PictamePictame
CompararAnálisisBuscarBlog
Descubrir

Países Populares

Estados UnidosTurquíaAlemaniaReino UnidoBrasilFranciaEspañaItaliaTodos los Países (196)

Categorías Populares

Moda y EstiloDeportes y AtletismoMúsica y EntretenimientoBelleza y MaquillajeComida y ViajesFitness y Salud

Descargas

Descargador de VideosDescargador de ReelsDescargador de StoriesDescargador de FotosDescargador de Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfiles de Instagram de forma anónima

Empresa

  • Acerca de
  • Contacto
  • Blog

Recursos

  • Descubrir
  • Hashtags
  • Ubicaciones
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Términos de Servicio
  • Privacidad
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos los derechos reservados.

No afiliado con Instagram o Meta

PictamePictame
CompararAnálisisBuscarBlog
Descubrir
  1. Inicio
  2. Perfil
  3. shojafit
تمرینات کششیِ ملایم تو این روزهای پرتنش می‌تونه فشار سیستم عصبی رو کمتر کنه و به بدن کمک کنه از حالت آماده‌باش بیرون بیاد، برای همین خواب شبانه منظم‌تر میشه و بیدار شدن‌های وسط شب کمتر میشه. وقتی کشش
3.1K
32
3,080
32
بسیاری از درد هایی که این روزا به واسطه ترومای جمعی تو بدنمون حس میکنیم ریشه عصبی دارن انجام تمرینات که گفتم میتونه در کاهش این درد ها موثر باشه #tension #stress #pain #painrelief
3.3K
32
3,312
32
این سیستم تمرینی را چند روز پیش انجام دادم. از نظر فشار جسمی، به‌خصوص در نیمه اول، تمرین آن‌قدر سنگین نبود که بدن را «از پا بیندازد». اما از نظر بار ذهنی، تجربه متفاوتی بود. در بازه‌های استراحت، ذهن ب
4.4K
37
4,415
37
نشت ادرار اغلب به‌دلیل کاهش قدرت عضلات کف لگن ایجاد میشه. تمرینات کگل با تقویت هدفمند این عضلات، نقش مؤثری در بهبود کنترل مثانه دارن. انجام منظم این تمرینات باعث افزایش توان نگهدارندگی کف لگن میشن و
8.3K
97
8,273
97
⁨ اگه هدفت اینه که عضلات شکمت واضح‌تر و خط‌دارتر دیده بشن، لازم نیست حرکت عجیب‌غریب بزنی یا دستگاه خاصی داشته باشی. این حرکتات ساده، وقتی درست اجرا بشن، به خوبی عضلات شکم رو درگیر میکنن. درگیری مداوم
14.1K
106
14,145
106
۲۰ ثانیه تمرین، ۱۰ ثانیه استراحت هم زمان با من انجام بده این تمرین شکم و پهلو کلا ۳ دقیقه طول میکشه #absworkout #abs #core #bellyfat
3.4K
39
3,375
39
تمرینات زیادی وجود دارن که بتونن موبیلیتی مفاصل بدن رو جدا جدا افزایش بدن، ولی این تمرین طیف گسترده ای از مفاصل رو به چالش میکشه و از این بابت یکی از بهترین تمریناته #worldgreateststretch #mobility #
8K
50
7,952
50
هشتصد تکرار چالش فول بادی #fitnesschallange #fullbodyworkout #bodyweightworkout
4.3K
44
4,289
44
تمرین گلوت فقط با وزن بدن بدون نیاز به تجهیزات | تمرکز تفکیکی روی بخش‌های مختلف باسن این برنامه شامل ۴ حرکت تک‌پاست که با افزایش درگیری عصبی–عضلانی، تعادل و زمان تحت تنش، عضلات گلوت رو به‌صورت مؤثر
2.7K
29
2,700
29
می‌خوای عضلات شکمت بدون باشگاه قوی‌تر و مشخص‌تر بشن؟ این برنامه‌ی ساده‌ی روزانه‌ی میان‌تنه، روی فعال‌سازی هدفمند عضلات کور تمرکز داره و می‌تونه به بهبود قدرت و تون عضلانی کمک کنه. هر حرکت رو روزانه ۱
88.3K
380
88,325
380
تو کامنتای این پست، هر نوع ناهنجاری، درد یا هدفی دارین برام بنویسین، پستشو بسازم و آپلود کنم. #posture #correctiveexercise #badposture
4.3K
49
4,285
49
این برنامه، یه برنامه کامل برای درگیر کردن تمام نواحیه عضله باسنه و فقط برای انجام دادنش به یه باکس نیاز داری. اگه تو خونه تمرین میکنی، میتونی از مبل یا صندلی استفاده کنی #gluteworkout #glutegains #
2.2K
22
2,181
22

