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#Comida_real Reel by @jaguilar.entrenador (verified account) - No eres lo que comes. En realidad… eres lo que te llena 🙄 El 90% de las veces que picas… 👉🏼 No es hambre. 👉🏼 Es que lo que has comido NO te llen
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JA
@jaguilar.entrenador
No eres lo que comes. En realidad… eres lo que te llena 🙄 El 90% de las veces que picas… 👉🏼 No es hambre. 👉🏼 Es que lo que has comido NO te llena ni queriendo. Te dejo una receta que es tu extintor para cuando te sube la ansiedad por el dulce 🔥👇🏼 INGREDIENTES: 🥑 1 aguacate 🥚 3 huevos cocidos 🥄 1 cucharada colmada de yogur griego 🧅 Media cebollita + cilantro 🫒 Cucharadita AOVE + especias al gusto Machaca, unta… y adiós picoteo Proteína + grasa = tu barriga callada durante horas Guárdala para cuando el dulce te llame por tu nombre 🍫 👉🏼 SÍGUEME si “comes más o menos bien”… pero tu cuerpo piensa lo contrario #comidasana #comidareal #alimentacionsaludable  #perderbarriga #premenopausia #menopausia #mujer40
#Comida_real Reel by @cocinaparatodos (verified account) - IDEA DE DESAYUNO O CENA 5 MINUTOS 🥑🕒 60% DESCUENTO PROZIS CÓDIGO ➡️BNOVEMBER +10% EXTRA Y REGALOS GRATIS CÓDIGO➡️ MERYCOCINA Hoy os enseño a prepar
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CO
@cocinaparatodos
IDEA DE DESAYUNO O CENA 5 MINUTOS 🥑🕒 60% DESCUENTO PROZIS CÓDIGO ➡️BNOVEMBER +10% EXTRA Y REGALOS GRATIS CÓDIGO➡️ MERYCOCINA Hoy os enseño a preparar este burrito perfecto para desayunar o cenar, ya que se prepara de manera muy fácil y rápida, con poquitos ingredientes y además es saludable 😋 Ingredientes: -Lonchas de jamón cocido -1 huevo -1/2 aguacate -1 loncha de queso -1 tortilla integral para wraps de @prozisespana -Un poco de aceite ¡Espero que os guste! 🥰 #cocina #receta #recetafacil #recetas #recetasfaciles #realfood #comidareal #prozis #fit #fitness #recetasfit #recetasfitness #burrito #aguacate #desayuno #cena #ideasdesayuno #ideasdesayunosano #ideascena #revuelto #recetasprozis
#Comida_real Reel by @mariaruiizfit - Pan relleno de queso, 🧀 de Georgia, Imeruli Khachapuri. Desde que lo hice me encanta 😍 queda tan justo ¡y relleno de queso fundido! Es estilo pizza,
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MA
@mariaruiizfit
Pan relleno de queso, 🧀 de Georgia, Imeruli Khachapuri. Desde que lo hice me encanta 😍 queda tan justo ¡y relleno de queso fundido! Es estilo pizza, además lo puedes rellenar de lo que tú quieras. Esta receta te vale para una cena fácil y diferente. Además estilo sin amasado, aunque no se te de bien hacer pan esta receta es para ti 😂💪🏻 Ingredientes: 460g de harina de fuerza 300g de kéfir líquido 1 huevo 25 ml de aceite de oliva virgen extra 10g de bicarbonato Una cucharadita de sal Para el relleno: 300g de queso rallado 1 huevo Para el relleno simplemente tienes que poner el queso rallado en un bol, el huevo, y mezclarlo todo amasando con tus manos. Haz 4 bolitas y ya tendrás tu relleno. El fuego déjalo en fuego medio para que se haga bien la masa. A medida que vayas haciendo cada pan aún en caliente pásale un poco de mantequilla 🧈 por encima. #pan #pizza #cena #queso #quesofundido #recetassencillas #harina #comersano #habitossanos #comidatipica #comer #recetasrápidas #cenasaludable #chesee #delicia #salud #comida #comidareal #alimentacion #recetasconqueso #healty
#Comida_real Reel by @rvbengarcia (verified account) - 🥪 EL BOCADILLO FIT perfecto para post entreno. Guarda esta receta y menciona a quien te lo tiene que preparar 💪🏻 - #sandwichporn #realfooding #real
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RV
@rvbengarcia
🥪 EL BOCADILLO FIT perfecto para post entreno. Guarda esta receta y menciona a quien te lo tiene que preparar 💪🏻 - #sandwichporn #realfooding #realfood #comidareal #foodreels #queso #altoenproteina #bocadillo #comidafit #recetasfit #comidacasera #recetasfaciles #recetasrapidas
#Comida_real Reel by @maydenyt (verified account) - 🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻‍🍳 🍩 -10% y regalos en toda
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MA
@maydenyt
🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻‍🍳 🍩 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●75g de harina de avena de Prozis ●75ml de leche desnatada ●1 huevo 🔥Sigue los pasos de preparación en el vídeo Cuando lo pruebes se va a convertir en tu desayuno favorito para ganar masa muscular 🧐 Información nutricional 380kcal Proteína 19g Carbohidratos 50g Fibra 8g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #postrefit #dulcefit #cenafit #desayuno #desayunosaludable #ganarmusculo #cocinasaludable #proteina #recetas #perdergrasa #ganarmusculo #tortitas #tortitasfit #tortitasfitness
#Comida_real Reel by @rvbengarcia (verified account) - 🍉 SORBETE DE SANDÍA FIT 3 INGREDIENTES. Guarda y mándaselo a quien te lo tiene que hacer! 🍧 #sandia #recetas #recetasfaciles #comidacasera #frutas
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RV
@rvbengarcia
🍉 SORBETE DE SANDÍA FIT 3 INGREDIENTES. Guarda y mándaselo a quien te lo tiene que hacer! 🍧 #sandia #recetas #recetasfaciles #comidacasera #frutas #recetassencillas #comidareal #comidafit #postre
#Comida_real Reel by @recetasnewbody - ✅Comenta 🔵GUÍA para Recibir el Pack de 700 Recetas para Perder Grasa + Bono de 300 Batidos🥤✅Recetas Saludables para perder grasa 💪🏻🥑 💪🏻🏋🏻‍♀️�
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RE
@recetasnewbody
✅Comenta 🔵GUÍA para Recibir el Pack de 700 Recetas para Perder Grasa + Bono de 300 Batidos🥤✅Recetas Saludables para perder grasa 💪🏻🥑 💪🏻🏋🏻‍♀️🥞🥑 #perdergrasa #comidasaludable #recetasfit #desayunofitness #comidareal
#Comida_real Reel by @jorge.darek (verified account) - Viva México !!!🇲🇽 con estos nachos versión boniato 🍠 RECETA 👨🏼‍🍳: NACHOS: 2 boniatos 🍠 Sal marina 🧂 Aceite de coco 🥥 GUACAMOLE: 1 agu
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JO
@jorge.darek
Viva México !!!🇲🇽 con estos nachos versión boniato 🍠 RECETA 👨🏼‍🍳: NACHOS: 2 boniatos 🍠 Sal marina 🧂 Aceite de coco 🥥 GUACAMOLE: 1 aguacate 🥑 Cebolla morada 🧅 Tomate cherrys 🍅 Cilantro 🌿 Sal marina 🧂 Pimienta negra 🌿 TOPPINGS: Carne Molida 🥩 Cebolla 🧅 Paprika 🌿 Ajo y cebolla molida 🧄 Mozzarella rallada 🪤 Jalapeños 🌶️ Yogur griego 🥛 1 limón 🍋 Si haces la receta, etiquétame para que yo la vea, y como siempre digo, solo usando COMIDA REAL ❤️🙏🏼 #salud #bienestar #comidareal #mexico #recetas #dieta #estilodevida #nutricion #comidasana #consejos
#Comida_real Reel by @recetassanas.nutri - Cena exprés✨ Solo necesitas: - Tomate - Huevo - Sal - Tortilla - Queso - Ciboulette Créditos: @delicomida . . . . . #Recetasfaciles #Recetassaludabl
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RE
@recetassanas.nutri
Cena exprés✨ Solo necesitas: - Tomate - Huevo - Sal - Tortilla - Queso - Ciboulette Créditos: @delicomida . . . . . #Recetasfaciles #Recetassaludables #RecetasFit #ComidaReal #Recetassanas #Recetassaludablesyfaciles #cena #cenasaludable #tortilla
#Comida_real Reel by @paufeel (verified account) - Patatas crujientes sin freír: el snack que no vas a dejar de hacer. ¿Buscas una forma original y saludable de comer patatas? Estas patatas en forma d
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PA
@paufeel
Patatas crujientes sin freír: el snack que no vas a dejar de hacer. ¿Buscas una forma original y saludable de comer patatas? Estas patatas en forma de canutillo te van a encantar. Se hicieron súper virales hace unos meses y me quedé con las ganas de hacerlas, y en cuanto se las vi hacer a mi hermana @elenaysucocina dije la próxima, yo. Eso sí, toma buena nota de los tiempos y tips porque ahí está la clave para que te queden perfectas. Ingredientes para 2 personas: 1 patata grande Sal Aceite de oliva virgen extra Elaboración: Lava la patata y corta en rodajas finas, lo mejor es una mandolina para hacer este tipo de corte. Yo le dejo la piel. Una vez cortadas, pásalas por agua para quitarles el almidón. Pon dos rodajas una encima de la otra, enrolla y sella con un palillo. Ponlas en un bol, rocía con aceite de oliva virgen extra, mezcla y lleva a la freidora de aire durante 12 minutos. Los primeros 6 minutos yo las he puesto a 170 y los últimos 6 pongo la freidora a 180 grados, te recomiendo que las mires de vez en cuando para ver si tienes que moverlas un poco o incluso puede que algunas se hagan antes y tengas que ir sacando. Recuerda que cada freidora de aire es un mundo en cuanto a potencia, así que los tiempos pueden variar. En horno serán unos 20/25 min más o menos. Mi freidora es la @cosori.es TwinFry Dual Blaze, al ser embajadora tengo -15% de dto que podrás encontrar en mis destacados. