27.0K
DEStále viac štúdii ukazuje ako začína byť spánok pre mnohých luxus a je stále viac ľudí, ktorí s ním majú problémy a táto téma neobchádza ani deti.
Deti, ktoré dlhodobo nespia dostatočne, majú slabšiu imunitu, bývajú častejšie choré, podráždené a majú problém so sústredením. Nedostatok spánku😴 sa podpisuje aj na učení, správaní a celkovej pohode dieťaťa.
Počas spánku totiž prebieha regenerácia organizmu, tvorba rastového hormónu a „upratovanie“ v mozgu – to všetko je pre zdravý vývoj kľúčové. Zamerajte sa na spánok a u seba a aj u detičiek.Urobte si spoločnú spánkovú hygienu🌙.
➡️ Skús dodržiavať pravidelný režim
➡️ Obmedz obrazovky📺 aspoň 2 hodiny pred spaním- čitajte si s deťmi, rozprávajte sa
➡️ Vytvor pokojné večerné rituály (kúpeľ🛀, krémovanie)
Práve v týchto dňoch, oslavujeme Medzinárodný deň zdravia, preto zabezpečte deťom, ale aj sebe, kvalitný spánok prostredníctvom kvalitných matracov a vankúšov. V @dormeo.sk práve prebiehajú zľavy až do -50% a môžete ich využiť.
Niekedy stačí naozaj málo a uvidíte veľké rozdiely. Dieťa je pokojnejšie, zdravšie a spokojnejšie 🤗.
#detska_doktorka#dormeosk#spolupraca#zdravyspanok#denzdravia
@detska_doktorka
