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🏴‍☠️ Prog – 55 min In & Out 💥 5 jours par semaine pour entretenir ta forme, ta santé et ta longévité. Un programme pensé pour ceux qui veulent bouger mieux, plus longtemps, sans y passer des heur
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🏴‍☠️ Prog – Intermédiaire 💥 Un plan d’entraînement sur 6 jours, conçu pour t’aider à progresser de façon équilibrée et durable. Chaque semaine, la programmation met l’accent sur : 👉 Le développem
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🏴‍☠️ Nouveauté Double Session - Semi-Perso 💥 Ce programme est conçu pour maximiser tes progrès dans tous les domaines du CrossFit. Chaque journée est pensée pour te faire évoluer de façon équilibré
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Programmer une salle affiliée, ce n’est pas juste écrire des WODs. C’est anticiper, planifier, structurer sur le long terme. C’est gérer l’équilibre entre intensité et volume… tout en respectant un t
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Metcon of the day @piratesprogram 🏴‍☠️ Every 6min x 3 sets : 30 Cal Row 20 Burpees Over the Row 10 Sandbag Clean 70kg 🇬🇧Play as if your score was your worst round
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THROWDOWN CYCLE — aperçu inside On vous ouvre les portes de notre programmation. Pas des promesses… du concret. 👉 Des blocs structurés 👉 Des séances pensées pour performer 👉 Une prog alignée avec
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Ce que tu ne vois pas dans PiratesProgram… Ce ne sont pas juste des WODs posés sur une feuille. C’est des heures d’échanges, des choix réfléchis, des ajustements constants. On construit chaque cycle
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Butterfly pull-up vs Butterfly chest-to-bar La différence ne se fait pas que sur la hauteur. Elle se joue aussi sur la prise, le kip et le timing. Sur les butterfly pull-ups : ➡️ prise plus serrée ➡
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Le meilleur exercice pour corriger tes asymétries ? 🤔 Dis-moi en commentaire : tu les fais avec quel poids en ce moment ? 👇 Envie d’essayer ? En ce moment sur Hustle Up, la semaine d’essai est of
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Nouveau cycle. Nouveau focus. Le THROWDOWN CYCLE est lancé depuis lundi. On ne s’entraîne avec des objectifs précis. 👉 Les échéances arrivent vite : French Throwdown, Affiliate, Normandy, Marseille
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Pas juste coach. Athlète avec eux. Envie d’essayer ? En ce moment sur Hustle Up, la semaine d’essai est offerte !
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PiratesProgram est-il adapté à tous ? Oui !! et c’est exactement l’objectif. Chez PiratesProgram, tout est pensé pour que chacun puisse progresser à son niveau. Avec Road to RX, on travaille les ski
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Acerca de @piratesprogram

Athletes & Box Programming es un nano influencer de Instagram. Con 9.3K seguidores y 1125 publicaciones, la cuenta de piratesprogram muestra una proporción de seguidores de 10.5:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de piratesprogram es del 0.39%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 50% son videos y el 50% fotos. Llama la atención que los videos generan 1.7x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 18 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 510 caracteres.

0.39% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
50% videos, 50% fotos. Los videos generan 1.7x más interacción.
Publica cada 18 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 10.5:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @piratesprogram

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @piratesprogram sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @piratesprogram

piratesprogram instagrampiratesprogram perfil instagrampiratesprogram cuenta instagramver piratesprogram instagrampiratesprogram visor instagrampiratesprogram analítica instagrampiratesprogram seguidores instagrampiratesprogram publicaciones instagram

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