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Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

Just doing it for fun at this point🙌🏽 Over the last few years I’ve done a series of mini bulks📈 and cuts✂️ Although I prefer being shredded, this requires the body to be in a constant state of dep
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Just getting started🏃🏽💨 Quick physique check at the end of May✔️ Still work to do💯💯 When it comes to fitness I treat every day as a new start🗓 Doesn’t matter how good my workout was yesterday i
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This machine is good fun, but very inadequate for building you obliques💯💯 It aims to target the torso rotation function of the obliques, but does so poorly🥀 Awkward, limited range of motion, easy t
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You can’t completely isolate muscles in the upper back, but you can emphasise different parts by making some adjustments💯 Lower lats: Underhand grip, maximum over-head stretch, bring elbows towards
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The calories deficit is in full effect💯 Keeping protein intake high🥩📈 with a moderate intake of mainly complex carbs through fruits and vegetables 🍓🫐🥑🥦 and fats🐟 Once I hit my desired body fa
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To hit those lower & outer lats, focus on overhead pull movements where your lats are fully stretched at the top of the movement, and full contracted at the bottom, by driving your elbows down to your
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No vertical sit-up bench? no problem💯 This exercise allows your abs(rectus abdominis) to extend beyond a neutral flat position, placing the muscle under a deep stretch before contraction. This increa
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Well developed shoulders is a cheat code to appearing bigger that you actually are💪🏽 The cable machine is excellent for developing all you shoulder muscles, without having to go heavy and putting a
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Acerca de @ph_gains

ℙete | Online Coach es un macro influencer de Instagram. Con 355.8K seguidores y 1544 publicaciones, la cuenta de ph_gains muestra una proporción de seguidores de 133.3:1. Este perfil tiene un potencial significativo de alcance y engagement para colaboraciones de marca. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de ph_gains es del 4.27%. Esto es un 137% por encima del promedio para cuentas con 100K-500K seguidores (1.8%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 67% son videos y el 33% fotos. Llama la atención que los videos generan 3.3x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 128 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 485 caracteres.

4.27% de interacción — 137% por encima del promedio para cuentas con 100K-500K seguidores.
67% videos, 33% fotos. Los videos generan 3.3x más interacción.
Publica cada 128 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 133.3:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @ph_gains

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @ph_gains sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @ph_gains

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