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  3. rollstronger_
If you train BJJ and your body always feels beat up read this 👇 Most grapplers are training hard but getting weaker where it matters Tight hips Weak hamstrings Poor upper back strength That’s why
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Easiest way to learn inverting #jiu #jits #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #jiujitsu4life #bjj #brazilianjiujitsu #nogi #grappling #bjjtraining #bjjtechnique #jiujitsuvideos #jiujitsubrasi
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3 moves for Better Jiu Jitsu Rolls #bjj #flowroll #jiujitsu #jiu #jits #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #jiujitsustyle #jiujitsutechnique #bjjlifestyle #bjjlife #bjjrolling
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I woke up with a sharp pain in the back of my shoulder. Most likely an irritated infraspinatus (rotator cuff muscle that controls external rotation and stabilises the shoulder). Pretty common in grap
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Can you do this inversion drill? Option A or B
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2 ways to use the wall to warm up and improve your mobility in both flexion and extension. Osss
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Try this mobility drill Today 🔥 Starting face down and rolling from shoulder to shoulder to return to the starting position
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When you are training Jiu Jitsu you are solving multiple problems at once. Like playing 3 games of Chess at the same time. Your main objective is to control an opponent who is also trying to gain
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The hip flexors get a lot of blame for the hunched up jiu jitsu posture but the lats contribute just as much to this issue. Here’s my favourite way to hit the lats and incorporate a little bit of lo
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Warming up before the 2025 Asian Open @jakelalich
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Amazing performances from. @cj.heske winning Gold Adult Brown Belt medium heavy 🥇 @laragetsagrip winning silver Adult Brown Belt medium heavy 🥈 #ibjjf #asianopen #japan
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Snap down - Ankle pick A nice little flow you can try which can open up so many possibilities from taking the back or passing, I always aim to crowd my opponents space as soon as they hit the mat not
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Acerca de @rollstronger_

Jiu Jitsu Strength & Mobility es un nano influencer de Instagram. Con 9K seguidores y 122 publicaciones, la cuenta de rollstronger_ muestra una proporción de seguidores de 38.2:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de rollstronger_ es del 24.10%. Esto es un 382% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que los videos generan 65.6x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 76 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 378 caracteres.

24.10% de interacción — 382% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Los videos generan 65.6x más interacción.
Publica cada 76 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 38.2:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @rollstronger_

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @rollstronger_ sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @rollstronger_

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