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RXEntrenos divertidos entre amigos siempre es más!!
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ACQUANDO O MARKETING É POR CONTA DA FILHA DA DONA:😅🤣#princesafit #crosstraining #famíliaprincesafit #academiacompleta #academiacompropósito
@academiaprincesafit
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PAComo explica o especialista Paulo Amaral, acidentes na academia — por mais comuns ou “simples” que pareçam — também podem gerar direito ao auxílio-acidente do INSS, desde que deixem sequelas permanentes que reduzam a capacidade de trabalho.
Lesões durante musculação, cross training, funcional ou qualquer outra atividade física são mais frequentes do que se imagina. Ruptura parcial de ligamento, lesão no ombro, hérnia de disco, problema no joelho, cotovelo ou punho, dor crônica e limitação de movimentos são exemplos típicos. Muitas vezes a pessoa “volta a treinar” ou “segue trabalhando”, mas nunca mais com o mesmo rendimento de antes — e é exatamente aí que nasce o direito.
Muita gente acha que só acidentes graves ou ocorridos no trabalho dão direito a benefício. Isso é um erro. Acidente na academia é acidente pessoal, e o que o INSS avalia não é onde aconteceu, mas sim se ficou uma sequela definitiva que prejudique o exercício da atividade profissional habitual.
Outro ponto importante: não é necessário estar afastado do trabalho nem receber auxílio-doença antes. O auxílio-acidente é um benefício indenizatório, pago mesmo que a pessoa continue trabalhando normalmente. Ele existe para compensar a perda funcional deixada pela lesão.
O valor corresponde a 50% do salário de benefício e é pago todos os meses até a aposentadoria. Muitos pedidos são negados porque o segurado não sabe comprovar corretamente a sequela, não apresenta exames adequados ou não enfrenta a perícia com a estratégia correta.
Se você se machucou na academia e sente que seu corpo não responde mais como antes, mesmo anos depois do acidente, é fundamental buscar orientação. Uma lesão “comum” pode esconder um direito previdenciário real e duradouro.
@paulovamaral
2.9M
GL¿De verdad crees que lo que estás comiendo te está funcionando…
o simplemente nadie te ha enseñado todavía a hacerlo bien?
Porque comer “sano” no es sinónimo de progresar.
Y quitar cosas no siempre es la solución.
Muchas personas entrenan, se cuidan, hacen “lo que toca”…
y aun así no cambian nada.
No porque lo estén haciendo mal,
sino porque lo están haciendo sin personalización.
No se trata de comer menos.
Se trata de comer mejor para ti.
Y ahí es donde está la diferencia.
#nutricióndeportiva #crosstraining #hyrox
@gluper7
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BOJá salva esse gabarito pra você nunca mais se esquecer! 💚🏋️
#crosstraining #boxsapucaia #treino #crossfit #viral
@boxsapucaia
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OREn ese momento lo veías clarísimo… hasta que te toca hacerlo 🤣 #doshermanas #origentrainingcenter #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenaconnosotros
@origen_training_center
2.7K
MYCrossTraining é na My Box 🚀💚
Metodologia testada e aprovada em toda nossa Rede .
💚
Agende já sua aula experimental 📲(41)999217979
#crossfit #campolargo #crosstraining🏋️♀️ #familia #crosstraining
@myboxcampolargo
71.4K
ENMeet Georgia 👊🏽
Georgia comes from a strong multi-sport background, and you can feel it the second you train with her. She lives for team sport, competitive energy, and that training-together atmosphere and that’s exactly why she fits Enliven like a glove.
She’s not just coaching here, she’s training here too. She genuinely loves the gym environment and the community and that passion has pushed her deep into the science of movement and exercise. Georgia is currently completing her Bachelor of Sports Science, with plans to continue into a Masters of Exercise Physiology. So you’re getting someone who cares about how your body moves, performs, and holds up long term.
Since stepping away from competitive rugby, touch and netball, Georgia has thrown herself into gym-based training, cross training and Hyrox-style conditioning, and Enliven has only fuelled that fire even more.
If you love training with purpose, team energy, and a coach who actually understands sport in her bones, you’re going to love Georgia’s classes.
Come train with her. You’ll feel it 🔥
#gym #grouptraining #enlivencoaching
@enlivencoaching
8.7K
ANCross Training can be just as physically beneficial as it can be mentally for runners.
Not only does it help switch things up it helps you continue to train with less impact on the body which helps prevent injuries!
I have been biking this week and this was in place of my hour tempo run-
10 minutes steady warm up
10x :40 on 1:20 off
10 minutes steady
5x 1 min on 1 min off
10 minutes steady cool down
For the “on” just make sure it is a harder effort. This can be done by increasing speed or resistance or both!
The “off” should feel like a similar effort to an easy run!
Let me know if you try it or if you like to cross train!💛
@anniekayfitness
13.7K
GIontem foi o primeiro campeonato interno da minha 2a 🏡 – @ctoceanica
tive o privilégio de ser judge de muitos alunos que acompanho a evolução nos treinos no dia a dia, e foi LINDO de ver todo mundo se desafiando e se superando!
@luiz_lenda @bruamendola vocês são fora da curva! orgulho em pertencer 💚💫 já ansiosa pro OceanGames 2026 🫡
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#crossfit #crossfitlife #viral #trend #crosstraining
@giochalhub
2.7K
AN45 minutos de aula em 1’30” 🚀✅
#cross #crosstrain #treino
@ana.lp5
56.1K
COO que dizer sobre o Crossfit!kkkkkkkkkk eu amo 🥹🥹🥹
#crossfit #dicascrossfit #crossmotivation #crosstraining #humorcrossfit
@coachthaix
✨ Guida alla Scoperta #Crosstraining
Instagram ospita 22 million post sotto #Crosstraining, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
L'enorme raccolta #Crosstraining su Instagram presenta i video più coinvolgenti di oggi. I contenuti di @gluper7, @paulovamaral and @boxsapucaia e altri produttori creativi hanno raggiunto 22 million post a livello globale.
Cosa è di tendenza in #Crosstraining? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @gluper7, @paulovamaral, @boxsapucaia e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Crosstraining
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Crosstraining senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 1.1M visualizzazioni (2.8x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi
✨ Alcuni creator verificati sono attivi (17%) - studia il loro stile di contenuto
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 452 caratteri
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Crosstraining - usa una buona illuminazione e audio chiaro
Ricerche Popolari Relative a #Crosstraining
🎬Per Amanti dei Video
Crosstraining ReelsGuardare Crosstraining Video
📈Per Cercatori di Strategia
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