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  3. rai_physique
𝗥𝗮𝗶 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝟭-𝟭 𝗣𝗧 𝗮𝗻𝗱 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 🔸Registered Nurse 🔸Certified Personal Trainer 🔸18+ Years Bodybuilding 🔸14+ Years Competing 🔸11+ Years International Fitnes
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𝙄𝙁 𝙔𝙊𝙐 𝘼𝙍𝙀 𝙉𝙊𝙏 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙄𝙎𝙏𝙀𝙉𝙏, 𝙔𝙊𝙐 𝘾𝘼𝙉'𝙏 𝙎𝘼𝙔 𝙄𝙏 𝘿𝙄𝘿𝙉'𝙏 𝙒𝙊𝙍𝙆. 🙃 Consistency is everything 🙏 Even if you're perfect for a while, it means nothing in the long ru
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𝗬𝗢𝗨 𝗚𝗢𝗧𝗧𝗔 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗟𝗬 𝗪𝗔𝗡𝗧 𝗧𝗛𝗜𝗦 𝗦𝗛𝗜𝗧. 𝗗𝗢𝗡'𝗧 𝗗𝗢 𝗧𝗛𝗘 𝗕𝗔𝗥𝗘 𝗠𝗜𝗡𝗜𝗠𝗨𝗠 𝗔𝗡𝗗 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗖𝗧 𝗚𝗥𝗘𝗔𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦! 𝗚𝗘𝗧 𝗨𝗣 𝗘𝗩𝗘𝗥𝗬𝗗𝗔𝗬 𝗔𝗡𝗗 𝗚𝗢 𝗙𝗢𝗥 𝗧𝗛𝗘
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RDLs are a hip hinge! not a reach-to-the-floor exercise. ✅ 1. Push hips BACK, not down Imagine closing a car door with your glutes. The movement comes from the hips, not the spine. ✅ 2. Keep your ch
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Heavy lifter = Heavy eater 🇵🇭 #raiphysique #filipinofood #pinoybodybuilders #filipino #pinoy
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Spartan DEKA STRONG: Spirit Level 🔥 Let's do it again! (with better finishing time) @spartanmiddleeast @deka.middleeast @deka.fit @spiritlevel.uae #raiphysique #DEKAstrong #spartandeka #spartanr
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Grateful for the blessing of having a body that allows me to move, live and do things, that's why i take care of it.
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You can’t half-follow a plan and expect full results. Stop program hopping. Stop opinion hunting. Execute first!
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Better physique, strength, cardiovascular fitness, and overall health doesn't guarantee happiness.. But like money it improves your options.
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I don't mind cooking, just take care of the dishes!🧑‍🍳 #realmencancook
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No drama.
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Post Run hunger hits different! #raiphysique #running #runningmotivation #run #hybridtraining
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Acerca de @rai_physique

𝙍𝘼𝙄 𝙑𝙄𝙇𝙇𝘼𝙋𝘼𝙉𝘿𝙊🇵🇭|🇦🇪 es un verificado micro influencer de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 22.9K seguidores y 2567 publicaciones, la cuenta de rai_physique muestra una proporción de seguidores de 10.6:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de rai_physique es del 0.30%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 50% son videos y el 50% fotos. El contenido aparece más o menos cada 178 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 235 caracteres.

0.30% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
Publica cada 178 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 10.6:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @rai_physique

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @rai_physique sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste. Simplemente ingresa el nombre de usuario y explora todo el contenido público al instante.

Búsquedas Populares Relacionadas con @rai_physique

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