Acerca de @shojafit

Mahdi Shoja Moradi es un influencer celebridad de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 1.1 millones seguidores y 861 publicaciones, la cuenta de shojafit muestra una proporción de seguidores de 2627.2:1. Este perfil tiene un potencial significativo de alcance y engagement para colaboraciones de marca. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de shojafit es del 1.09%. Está justo en la media del 1.2% para cuentas con 1M+ seguidores — un rendimiento saludable y estable.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. El contenido aparece más o menos cada 6 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 458 caracteres.

1.09% de interacción — justo en el promedio para cuentas con 1M+ seguidores.
Publica cada 6 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 2627.2:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @shojafit

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @shojafit sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste. Simplemente ingresa el nombre de usuario y explora todo el contenido público al instante.

Búsquedas Populares Relacionadas con @shojafit

shojafit instagramshojafit perfil instagramshojafit cuenta instagramver shojafit instagramshojafit visor instagramshojafit analítica instagramshojafit seguidores instagramshojafit publicaciones instagram

Estás viendo este perfil de forma anónima. Sin inicio de sesión. Sin seguimiento de actividad. Solo contenido público.

Países Populares

Estados UnidosTurquíaAlemaniaReino UnidoBrasilFranciaEspañaItaliaTodos los Países (196)

Categorías Populares

Moda y EstiloDeportes y AtletismoMúsica y EntretenimientoBelleza y MaquillajeComida y ViajesFitness y Salud

Descargas

Descargador de VideosDescargador de ReelsDescargador de StoriesDescargador de FotosDescargador de Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfiles de Instagram de forma anónima

Empresa

  • Acerca de
  • Contacto
  • Blog

Recursos

  • Descubrir
  • Hashtags
  • Ubicaciones
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Términos de Servicio
  • Privacidad
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos los derechos reservados.

No afiliado con Instagram o Meta

Explorar Perfiles Públicos Similares

lisaeldridgemakeup
lisaeldridgemakeup🇬🇧
2.1Mbeauty-makeup
andiarsyil
andiarsyil
1.2M
jacobbertrand
jacobbertrand
🇺🇸
411music-entertainment
E
emeltschikof🇦🇹
490Kfood-travel
ryubi_miyase_official
ryubi_miyase_official
673.1K
bahrain.food
bahrain.food🇧🇭
316.5K
fkerley99
fkerley99
1.2M
yvonneokoro
yvonneokoro🇬🇭
3.3M
E
edrictjandra
2.1M
dawnzulueta
dawnzulueta
1.9M
monazakiofficial
monazakiofficial🇪🇬
8.3Mmusic-entertainment
dmajorbnr
dmajorbnr
2M

Hashtags Populares

#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram
shojafit
Ver Análisis Completo

@shojafit

Mahdi Shoja Moradi

PúblicoFitness Trainer
Publicaciones
861
Seguidores
1.1M
Hashtags Populares
#absworkout#sixpack#bodyweightworkout#glute#gluteworkout#recovery#sleep#tension

Explora los hashtags más impactantes utilizados en publicaciones recientes. Estas etiquetas resaltan los intereses principales y los temas de tendencia que definen la influencia digital y la estrategia de contenido de este perfil.

Siguiendo
427
Me Gusta Prom.
12.2K
Comentarios Prom.
76
Interacción
1.09%

📍Training Program Designer 📍Master of Sport Management 📍Professional Calisthenics Athlete ⬇️ برای دریافت برنامه تم...

shojafit.com

Comparar con perfiles similares

shojafit profile
seyivodi profile
@shojafitvs@seyivodi
Comparar
shojafit profile
dpiff_official profile
@shojafitvs@dpiff_official
Comparar
shojafit profile
thephysiofix profile
@shojafitvs@thephysiofix
Comparar
shojafit profile
best__outfits__ profile
@shojafitvs@best__outfits__
Comparar