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito día. #patatassaludables #freidoradeaire #snacksaludable #recetasfáciles #cocinasana #patatascrujientes #patatacrujiente #comidareal #sinfrituras #airfryerideas #recetasrapidas #healthypotatoes #airfryersnack #crispygoodness #airfryerrecipes #homemadefood #easyrecipes #glutenfreesnack #airfriedpotatoes #patata
#Comida_real Reel by @mijaeskarla (verified account) - TORTA DE PAN TIPO QUESILLO🍮🥖 . Me encanta esta receta por lo fácil y rápida que es, también que los ingredientes puedes tenerlos fácilmente en casa�
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MI
@mijaeskarla
TORTA DE PAN TIPO QUESILLO🍮🥖 . Me encanta esta receta por lo fácil y rápida que es, también que los ingredientes puedes tenerlos fácilmente en casa🫶🏻 . INGREDIENTES - 200gr de pan(Frances o canilla) - 600ml de leche - 120gr de azucar - 4 huevos - 1 cucharada de vainilla - 2 cucharadas de ron Para el caramelo - 100gr de azucar - 2 cucharadas de agua . TIEMPO DE COCCIÓN 1 hora y 30 min a 180C/350F a baño María . TIPS💖 - El pan se debe remojar por al menos 10min - Debes dejarlo enfriar al menos 30min y luego lo puedes desmoldar - Puedes agregarle un poco de canela en polvo para un toque distinto🫶🏻 . . #recetas #receta #comesano #comidasana #recetascaseras #recetasdecocina #cocinasaludable #healthyfood #buenoshabitos #food #foodie #cocinafacil #comida #comidareal #cocina #maracaibo #realfood #venezuela #caracas #valencia #maracay #maracuchos #maracuchosenmiami #maracuchosenchile #recetasvenezolanas #venezolanosenmiami #venezolanosenespaña
#Comida_real Reel by @alejandrabadillog - Tres formas de comer arepas saludables 🌽✨
Porque no, la harina de maíz no es mala ni tienes que eliminarla.
Solo hay que prepararla de una forma más
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AL
@alejandrabadillog
Tres formas de comer arepas saludables 🌽✨
Porque no, la harina de maíz no es mala ni tienes que eliminarla.
Solo hay que prepararla de una forma más nutritiva 👇 🥣 Opción 1: Base de avena y chía – Mezcla avena y chía con agua (las cantidades son al ojo).
– Ralla un vegetal como zanahoria, calabacín o ambos.
– También puedes licuar espinaca con agua y usar esa mezcla como base líquida.
– Agrega harina de maíz hasta que logres la textura para armar las arepas. 🍠 Opción 2: Con base de tubérculo – Usa remolacha, batata o calabaza.
– Cocínalas (yo las hago en el airfryer 45 min a 300 °F) o hiérvelas.
– Llévalas al procesador para formar un puré.
– Mezcla con chía previamente hidratada (3 cdas de chía + 6 cdas de agua, espera hasta que espese).
– Agrega harina de maíz hasta lograr la textura para moldear la masa. 🍌 Opción 3: Sin harinas – Utiliza plátano maduro (amarillo pero no muy blando) o yuca.
– Cocina, tritura y listo: se forma la masa sin necesidad de agregar harina.
👉 La receta completa de las arepas de plátano está en mis reels. La arepa es un alimento práctico y fácil de llevar.
Puedes rellenarla con lo que quieras, desde huevos o atún hasta reina pepiada saludable o queso cottage. 📌 Guarda esta idea y prueba una versión distinta cada semana. 
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✨ Guida alla Scoperta #Comida_real

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Domande Frequenti Su #Comida_real

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Analisi delle Performance

Analisi di 12 reel

✅ Competizione Moderata

💡 I post top ottengono in media 4.9M visualizzazioni (2.1x sopra media)

Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi

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✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 754 caratteri

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