2.1K
KA..I had to do it twice 😏
Kto się wybiera na @hyroxpoland w Warszawie?#ihadtodoittwice #hyroxpoland
@katesdaughter_
#Teamem
Guarda video Reel su Teamem da persone di tutto il mondo.
Guarda in modo anonimo senza effettuare il login.
Reel di Tendenza
(12)
5.6K
MBTerminatory w akcji czyli HYROX KATOWICE 2026🔥
Jestem z Was mega dumny i każda z Was powinna też być z siebie bardzo dumna i zadowolona😉
Przeszłyście niesamowitą drogę podczas przygotowań do tego starcia😉 Były wątpliwości, chwile zwątpienia, przemyślenia, ciężka praca oraz drobne zwycięstwa🔥. Cała ta droga pokazała i uświadomiła Wam jak bardzo waleczne, silne i konsekwentne jesteście w swoich postanowieniach🔥
Jesteście niesamowite i pamiętajcie o tym na przyszłość, że nie ma dla Was rzeczy NIEMOŻLIWYCH🔥💪🥇
Każda z Was zapracowała na ten sukces i końcowy wynik🥇 Każda z Was jest mistrzynią i każda z Was może teraz śmiało spojrzeć w lustro i powiedzieć -
ZROBIŁAM TO🔥🔥
Chyle przed Wami czoła😉 Wielkie, ale to naprawdę wielkie brawa dla Was👏👏👏
#akademiaswiadomegotreningu #viral #reels #hyrox #katowice
@mbauer_coach
1.4K
MA1:17:00 odblokowane🏃🏼♀️💨🤘🏼
📍 HYROX Katowice
——
#hyrox
@marta.skorupska_
432
ARHYROX Katowice już zna mną. Następny cel HYROX Warsaw.
Plan jest prosty, jeszcze szybciej 🚀🚀🚀
#kalisz #hyrox #hyroxworld #hyroxtraining #running
@arturbozek.ab
14.3K
PIKto startuje w Warszawie 😎 Gotowi?
Hyrox, Hyrox Polska, trening Hyrox, CrossFit, Hyrox Warszawa, trening hybrydowy
@piotrek_hybrid
2.4K
LOHYROX Katowice | Doubles 1h:28 minut 💥
Ten start sam w sobie był przygodą… a potem okazało się, że Patryk @cruxers z Martą @codziennie_fit zrobili mi i @kamablazloz jeszcze większą niespodziankę - nagrali cały nasz wyścig 🥹
Gabi @mrugacza jak miło, że przyjechałaś!
Łucja @gwenfrewi_ – dziękuję za montaż 🤍
Jesteście przekochani! 💚
1h:28 – dla nas, żółtodziobów, to naprawdę świetny wynik! 😎 ale są plany na więcej!
Razem z Kamą dziękujemy wszystkim kibicom na miejscu, Drużynie CF, ekipie z Jeleniej Góry, vanlife i każdej osobie, która dopingowała na na trasie! 💪🏼
Nie sposób oznaczyć Was wszystkich!
Cudownie jest mieć wokół siebie takich ludzi!
A nasze śliwkowe outfity to oczywiście @pumatraining🔥
@hyroxpoland
PS
Ładowałam węgle 4 dni. Czy wyglądam jak jedna wielka bułka z dżemem? Tak, ale ta rolka to świetna pamiątka dobrze przepracowanej zimy!
@lokufka
10.7K
HYTo będzie Twój pierwszy start?
A może kolejny Hyrox jednak w nowej dywizji?
Zapisanie się na tak wymagające zawody to często odważna decyzja. Bo jak już się zapisało to teraz trzeba sumiennie się przygotować…
Pracuj mądrze, słuchaj się trenera, dbaj o regeneracje, znajdź motywującą i wspierającą ekipę a uwierz mi- efekt sie pojawi!
Kibicuje Ci ❤️🔥
Jeżeli potrzebujesz wsparcia/porady/tipow- pisz śmiało pomogę Ci przejść przez Hyroxa.
@hyroxpoland widzimy się za 3 tygodnie!
Do zobaczenia!
@hyroxpoland
@hyroxbaltics
Hyrox Poland • Hyrox Katowice • Hyrox Ambasador • HYROXiara • Dyscyplina i motywacja • WallBall Hyrox • Hyrox Warszawa • pierwszy Hyrox • Treningi Hyrox •
@hyroxiara_iza_turowicz
5.6K
AREngine caput…;)
@hyroxpoland @hyrox_poznan
#nawesoło #hyroxpoznań #hyroxpoland #virals #enginecaput
@arkady__70
872
DAJaki miałem plan na HYROX Katowice?
