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  3. thecompoundtraining
We’re all at different stages of the fitness journey but when you sign up for a Compound gym membership, you’re joining a community dedicated to growth, strength and transformation. Our membership g
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This is The Compound! If you’re into Ninja Warrior, Spartan, HYROX or just looking for something not only different, but an exciting way to get and stay fit, this is your fitness venue! Far more tha
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The Compound Training Easter hours Friday, April 3 - CLOSED Saturday, April 4 - Sessions as normal (7am to 10.30am) Monday, April 6 - Open 6 pm to 8.30 pm School holidays - 5pm kids sessions Tuesda
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Full Workout 👇 1. Run 250m Ski erg 250 2. Run 250m Sled Push 20m 3. Run 250m Burpee Broad jumps 30m 4. Run 250m Rower 250m 5. Run 250m Walking Lunges 30m 6. Run 250m Assault bike 15cal 7. Run
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Which Damper setting is best? Let us know what you think! Our 6 week challenge is on now, if you want help hitting your goals, comment GOALS below
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Want to give it a try? 👇 This Sunday our head to head comp is here! Take on a short fast and fun course head to head with another ninja. Three levels available to cater for all abilities! Link in bio
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The Workout 👇 -10 step back lunges 25kg -Dungeon -rower 200m -Cannon balls -Warped Wall -3 X 2m Laches -ski erg 100m -Complete peg board -50m Farmers carry 24kg -Cliff hanger to monkey bars -Assault
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These were totally all first try 👀 If you want to level up, our 6 Week Challenge is on now, comments GOALS if you want more info
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Our Sunday with Spartan Deka Mile here @thecompoundtraining thanks for today!!! As @spartan.brand.ambassadors we are presents in this amazing place!
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Acerca de @thecompoundtraining

The Compound Training es un nano influencer de Instagram en la categoría Community. Con 6K seguidores y 2000 publicaciones, la cuenta de thecompoundtraining muestra una proporción de seguidores de 4.5:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de thecompoundtraining es del 0.75%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. El contenido aparece más o menos cada 65 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 265 caracteres.

0.75% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
Publica cada 65 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 4.5:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @thecompoundtraining

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @thecompoundtraining sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @thecompoundtraining

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