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  3. weightliftingdoc
300lbs/136kg for 4 sets of 3 at the end of my leg workout.• @flexcomics t-shirt #hexbardeadlift #deadlift #gripstrength #posteriorchain
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3 Clubbell Movements: Two Hand Swipes, Shield Casts, and Mills.• @hephaestus.athletica Clubs #clubbelltraining #gripstrength #clubbellexercises #deltaclubs
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5min set of snatches with 16kg and 1 hand switch. My brother @action_with_purpose did 5 min of Jerks.• @pro_kettlebell Kettlebells #kettlebellsnatch #kettlebelljerk #kettlebellsport
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250 reps on the Wrist Curl Machine. 5 sets of 25 each hand with 40lbs/18kg. That is 10,000lbs of wrist curls😅. @armassassinstrengthshop equipment @flexcomics t-shirt #wristcurls #wristcurlmachine #f
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Double Mills • Works coordination as well as a number of muscle groups.• #doublemills #gripstrength #clubbelltraining
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🌀Working the forearms with wrist flexion and extesion using my @armassassinstrengthshop Two Hand Wrench. • @flexcomics t-shirt #forearmtraining #gripstrength #gripstrengthtraining #armwrestling
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155lb/70.2kg Kettlebell Swings for 3 sets of 10 at the end of my leg workout.• @hephaestus.athletica Super comfy shirt #kettlebellswings #kettlebellstrong #heavykettlebell #posteriorchain
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25lbs/11.3kg never felt so heavy. 3 sets of 20 reps.• @action_with_purpose You are up to bat with the pinch grip👊🏼• @armassassinstrengthshop Pinch Grip Machine #pinchgrip #gripstrengthtraining #thum
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🛡️240 reps on the Gripinator in 4 sets of 30 each hand. According to my calculations this lever system increases the weight by ~2.7x. This is 30lbs which would be like 81lbs on a linear grip machine.
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156 snatches in 6min with 35lbs/16kg switching hands 1x.• #kettlbellsnatch #kettlebellsport #kettlebellstrength #gripendurance
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🛑In case of 🧟‍♂️ apocalypse, you want me on your team. Just saying😉😅🦍 ❗️These sets were done at the end of my back and triceps workout.• @hephaestus.athletica Delta club gifted to me by @action_w
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300 reps with 46.3kg/102lbs. 10 sets of 15 each hand.• @action_with_purpose Your turn😅🦍 #gripstrengthtraining #gripstrength #forearmtraining #hammerstrengthgripper
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Acerca de @weightliftingdoc

Dr. Tony Lamanna, D.C., M.S. es un nano influencer de Instagram. Con 7.1K seguidores y 3661 publicaciones, la cuenta de weightliftingdoc muestra una proporción de seguidores de 4.8:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de weightliftingdoc es del 0.85%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 100% son videos y el 0% fotos. Sale contenido nuevo prácticamente a diario — un hábito de publicación muy constante. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 188 caracteres.

0.85% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
Publica a diario — muy constante.
Proporción de seguidores 4.8:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @weightliftingdoc

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @weightliftingdoc sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @weightliftingdoc

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