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  3. the_buffbarbie
Tearing my ACL really had me missing Bulgarian split squats… like be so for real 😂👀 But honestly, not being able to do something hits way different than just not wanting to. Being back here now? G
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Ring ring… your hobbies are calling 📞🏃🏼‍♀️ I don’t know about you, but on the weekends I’m trying to get OUTTTT and go do stuff… This is my go-to when I need something quick but still want to st
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First day back to sprinting 🥹 Anytime you hit a new progression in rehab, there’s going to be a little hesitation. That thought in the back of your mind asking, “is my knee really ready for this?” A
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Slightly vulnerable post… There was a time I didn’t recognize myself. I was struggling with my identity, my confidence, my health… and no matter how hard I tried, nothing was working. I kept thinkin
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POV: your ACL is finally ready… but your lungs are not 😂 My knee said ‘we good’ My cardio said ‘absolutely not’ Haven’t run in over a year and a half and WOW… humbling. But being able to run again
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My first WI Steelhead 😆! Best day ever! I have to shout out @zivio51 for helping me rig up my fly rod properly and showing me how to read the water… and cast properly… and getting my line unstuck f
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ACL recovery is usually measured by big milestones running, jumping, cutting, returning to sport. But honestly? Some of the biggest wins are the little things nobody talks about. 💪🏻Sitting cross-l
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A small cue that can improve your leg extension! 🤌🏻 When I coach this movement, I have my clients pull up hard on the handles to keep their butt pinned into the seat. This helps reduce momentum an
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New movement in my program today and feeling sillier than ever 😂but we need to train the knee to absorb impact laterally. Feeling amazing 9 months post knee scope. Up up and away 🚀. Coaches: @al
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LOL instantly triggered 😂. ⁉️If you’ve been through an injury, what did you injure and how did you do it??? #aclrecovery #aclrehab #kneeinjury
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Most of the women who come to me want to strengthen and rebuild their physique. One thing I love showing my clients is that small changes in setup and execution can change the stimulus of an exercise
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Homemade wellness shots in 10 minutes 🍋 Store-bought wellness shots can be $4–6 each… uh no thanks. Let’s make em at home! Here’s what I used: • Juice of 2 lemons • 2–3 inch piece ginger • 1 TB t
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Acerca de @the_buffbarbie

Kristi Spotz es un verificado micro influencer de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 25.2K seguidores y 1160 publicaciones, la cuenta de the_buffbarbie muestra una proporción de seguidores de 7.0:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de the_buffbarbie es del 3.59%. Esto es un 44% por encima del promedio para cuentas con 10K-100K seguidores (2.5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que los videos generan 6.0x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 4 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 614 caracteres.

3.59% de interacción — 44% por encima del promedio para cuentas con 10K-100K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Los videos generan 6.0x más interacción.
Publica cada 4 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 7.0:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @the_buffbarbie

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @the_buffbarbie sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @the_buffbarbie

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