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Comment PREP and I’ll send you my ridiculously tasty meal prep guide so you never have to eat bland chicken, rice and broccoli OR petrol station junk while on shift ever again.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a shift worker that needs to lose 10kg+ but can’t stay consistent..
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Most sleep advice was written for people who finish work at 5pm, eat dinner at 7, and are in bed by 10. That’s not you. You’re finishing a 12-hour night shift, driving home in daylight, trying to sl
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Check out this awesome transformation from Dane in less than 3 months 💪🏼 Dane locked in solidly, put in the hard work and was consistent with his training and nutrition across that time. He wasn’t
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Most shift workers don’t struggle with sleep because of night shifts. They struggle because of what they do after them. You finish a shift… Sleep 4–5 hours… Wake up at 1–2pm… Then wonder why you’
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that needs to lose 10kg and constantly tugging at your t-shirt.
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Stop copying 9–5 gym routines. You don’t have a fixed week… so why are you training like you do? Chest Monday. Back Tuesday. Miss one session and the whole plan falls apart. And training after a n
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I don’t know who needs to hear this.. You’re not a 21 year old athlete so stop thinking you need to train, eat and I’ve like one in order to be fit and healthy.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that works shifts and needs to lose at least 10kgs but can’t seem to stay consistent.
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Your problem isn’t that you’re inconsistent. It’s that your plan expects you not to be. Weekly gym splits sound great… Until your rota changes and everything falls apart. So here’s the fix: Stop
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Most shift workers think night shifts are the reason their sleep is wrecked. Not quite. The real damage usually happens between shifts. Finishing a night shift and sleeping until 4pm. Staying awak
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Acerca de @shiftworkerscoach

Bob Pinto | Shift Workers Body Transformation Coach es un verificado micro influencer de Instagram. Con 16.5K seguidores y 278 publicaciones, la cuenta de shiftworkerscoach muestra una proporción de seguidores de 52.4:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de shiftworkerscoach es del 0.67%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 50% son videos y el 50% fotos. Llama la atención que las fotos generan 5.9x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 12 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 472 caracteres.

0.67% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
50% videos, 50% fotos. Las fotos generan 5.9x más interacción.
Publica cada 12 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 52.4:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @shiftworkerscoach

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @shiftworkerscoach sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @shiftworkerscoach

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