#Atun Bubba

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#Atun Bubba Reel by @rickygoto (verified account) - ¿Qué hacer con el atún de lata?😱 ¿Qué más le agregarías? 💥Últimos días para inscribirte al reto de 28 días. Iniciamos el 08 de Septiembre. 👇👇👇 �
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RI
@rickygoto
¿Qué hacer con el atún de lata?😱 ¿Qué más le agregarías? 💥Últimos días para inscribirte al reto de 28 días. Iniciamos el 08 de Septiembre. 👇👇👇 🚨Aprende a comer saludable y delicioso con mi Reto 28 días. Con tu plan de alimentación y más de 170 recetas en video🤤 🔥Inscríbete en rickyreto.com o en el link de mi perfil🔥 Últimos lugares 🚨Comenzamos el 08 de septiembre. Ingredientes: -Atún en agua: 100g -Pepino: 1/2 pieza. -Cebolla morada: 1/2 pieza. -Chile jalapeño: 1 pieza. -Aguacate: 1/3 pieza. -Elote desgranado: 1/2 taza. -Yogurt griego sin azúcar: 1 cucharada. -Mayonesa: 1 cucharadita. -Tostadas horneadas: 2 piezas. -Jugo maggi. -Pimienta. -Limón. #recetas #receta #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #alimentacionsaludable #comidasaludable #comidasana #nutricion #nutrición
#Atun Bubba Reel by @vitordelmaestronutri (verified account) - Como um bom nutri, eu não poderia esconder isso de você… 👀 Receita prática, saudável e deliciosa que vai mudar sua relação com o atum enlatado Naqu
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VI
@vitordelmaestronutri
Como um bom nutri, eu não poderia esconder isso de você… 👀 Receita prática, saudável e deliciosa que vai mudar sua relação com o atum enlatado Naquele dia em que você tá doida pra comer um “negocinho diferente”, anota essa dica 👇🏼 🥪 Ingredientes: • 1 latinha de atum (drena bem o óleo) • Tomatinhos cereja picados • 30g de ricota • 25g de mussarela • Cebolinha e temperinhos a gosto Mistura tudo e recheia o pão francês. Depois é só levar pra frigideira até o queijo derreter e ficar extremamente crocante 🤤 🔥 Só sofre na dieta quem quer! Faz aí e depois me conta nos comentários o que achou 👉🏼 Segue o @vitordelmaestronutri pra mudar sua relação com a comida de forma leve e descomplicada!
#Atun Bubba Reel by @nutri.victoriaricartes - Atum enlatado é uma boa? Sim! ✅ Mas precisamos saber escolher. ✅ Atum sólido ao natural é a melhor opção! Contém em média 26g de proteína (em 100g).
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NU
@nutri.victoriaricartes
Atum enlatado é uma boa? Sim! ✅ Mas precisamos saber escolher. ✅ Atum sólido ao natural é a melhor opção! Contém em média 26g de proteína (em 100g). ❌ Atum ralado perde um pouco de suas proteínas, variando entre 11 e 16g (em 100g). ❌ A opção em óleo além de acrescentar valor calórico ao atum, tem a absorção dos metais pesados que são lipofílicos (são atraídos pelo óleo). Se for optar por essa opção, o melhor a se fazer é retirar todo o óleo e lavar o atum em água (não há garantia de que o valor calórico irá reduzir muito, afinal é uma conserva!) #atum #dieta #gomesdacosta #peixe #88
#Atun Bubba Reel by @baratocarapita - Marca BUBBA ¿Escuchaste de ella ?#parati #bubba #barato #caracasvenezuela #atun
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BA
@baratocarapita
Marca BUBBA ¿Escuchaste de ella ?#parati #bubba #barato #caracasvenezuela #atun
#Atun Bubba Reel by @megustacomerrico_ (verified account) - 🤔¿Atún o "atún con caldo"? 🧐 ojo con marcas que hoy en sus atunes incluyen caldo de verduras, extracto de arveja, zanahoria y otros ingredientes que
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ME
@megustacomerrico_
🤔¿Atún o “atún con caldo”? 🧐 ojo con marcas que hoy en sus atunes incluyen caldo de verduras, extracto de arveja, zanahoria y otros ingredientes que suenan saludables, pero que en realidad tienen un objetivo bien distinto: retener más agua en la carne del pescado. ¿Qué significa esto? Que el producto se ve más jugoso, pero no porque tenga más atún, sino porque absorbe más agua. Así, la marca abarata costos y tú terminas pagando agua y verdura a precio de atún 🫠. Este truco tecnológico se basa en una propiedad conocida como capacidad de retención de agua (CRA), muy usada en la industria cárnica y pesquera. Según estudios de la Universidad de Wageningen (Países Bajos), la adición de proteínas vegetales y azúcares simples puede aumentar la CRA de hasta un 20%. ¿Y eso qué provoca? Que el producto pese más, se vea más “llenito”… pero tenga menos proteína real de pescado🐟 Y lo peor: no es que te estén ocultando los ingredientes… ¡están ahí mismo en la etiqueta! Pero nadie los lee, porque confiamos en la marca y en el envase que dice “atún” bien grande 🥹💔 BONUS: Si ves “extracto de zanahoria” o “extracto de arveja” en un atún enlatado, ya sabes que ese producto probablemente tiene menos contenido de pescado y más ingredientes que aportan humedad, pero no proteína de alta calidad👌😉 Comparte esto con alguien que siempre lleva “el atún de la promo” sin mirar la etiqueta 🫣🤫 #atun #caldodeverduras #proteína #tips #viral
#Atun Bubba Reel by @nutri_andreea - ✨ TIPS para elegir un BUEN atún en lata 🐟🥫 El atún enlatado es el alimento más práctico para hacer diferentes preparaciones fáciles y rápidas. Sin
