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Come on ladies — we need you. Ultra-endurance is made for us. We’re highly efficient at using fat as fuel. We tend to have a high proportion of slow-twitch muscle fibres, ideal for endurance. Oestrog
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Get to know me! Hi! I’m Irene 👋 Endurance coach, sports scientist & trail addict. Here’s a little about me 👇 1️⃣ I coach runners, do performance testing & help with rehab at @themanualtherapyclinic
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Female Ultra-Runners – Let’s Break Barriers in Sports Science! 💡 Did you know that only 35% of sports and exercise medicine studies include female participants? Yet, hormonal fluctuations throughout
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This isn’t just about participation. We’ve been told numbers are improving — around ~30% in 2025. But this year, accepted registrations have dropped to 26%. Which likely means: even fewer women will
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To be good at ultrarunning, you don’t need to look a certain way or have anything special. You just need the fundamentals: Showing up. Fueling properly. Staying consistent. And believe in yourself…
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Highly effective strategy. Only issue… when the pastry is gluten free. Still a work in progress from Sainsbury’s. Follow along for more #ultrarunning #ultrarunningjokes #runnerslovecarbs
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“How should I pace a #100mile race?” A lot of runners pick a pace — let’s say marathon pace — and see how long they can hold it. This is not how it works. In a 100-miler, #pacing is about managing
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#Ultramarathons are a puzzle. Running is just one piece. There’s always a moment when things change. When fitness stops being enough. From there, it’s about staying calm. Adapting. Figuring it out a
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Many runners preparing for a 100-mile race think the answer is simple: Run more miles. But performance in #ultradistance events rarely fails because someone couldn’t run. More often, it fails becau
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With this post my intention is educational. I want women to feel safe in their bodies and understand them. The more we have this conversation, the fewer women will panic about competing on their peri
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“The hardest part of training for an ultra isn’t the miles.” People think it’s the long runs. The back-to-backs. The fatigue. That’s rarely what breaks you. What makes ultra training hard is real l
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A small weekend recap. This weekend we raced the Welcome Way, which also happened to be the 100th event organised by Punk Panther (which I’m unofficially renaming Mud Panther). As always… mud everyw
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Acerca de @train4bodymind

Irene Molina, PhD | Ultrarunning & Running Coach | Ultrarunner es un verificado nano influencer de Instagram. Con 8.5K seguidores y 289 publicaciones, la cuenta de train4bodymind muestra una proporción de seguidores de 18.0:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de train4bodymind es del 14.66%. Esto es un 193% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 67% son videos y el 33% fotos. Llama la atención que los videos generan 1.8x más interacción que las fotos. El contenido aparece más o menos cada 35 días. Los pies de foto tienden a ser detallados, con un promedio de 1041 caracteres.

14.66% de interacción — 193% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
67% videos, 33% fotos. Los videos generan 1.8x más interacción.
Publica cada 35 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 18.0:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @train4bodymind

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @train4bodymind sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste. Simplemente ingresa el nombre de usuario y explora todo el contenido público al instante.

Búsquedas Populares Relacionadas con @train4bodymind

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