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Hello! Welcome from me, it’s great to have you here! Tell me something about yourself 🙂
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I wish more people knew… That you can get started at home That you can get started with no equipment That you can get started in normal clothes, even without trainers That all you really need is
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Class intro for new or prospective members so you know exactly what to expect before you get there🙂
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Start where you are… We know our bones respond to load, power and impact but that doesn’t mean we don’t build up to those elements. We start where we are and build good technique, allow time for con
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Calling all BONES 🚨🗣️ Time to get stronger When we train like this we send a message to our bones to get more robust! As always we want to build a base of technique and strength and then progress
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What do we need for our bone health? Consistent movement and an effective programme that improves our muscle strength and bone density. One that also gives us core strength to support our spine an
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Here’s what we’re working on: Bone density in the hips and spine Strength in our lower body, upper body and core Reaction time by improving our fast twitch muscle fibres in our lower body Prepar
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Changing our bone health takes time! Challenge and consistency are what matters, and doing the right kind of exercise. In this series we’re looking at all the elements we need to get stronger, imp
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New series!! Stronger bones 🦴🦴🦴🦴 This one has got all the elements you need for increasing your bone density in your hips and spine, staying strong for life, and maintaining balance and mobility.
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Welcome, I’m glad to have you here 🙌🏽 So what ARE we training for? Strong bones, strong muscles, good balance, good mobility and all the ways we can future proof our bodies so we can move well and
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Progressive overload made simple. I’ve had so many questions about this recently so I thought I’d break it down for you. Hope it helps! #healthspan #strength #strongerwithage
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Farmers carries are one of the best things we can be doing as we age. They are an amazing functional movement that trains our grip, our core, our posture and works on increasing bone density in our
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Acerca de @thelonggame__

The Long Game es un verificado micro influencer de Instagram. Con 89K seguidores y 347 publicaciones, la cuenta de thelonggame__ muestra una proporción de seguidores de 399.0:1. Este perfil demuestra un fuerte engagement comunitario dentro de su nicho. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de thelonggame__ es del 0.37%. Para cuentas con 10K-100K seguidores, el promedio ronda el 2.5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 75% son videos y el 25% fotos. Llama la atención que los videos generan 2.5x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 26 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 550 caracteres.

0.37% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 10K-100K seguidores.
75% videos, 25% fotos. Los videos generan 2.5x más interacción.
Publica cada 26 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 399.0:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @thelonggame__

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @thelonggame__ sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @thelonggame__

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