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NU
@nutri_andreea
✨ TIPS para elegir un BUEN atún en lata 🐟🥫 El atún enlatado es el alimento más práctico para hacer diferentes preparaciones fáciles y rápidas. Sin embargo, muchos son altos en sodio ❌ o grasas saturadas ❌, los cuales están relacionados con efectos negativos para tu salud. ¿Qué recomiendo? • El atún que recomiendo es el que venga conservado en agua y sea bajo en sodio (< 250mg) y que tú en casa le puedas añadir una cucharadita de aceite de oliva extra virgen; y así evites los atunes con aceites refinados que venden en el supermercado. • Una buena marca de atún en aceite de oliva es: Sólido de atún en aceite de oliva de la marca REAL • Una buena marca de atún en agua y bajo en sodio es: Sólido de atún en agua sin sal añadida-light de la marca REAL y Filete de atún en agua de la marca FLORIDA, esta última marca también me gusta mucho porque antes traía 350mg de sodio por 100g y ahora han bajado a 220mg Espero este vídeo te sirva de ayuda ✨🙌🏻...✨seguiré compartiendo información de nutrición contigo 💚 #supermercado #comprassaludables #alimentacionsaludable #nutricionsaludable #atunenlata #atun #atún
#Atun Bubba Reel by @nutri.javieramolina (verified account) - PASTA DE ATÚN 🐟🐠 ✨Opción mega fácil, alta en proteínas, nutritiva y saciadora ✅ ✨Ideal para para que te lleves desayuno a tu trabajo, como dip par
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NU
@nutri.javieramolina
PASTA DE ATÚN 🐟🐠 ✨Opción mega fácil, alta en proteínas, nutritiva y saciadora ✅ ✨Ideal para para que te lleves desayuno a tu trabajo, como dip para picoteos o snacks. ✨Ingredientes ✔️1 lata de atún en agua ✔️Cebolla morada previamente amortiguada ✔️Pimentón verde, rojo o mixto ✔️Yogurt natural no endulzado ✔️Ciboullete ✔️Jugo de limón ✔️Opcional: mayonesa, mostaza o aliños a gusto Cariños!!
#Atun Bubba Reel by @bobbyida (verified account) - Apakah tuna kaleng sumber protein yang baik❓ You need to know This‼️ ➡️ Ada 3 Variasi Tuna Kaleng dalam air , dalam minyak dan di dalam saos setiap d
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BO
@bobbyida
Apakah tuna kaleng sumber protein yang baik❓ You need to know This‼️ ➡️ Ada 3 Variasi Tuna Kaleng dalam air , dalam minyak dan di dalam saos setiap dari variasi ini mengandung jumlah kalori dan makronutrisi yang berbeda✅ ➡️ Tuna dalam minyak bukan pilihan yang baik karena kandunga lemak dan kalorinya tinggi dengan 36 gram lemak per satu kaleng ini setara dengan sekitar 6 kuning telur🫣 ➡️ Tuna dalam saos juga bukan opsi yang baik karena selain ada tambahan minyak biasanya ada kandungan gula dalam saos dan overall kandungan protein lebih rendah dari pada tuna dalam air❌ ➡️ The Winner is Tuna kaleng dalam air 💧make sure to check komposisi dan nilai gizi sebelum beli karena ada beberapa produk yang menggunakan msg dan bahan yang lain🧐‼️ Please share video ini dalam storymu✅ supaya lebih banyak orang tahu tentang produk yang mana yang sehat dan tidak🙏 #tuna #fitnessindonesia #gymindonesia #infosehat #tipssehat #tipsdiet #tipsdietsehat #diet #protein #nutrisi #edukasi #gizi #giziseimbang #nutrisisehat #polamakansehat #hidupsehat #sehat #kesehatan #healthytips #healthyfood #makanansehat #makanandiet #turunberatbadan #indo #indonesian #indonesia #binaraga #binaragaindonesia #olahraga #dietsehat
#Atun Bubba Reel by @dra.javierasalvador (verified account) - 5 recetas fáciles con ATÚN en lata Tener matas de atún son un indispensable en mi despensa ✅ Ideal cuando no descongelaste nada ✅ Rico, sano y alto
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DR
@dra.javierasalvador
5 recetas fáciles con ATÚN en lata Tener matas de atún son un indispensable en mi despensa ✅ Ideal cuando no descongelaste nada ✅ Rico, sano y alto en proteínas ✅ Fácil para cuando no quieres pensar qué hacer ✅ Las latas mucho en la despensa Qué otras recetas te gustan que quedaron fuera? Cuentame en comentarios
#Atun Bubba Reel by @drpaulogodoi (verified account) - Simples, acessível e nutritivo: o atum enlatado pode ser um grande aliado na sua alimentação! Dr Paulo Godoi CRM/GO 19.101 CRM/SP 217.533
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DR
@drpaulogodoi
Simples, acessível e nutritivo: o atum enlatado pode ser um grande aliado na sua alimentação! Dr Paulo Godoi CRM/GO 19.101 CRM/SP 217.533

✨ Guida alla Scoperta #Atun Bubba

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Domande Frequenti Su #Atun Bubba

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Analisi delle Performance

Analisi di 12 reel

🔥 Alta Competizione

💡 I post top ottengono in media 2.4M visualizzazioni (2.8x sopra media)

Concentrati su orari di punta (11-13, 19-21) e formati trend

Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia

💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi

✨ Molti creator verificati sono attivi (67%) - studia il loro stile di contenuto

✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 578 caratteri

📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Atun Bubba - usa una buona illuminazione e audio chiaro

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