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#creatine#longevity#performance

Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

Hip pain to No pain with this warm up After weeks without squatting, this is what Jahara squatting again. Warm up: Banded hip mobilisation x5 Banded clams – 10 sec hold x3 Squat with abduction hold
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Think you’re too old to build muscle or get strong? A study followed people aged 62–72 who did just 12 weeks of resistance training. They gained muscle. They gained strength. In fact their hamstring
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Creatine for performance and longevity. It’s not just for gym bros, it helps you recover faster and there’s strong evidence can help your brain too. 5g a day on training and non training days. Try
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Week 1 Shane - Top set 210kg x4 Backdown 180kg x5 Will - Top set 215kg x1 Backdown 170kg x3
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This is a simple example of how to turn 10kg into 40kg. Start with lower reps to lean the technique. then increase the volume to build work capacity. Turn that new muscle into strong muscle with le
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Technique is the highest priority. Don’t add weight at the expense of technique. Just because you can move a weight from A to B doesn’t mean you should. Too many people try to lift like they’re stron
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We’re running an 8-week challenge. Not a generic program. This is customised coaching. This is high level coaching, we focus on technique, building strength, muscle and dropping body fat the best wa
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BALANCE PRO 8-Week Challenge!! 💪🏻 A collaboration with @shanevantijn and @balancebyjahara ARE YOU LOOKING FOR A SIGN TO TRANSFORM YOUR BODY AND MIND…THIS IS IT! ✅ This isn’t just any cookie cutt
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I used to train to failure every session thinking that was the answer. It wasn’t. Stimulus matters, but it’s only part of the picture. Without a system for progression, you can work hard and still go
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230kg x3- Paused Deadlifts Commercial gym struggles
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Building muscle is one of the best things you can do for your long term health. But knowing where to start is the hardest part. Here’s how I’d structure a basic upper body workout. Your session sho
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You don’t slow down because you get old. You get old because you slow down. Strength training reverses that. More muscle. Better metabolism. Sharper mind. Longer life.
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Acerca de @shanevantijn

Shane Van Tijn | Strength & Longevity Coach es un verificado nano influencer de Instagram. Con 6.2K seguidores y 1208 publicaciones, la cuenta de shanevantijn muestra una proporción de seguidores de 4.7:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de shanevantijn es del 3.70%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 67% son videos y el 33% fotos. Llama la atención que los videos generan 16.4x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 25 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 450 caracteres.

3.70% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
67% videos, 33% fotos. Los videos generan 16.4x más interacción.
Publica cada 25 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 4.7:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @shanevantijn

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @shanevantijn sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @shanevantijn

shanevantijn instagramshanevantijn perfil instagramshanevantijn cuenta instagramver shanevantijn instagramshanevantijn visor instagramshanevantijn analítica instagramshanevantijn seguidores instagramshanevantijn publicaciones instagram

Estás viendo este perfil de forma anónima. Sin inicio de sesión. Sin seguimiento de actividad. Solo contenido público.

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