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KR🩷🧡Meni Tutorial 🧡🩷
Wir sind zwar aktuell nicht mehr in der Halle, haben aber noch ein Video mit Sophie und Carlotta (beide 8 Jahre) zum Erlernen des Menis (oder auch Spreizflickflack) „in der Pipeline“ 😉
Wichtig beim Meni:
Die Bewegung rückwärts ist zwar adäquat die des Flickflacks, die Technik ist aber eine ganz andere!!!
Das Meni muss im Gegensatz zum Flickflack, der eine lange eher flache erste Phase hat, so hoch wie möglich gesprungen werden. Deshalb im Lerntraining immer mit Strecksprung davor 👌
Auch die Kopfhaltung unterscheidet sich: der Kopf darf beim Meni viel mehr in den Nacken gerissen werden ➡️ nach dem Motto: See the beam! Always!!!
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, das Schwungbein möglichst schnell und möglichst früh zu spreizen… die Übungen mit dem gespreizten Sprung auf den Mattenberg und das Anhalten der Turnerin durch den Trainer in der Überkopf-Spreiz Position helfen dabei 🩷. Im Idealfall sind die Beine bei Stützaufnahme 180‘ gespreizt. Schaut euch euer Meni unter diesem Aspekt einmal in Zeitlupe an ✌🏻
Wenn ihr Probleme mit dem Stütz habt: versucht einmal, ob es an der Stützposition der Hände liegen könnte… diese zu verändern, hilft manchmal!
Ganz viel Spaß dabei 🩷🧡🩷#leistungssport #nachwuchsleistungssport #turnen #kinderturnen #sprung barren balken boden gymnastics gymasticslife coach coacheslife
@krkarlsruhe