Zero bohaterstwa, 100% kontroli.
Moje kluczowe tipy z trasy, które zaplanowałem przed i w moim przypadku się sprawdziły:
Ski erg - trenowany na zmęczeniu, by zrobić go spokojnie w tempie 1-2, a kilometr poniżej 4min
Razem w strefie narciarza 4:16
Sled push - z przerwą (2-3sek.) w połowie. Zero długiego stania.
Mogłem od razu biec po sankach.
Razem 2:35
Sled pull - użycie biodra, krótkie szybkie kroki, końcówka tylko w miejscu (przysiad-biodro-biceps), trucht pomiędzy.
Bez odkładania liny na podłogę.
W całości miałem 3:35
Burpees - równo, bez szarpania.
Noga z dostawką + skok w przód, nie w górę (oszczędzasz masę energii).
Złapanie oddechu w leżeniu, wtedy mogłem zrobić mikro-przerwę, bez zbędnego stania.
Tej stacji się bałem, bo średnio wychodziła na treningach. Udało się ją zrobić w 3:13
Rowing - u mnie się sprawdziła mała kadencja, silne pociągnięcia.
Kilometr poniżej 4min
Razem ze strefą wejścia i wyjścia ze stacji 4:15
Wall ball - tu był plan na równe spokoje tempo, ale emocje wzięły górę tym bardziej, że była okazja pobić czas.
Finalnie wyszły 4:45
Finalnie?
Konsekwencja + kontrola tempa zrobiły robotę.
Jeśli startujesz w HYROX zapisz ten post na później, albo podeślij komuś z teamu.
Na trasie nie ma czasu na myślenie — plan musisz mieć wcześniej.
Masz swoje patenty na HYROX? Daj znać w komentarzu 👇
#hyrox #run
@dawid_jarzabek_ocr
1.8K
AKHyrox Katowice 2026 w poszerzonym składzie ♥️
Hyrox • Rodzina • treningi z małym dzieckiem•
@aktywni.z.kotliny
1.2K
_JHYROX Doubles Katowice 🖤
Jak zawsze po mojej lewej stronie @slawka_gie 🩷🤜🤛
1:28:02 ➡️ 1:23:27
Prawie 5min szybciej
Poprawiony bieg, szybsza każda stacja, mocne lunges, sled push i BBJ 🔥💣
Na mecie — ogromne emocje i wielka satysfakcja💫
A teraz?
Czas na start solo 🔜 HYROX Warszawa
@_julia.coach_
267
M.Hyroxowa ekipa #MamPlan rośnie w siłę 💪
Jako trener jestem MEGA dumny z tego co udało się wypracować 🔥 W Katowicach na arenie stawiło się 14-stu reprezentantów naszego teamu, a to tylko część całej ekipy ;)
Były udane debiuty, rekordy życiowe i skoki do formuły PRO 💪
Wielka PIONA 🤚 i ciśniemy dalej ;)
Widzimy się w Warszawie 💪
#hyrox #hyroxpoland #sport #społeczność
@m.godziek_mamplan
✨ Guida alla Scoperta #Teamem
Instagram ospita thousands of post sotto #Teamem, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
Scopri gli ultimi contenuti #Teamem senza effettuare l'accesso. I reel più impressionanti sotto questo tag, specialmente da @piotrek_hybrid, @hyroxiara_iza_turowicz and @arkady__70, stanno ottenendo un'attenzione massiccia.
Cosa è di tendenza in #Teamem? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @piotrek_hybrid, @hyroxiara_iza_turowicz, @arkady__70 e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Teamem
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Teamem senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 9.0K visualizzazioni (2.3x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
🔥 #Teamem mostra alto potenziale di engagement - posta strategicamente negli orari di punta
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 421 caratteri
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Teamem - usa una buona illuminazione e audio chiaro
Ricerche Popolari Relative a #Teamem
🎬Per Amanti dei Video
Teamem ReelsGuardare Teamem Video
📈Per Cercatori di Strategia
Teamem Hashtag di TendenzaMigliori Teamem Hashtag
🌟Esplora di Più
Esplorare Teamem