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  3. thatdptcouple
These are some of the lessons I learned while training for my first marathon! Hope they can help you wherever you’re at in your training 💜 #marathontraining #marathon #running #runningtips
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Let’s get one thing straight: Over pronation is not bad and it’s unlikely that you’ll “fix” it with exercises/changes in your running form. What we can do is help your body better control your ove
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Strong foot muscles can help prevent running related injuries and improve running economy. These are 3 exercises to help strengthen your foot and ankle muscles. #strengthforrunners #strengthtraini
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Your cardiovascular system adapts much faster than the rest of your body. Which means you’ll feel like you can run faster than what your body can actually handle. If you keep getting injured, try
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One of my biggest pet peeves when lifting is runners combining too many upper and lower body lifts. Combined movements can definitely be helpful, but they need to be balanced with focused heavy leg
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Glute weakness is a very common issues among runners. Weak glutes have been associated with knee and hip injuries among runners. Glute strengthening can help improve your loading tolerance. These
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Progress in running does not always mean faster race times. But if you are trying to get faster, these are 3 simple tips that helped me PR in the marathon. #marathontraining #marathonrunner #runni
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Running is a single leg sport. So single leg strength training is essential for all runners! Spending meaningful time working on hip, knee, and ankle control in single leg positions can decrease y
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There’s many different ways to learn how to do a deadlift. For runners, I’ve found this progression is the easiest to learn. #strengthforrunners #deadlift #howtodeadlift
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Being able to hold a side plank for 30 seconds is not at all an indicator of your running abilities. But it can be a good gauge for core and glute strength. This test is not necessarily research b
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Symptoms of calf tightness and cramping are often more due to weakness rather than a short (or tight) muscle. Your calf and Achilles tendon need to be able to absorb up to 8x your body weight when y
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Your soleus is one of the most active muscles when you’re running. Make sure to include heavy seated calf raise, as well as combined quad and calf strengthening to get the most out of your training.
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Acerca de @thatdptcouple

Cate & Davis es un micro influencer de Instagram. Con 70.1K seguidores y 901 publicaciones, la cuenta de thatdptcouple muestra una proporción de seguidores de 356.0:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de thatdptcouple es del 0.16%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 92% son videos y el 8% fotos. Llama la atención que las fotos generan 8.4x más interacción que los videos. El contenido aparece más o menos cada 70 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 305 caracteres.

0.16% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
92% videos, 8% fotos. Las fotos generan 8.4x más interacción.
Publica cada 70 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 356.0:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @thatdptcouple

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @thatdptcouple sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @thatdptcouple

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