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  3. themovementsystem
The Isometric Mid Thigh Pull is a great test for a wide range of athletes. 📈 This is an assessment of Maximum Force Production OR Rate of Force Development depending on how you perform the test.
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Neuromuscular Inhibition is common after injury or when in a state of fatigue. 🏋🏽‍♂️ To reduce inhibition, so you can express your maximum power output, build strength and control through full ran
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Here’s how you can add isometric to any training program. 📈 For performance, add overcoming isometrics to the start of your training session. Target ~3-5 second near maximal isometric pushes. �
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These are a few of the important equations to know for the CSCS Exam. 📊 Work to rest ratios, force, work, power, and calories to lose x pounds are all important to practice. Comment “CSCS” for mo
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Terms CSCS Coaches need to know: ⚡️ Action Potential: An “All or nothing” electrical impulse traveling down the nerve to the muscle. Rate Coding: Action potentials per second 📈 Henneman Size Pr
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Nutrition for Endurance Athletes 🏃🏽‍♂️ Endurance athletes benefit from optimizing carb and protein intake around competition for maximum glycogen storage. These guidelines come from the 5th editi
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Anyone can make a workout. 🏋🏽‍♂️ Strength and Conditioning Coaches know how to structure training strategically to peak performance at the right time. The NSCA Guidelines Off season training:
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If your entire framework for understanding movement is built around muscles, you’ll only know how to train muscles. 🧠 When you expand your framework to include other concepts (stiffness, conditioni
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How can you add isometrics to your current training plan? 1️⃣ Overcoming isometrics involve pushing against an immovable object like a bar fixed under the spotter arms. Examples include a mid thig
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These are some of the go-to health metrics to track to gauge your overall health and fitness. 1️⃣ Resting Heart Rate is the easiest. Just count your heart beats for 60 seconds in the morning right a
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Programming Sets and Reps for Athletes can be challenging. There are a few common approaches: 1️⃣ Standard Assignment of %1RM. This is common with large groups of athletes. All athletes get for
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It is crucial for CSCS coaches to understand valid, reliable testing for athletes. 🏋🏽‍♂️ These are 5 of the most important tests to know. I always recommend running these tests yourself and admin
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Acerca de @themovementsystem

Dr. Matthew Casturo, DPT, CSCS es un macro influencer de Instagram en la categoría Education. Con 194.4K seguidores y 1442 publicaciones, la cuenta de themovementsystem muestra una proporción de seguidores de 325.1:1. Este perfil tiene un potencial significativo de alcance y engagement para colaboraciones de marca. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de themovementsystem es del 0.62%. Para cuentas con 100K-500K seguidores, el promedio ronda el 1.8%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 50% son videos y el 50% fotos. Llama la atención que las fotos generan 2.5x más interacción que los videos. Aparecen nuevas publicaciones cada 2 días — un ritmo estable y fiable. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 852 caracteres.

0.62% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 100K-500K seguidores.
50% videos, 50% fotos. Las fotos generan 2.5x más interacción.
Contenido nuevo cada 2 días — un ritmo estable.
Proporción de seguidores 325.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @themovementsystem

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @themovementsystem sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @themovementsystem

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