493.5K
DR2481: വളഞ്ഞ പോസ്ചർ (Hunched Posture) എങ്ങനെ മാറ്റാം?
നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ അറിയാതെ തന്നെ കൂനിപ്പോകുന്നുണ്ടോ? ഈ മോശം പോസ്ചർ കാരണം കടുത്ത നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? പലപ്പോഴും ഫേസ്ബുക്കിലും മറ്റും കാണുന്ന ബെൽറ്റുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും വലിയ മാറ്റമൊന്നും കണ്ടു കാണില്ല. എന്നാൽ ലളിതമായ ചില വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.
ഈ വീഡിയോയിലൂടെ മോശം പോസ്ചർ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ 4 വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു:
ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും എത്തിക്കുന്നതിനായി വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യുക.
#PostureCorrection #BackPainRelief #DrDanishSalim #MalayalamHealthTips #HealthAndFitness DailyExercise HunchedBack HealthyLifestyle BodyPosture PhysiotherapyMalayalam
@drdbetterlife
