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#Lpo Reel by @londonphilharmonicorchestra (verified account) - Meet Kristina, Principal Cello of the LPO 🎶 The second instalment of our new series Humans of the Orchestra is here, helping you get to know our pla
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LO
@londonphilharmonicorchestra
Meet Kristina, Principal Cello of the LPO 🎶 The second instalment of our new series Humans of the Orchestra is here, helping you get to know our players a little better 🥰  

Tune in to the full chat on our YouTube channel via the link in our bio 🎥
#Lpo Reel by @putsoff (verified account) - @bojidar.andreev.31 🇧🇬 with 195 kg in C&J This attempt 🏋🏻‍♂️ brought him 🥈81 kg w/c at @iwfnet Worlds 2023🇸🇦 Like for his #backflip 🤸‍♂️
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PU
@putsoff
@bojidar.andreev.31 🇧🇬 with 195 kg in C&J This attempt 🏋🏻‍♂️ brought him 🥈81 kg w/c at @iwfnet Worlds 2023🇸🇦 Like for his #backflip 🤸‍♂️
#Lpo Reel by @aaschott (verified account) - Contagem regressiva: 29 dias para a minha competição! 103kg em plena quarta-feira 😮‍💨🥹💪🏼 Muito feliz e orgulhosa com esse trabalho incrível, e
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AA
@aaschott
Contagem regressiva: 29 dias para a minha competição! 103kg em plena quarta-feira 😮‍💨🥹💪🏼 Muito feliz e orgulhosa com esse trabalho incrível, e ainda me surpreendo a cada dia. Feliz demais!!! Vamos que vamoooos! 🫶🏼🇧🇷 . #snatch #arranco #weightlifting #crossfit #trusttheprocess #paris2024 #olympics #lpo #lpobrasil #cob #timebrasil #foco #progress
#Lpo Reel by @lpo_officiel (verified account) - Quels oiseaux avez-vous le plus souvent observé dans vos jardins ? 🤔 Alors que le prochain comptage hivernal des oiseaux des jardins approche, retro
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LP
@lpo_officiel
Quels oiseaux avez-vous le plus souvent observé dans vos jardins ? 🤔 Alors que le prochain comptage hivernal des oiseaux des jardins approche, retrouvez le top 10 des espèces les plus fréquemment observées lors de la dernière édition. Saurez-vous toutes les deviner ? 😁 🗓️🐦👀 Rendez-vous les 25 et 26 janvier pour le comptage national des oiseaux des jardins. N’oubliez pas de réserver 1 heure de votre week-end pour compter ceux qui se posent dans votre jardin, sur votre balcon ou dans le parc public de votre choix ! Pour en savoir plus 👉 Lien en bio #comptageoiseauxdesjardins #oiseauxdesjardins #lpo
#Lpo Reel by @p.s.lucass - Porra @guimalheiros162 ai tu me quebra 😂🤞🏾🤞🏾 #lpo #crossfit #374lbs #irmãos #reels
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P.
@p.s.lucass
Porra @guimalheiros162 ai tu me quebra 😂🤞🏾🤞🏾 #lpo #crossfit #374lbs #irmãos #reels
#Lpo Reel by @arthur_lpo - Já tinha reparado no Pull do @talakhadzelasha_official ??? Diferente do que estamos acostumados a ver ou até mesmo fazer nos treinos. Mas esse movi
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AR
@arthur_lpo
Já tinha reparado no Pull do @talakhadzelasha_official ??? Diferente do que estamos acostumados a ver ou até mesmo fazer nos treinos. Mas esse movimento dele ilustra legal para a gente entender que a força de extensão do tronco é necessária e a perna o Drive total para ir para cima . Algum palpite com qual carga ele irá terminar no snatch e no c&j ???? Um monstro !!!! @doctor_giorgi 👊🏻👊🏻 #lasha #paris2024 #olympiclifter #lpo #levantamentodepesoolimpico
#Lpo Reel by @arthur_lpo - 106kg de C&J e 92kg de Snatch Total de 198kg pesando apenas 49kg 😳😳 Parabéns @cmv.valentina18 tu é monstra demaissss 🔥🔥🔥🔥 📹 @hookgrip #lpo
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AR
@arthur_lpo
106kg de C&J e 92kg de Snatch Total de 198kg pesando apenas 49kg 😳😳 Parabéns @cmv.valentina18 tu é monstra demaissss 🔥🔥🔥🔥 📹 @hookgrip #lpo #europe2023 #weightliftingeurope #snatch #cleannjerk #crossfit #womanlifter #olympiclifting #weightlifting
#Lpo Reel by @obrenno95 - O timing de recepção é determinante para o sucesso do levantamento. Após a extensão, não há mais produção significativa de força sobre a barra. Ela s
