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  3. trainwithmirna
It’s wild how rare pull-ups are for women… Not because we’re weak. We were just never taught to train upper body. Less than 5% of women can do ONE strict pull-up. Less than 1% can do 5+. I started
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It’s wild how few women can do strict push-ups from their toes 🤯 Not because we’re weak… Most of us were just never taught to train upper body. Push-ups aren’t “for men.” They’re real strength 💪🏽
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My goal is to stay fit, healthy, and strong. Looking good is a bonus, but that’s not the real goal 🥰 As we get older, our bodies naturally lose muscle mass. This is why strength training becomes mor
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The results you want don’t come from doing more random workouts. They come from structure 👇🏽 Comment “ME” if you want help building muscle, losing fat, and feeling strong without cutting out every f
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I get coached too 🫶🏼🤩 with my partner crime 💀 Because growth doesn’t happen when you think you know everything… it happens when you stay coachable Yeah we laugh, talk, and mess around… but we al
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They told me… “you’re about to expire, better settle.” Funny how that pressure always hits women in their 40s 🤷🏼‍♀️ But this decade? It’s not where we shrink… it’s where we finally step into who we
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They’ll always have something to say 🤷🏼‍♀️ weak too much not enough meanwhile… you’re in the gym doing the work💪🏽 keep going 🤍
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The accuracy 😂 literally how I wake up every morning Who else wakes up like this? 😂
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Because at this age… it’s not easy 🥹 Life is busy. Your body changes. Energy isn’t the same. But that doesn’t mean you stop… it means you move with more intention💪🏽 I’ve been doing this for years
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She’s a mom. She runs a business. Her days are full We didn’t try to make her life slower… we made her nutrition fit into it. Planning ahead and Meal prepping was key 🔐 Making sure she didn’t ski
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You’re not “just aging”… you’re losing strength. Muscle declines after 30 😣 Bone loss increases after menopause🥹 And fractures become a real risk. And most women? They don’t do anything about it
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What I learned is that building the body I wanted meant eating more and actually training with intention. Growth requires discomfort 🫶🏼 And here’s the part no one really talks about… most women ar
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Acerca de @trainwithmirna

Mirna Flamenco es un nano influencer de Instagram en la categoría Coach. Con 1.2K seguidores y 101 publicaciones, la cuenta de trainwithmirna muestra una proporción de seguidores de 4.1:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de trainwithmirna es del 191.84%. Esto es un 3737% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores (5%) — señal de una audiencia genuinamente conectada.

De las últimas 12 publicaciones, el 92% son videos y el 8% fotos. Aparecen nuevas publicaciones cada 3 días — un ritmo estable y fiable. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 475 caracteres.

191.84% de interacción — 3737% por encima del promedio para cuentas con 1K-10K seguidores.
Contenido nuevo cada 3 días — un ritmo estable.
Proporción de seguidores 4.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @trainwithmirna

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @trainwithmirna sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @trainwithmirna

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