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RAQuel collagène choisir ?
Plusieurs femmes me posent cette question.
Donc, voici quelques conseils pour choisir le meilleur collagène pour ta peau après 40 ans 👇
✅ Assure-toi que ton collagène vient d’une source de qualité
✅ Privilégie le collagène qui contient les 3 types de peptides
✅ Assure-toi de prendre entre 10g et 15g par dose (les gélules ayant moins de 1g de collagène ne servent à rien, car trop peu !)
✅ Allie ton collagène avec les co-facteurs : de la vitamine C, du Zinc, de la co-enzyme Q10 et de la vitamine D (car sans eux, le collagène ne peut pas se fixer).
✅ Mange des aliments qui favorisent naturellement la production de collagène : les protéines, les légumes colorés, les fruits riches en vitamine C, les aliments riches en acides gras, les oméga 3…
✅ Hydrate-toi
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@rafaelatillier_naturopathe
