Sua estrutura oferece maior estabilidade, melhor cont
32
0
32
0
Não é só equipamento… é nível. 🔥 A hack horizontal da @gym80international entrega estabilidade, conforto e performance de verdade. Aqui é outro padrão de treino. 👊 Vem sentir na prática. Vem ser G
463
45
463
45
AGACHAMENTO LIVRE: POSIÇÃO DO COTOVELO DEFINE A POSTURA ❌ Execução incorreta: direcionar os cotovelos para trás favorece a anteriorização dos ombros e cria uma curvatura indesejada na região torácica
30
0
30
0
ROSCA DIRETA COM BARRA W: CONTROLE O OMBRO PARA ATIVAR O BÍCEPS ❌ Execução incorreta: realizar flexão de ombro junto com a flexão do cotovelo reduz a tensão no bíceps e desvia a carga para o deltóide
17
0
17
0

Acerca de @personal.zead

ZEAD - PERSONAL TRAINER es un micro influencer de Instagram. Con 91.6K seguidores y 2348 publicaciones, la cuenta de personal.zead muestra una proporción de seguidores de 49.1:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de personal.zead es del 0.08%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 83% son videos y el 17% fotos. Llama la atención que los videos generan 1.9x más interacción que las fotos. Sale contenido nuevo prácticamente a diario — un hábito de publicación muy constante. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 525 caracteres.

0.08% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
83% videos, 17% fotos. Los videos generan 1.9x más interacción.
Publica a diario — muy constante.
Proporción de seguidores 49.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @personal.zead

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @personal.zead sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @personal.zead

personal.zead instagrampersonal.zead perfil instagrampersonal.zead cuenta instagramver personal.zead instagrampersonal.zead visor instagrampersonal.zead analítica instagrampersonal.zead seguidores instagrampersonal.zead publicaciones instagram

Estás viendo este perfil de forma anónima. Sin inicio de sesión. Sin seguimiento de actividad. Solo contenido público.

Países Populares

Estados UnidosTurquíaAlemaniaReino UnidoBrasilFranciaEspañaItaliaTodos los Países (196)

Categorías Populares

Moda y EstiloDeportes y AtletismoMúsica y EntretenimientoBelleza y MaquillajeComida y ViajesFitness y Salud

Descargas

Descargador de VideosDescargador de ReelsDescargador de StoriesDescargador de FotosDescargador de Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfiles de Instagram de forma anónima

Empresa

  • Acerca de
  • Contacto
  • Blog

Recursos

  • Descubrir
  • Hashtags
  • Ubicaciones
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Términos de Servicio
  • Privacidad
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos los derechos reservados.

No afiliado con Instagram o Meta

personal.zead

Explorar Perfiles Públicos Similares

stenni.testdrive
stenni.testdrive🇱🇹
82.7Kautomotive
malangol9
malangol9🇨🇩
289.8K
rania_farid_shawky
Ver Análisis Completo

@personal.zead

ZEAD - PERSONAL TRAINER

Público
Publicaciones
2.3K
Seguidores
91.6K
Siguiendo
1.9K
Me Gusta Prom.
71
Comentarios Prom.
4
Interacción
0.08%

ESPECIALISTA - LESÕES / EMAGRECIMENTO Cref 079911 - NUTRI @nutrigifunayama

wa.chatfuel.com/CONSULTORIAZEA...
rania_farid_shawky
2.5M
Y
yassarlemghar
3.8M
clipesvideo
clipesvideo
1.4M
thirdeye_intuitions
thirdeye_intuitions
589.6K
ahmedelsakka
ahmedelsakka🇪🇬
289music-entertainment
littlemix
littlemix🇬🇧
16.5Mmusic-entertainment
kilicdaroglu
kilicdaroglu🇹🇷
1.7Mpolitics-news
smilestudio__ss
smilestudio__ss
1.5M
buffer
buffer🇺🇸
109.7Kbusiness-finance
aloyoga
aloyoga🇺🇸
3.8Mfitness-health

Hashtags Populares

#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup#beach