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OB
@obrenno95
O timing de recepção é determinante para o sucesso do levantamento. Após a extensão, não há mais produção significativa de força sobre a barra. Ela segue sua trajetória pela velocidade já adquirida. A partir desse ponto, o atleta precisa coordenar a entrada sob a barra dentro de uma janela muito específica. Se o atleta antecipa a entrada, inicia o deslocamento antes de completar a extensão, reduzindo a transferência de força e comprometendo a aceleração final da barra. Se há atraso, a barra já entrou em fase de desaceleração, perdendo velocidade e altura, o que reduz o tempo e o espaço disponíveis para a recepção. O princípio do timing está na transição precisa entre a finalização da extensão e o início da entrada, garantindo que o atleta se mova enquanto a barra ainda mantém velocidade ascendente. Não se trata de produzir mais força, mas de sincronizar ações para maximizar o aproveitamento da força produzida. Como anda o seu timing? Deixa nos comentários! Se esse conteúdo fez sentido, salva para revisar antes do treino, compartilha com quem precisa ajustar isso e me segue para mais conteúdo sobre LPO. NO vídeo: atleta Zhassulan Kydyrbayev - cat. 94kg, Cazaquistão, fazendo 229kg de cj no mundial de Almaty 2014. 💥Quer evoluir no LPO com qualidade e segurança?! ⠀ 📲 Link na BIO pra minha assessoria online 🏋🏿‍♂️ #BrennoWeightlifting #snatch #cleanandjerk #lpo #weightlifting
#Lpo Reel by @lauranamaro (verified account) - Não tem jeito, tinha que deixar esse vídeo aqui no perfil com a música "original" também 🤩😂❤️🖤💪🏽 135kg #WorldsBahrain2024 . Dream Team: @aveiro.
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LA
@lauranamaro
Não tem jeito, tinha que deixar esse vídeo aqui no perfil com a música “original” também 🤩😂❤️🖤💪🏽 135kg #WorldsBahrain2024 . Dream Team: @aveiro.bra @diegoteixeira.bra @aveirojr @daniele.seda @filipetestoni @recuperaife @skyhill_br @cdm.cefanoficial @marinhaoficial @petrobras @smelrio @timebrasil @luxiaojunbarbell @luxiaojun_eushop #TimePetrobras #TimeRio #TimeBrasil #BolsaPodio @cblpoficial #COB #COI #SOI . #Snatch #Arranco #Arremesso #CleanAndJerk #LPO #Weightlifting #Crossfit #Crosstraining #WorkInProgress #TrustTheProcess
#Lpo Reel by @saldanha.usp (verified account) - COMBO PERFEITO = TÉCNICA + FORÇA + BELEZA • #LPO #FORÇA #POTÊNCIA
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@saldanha.usp
COMBO PERFEITO = TÉCNICA + FORÇA + BELEZA • #LPO #FORÇA #POTÊNCIA
#Lpo Reel by @barbaralaguna - Workshop LPO com @coach_noel sensacional e com meu time @openparcao 🔥🏆 Máximas do dia de arranco e arremesso! Dá até vontade de voltar pras plataf
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BA
@barbaralaguna
Workshop LPO com @coach_noel sensacional e com meu time @openparcao 🔥🏆 Máximas do dia de arranco e arremesso! Dá até vontade de voltar pras plataformas! 🥰🙏🏾 #weightlifting #openparcao #levantamentodepesoolimpico #arranco #snatch #arremesso #cleanandjerk #portoalegre #treinamentofisico
#Lpo Reel by @matheusspessanha - 170kg na última do ano, acompanhado sempre da @skyhill_br 🤝 #lpo #weightlifting #crossfit #treino
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MA
@matheusspessanha
170kg na última do ano, acompanhado sempre da @skyhill_br 🤝 #lpo #weightlifting #crossfit #treino

✨ Guida alla Scoperta #Lpo

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Domande Frequenti Su #Lpo

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Analisi delle Performance

Analisi di 12 reel

✅ Competizione Moderata

💡 I post top ottengono in media 375.4K visualizzazioni (2.1x sopra media)

Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi

Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia

💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi

📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Lpo - usa una buona illuminazione e audio chiaro

✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 383 caratteri

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