2.9K
YONajpierw rozwój — reszta może poczekać 🧘♀️
Rozwijaj się zawodowo z Yogovo Academy 🧡
@yogovo.academy
#Elevatestudio
Guarda video Reel su Elevatestudio da persone di tutto il mondo.
Guarda in modo anonimo senza effettuare il login.
Reel di Tendenza
(12)
2.1K
CLYou look like our Pilates girl… 🤍🫵🏽
więc może to Twój mały znak, żeby spróbować czegoś dla siebie.✨
Właśnie ruszył pakiet startowy (3 wejścia) - spokojnie możesz wpaść, zobaczyć jak się u nas ćwiczy i poczuć, czy to Twój klimat 🌿
Czasem wystarczy jeden krok 🤍
📍Zapisy znajdziesz w BIO
@club.cialo.pilates
399
ELPilates, trening siłowy i stretching — wszystko w jednym miejscu.
I co najważniejsze: zrobisz to kiedy chcesz i gdzie chcesz 📱
💫 3 programy dopasowane do Twojego poziomu
💫 Krótkie i efektywne treningi
💫 Zdrowe przepisy, które wspierają Twoje efekty 🥗
💫 Kalendarz, który pomaga śledzić Twoje postępy
To nie jest kolejny plan „na chwilę”.
To sposób, żeby poczuć się dobrze w swoim ciele — na serio.
👉 Dołącz do https://elevatestudio.pl/ i rozpocznij 7-dniowy darmowy dostęp 🌱
@elevatestudio.pl
767
EM🔥Pytamy naszych Klubowiczów: Jaki jest Twój ulubiony trening w EMKA Studio? 👟
Czy to wycisk na crossie, zgrabna sylwetka, spokojna joga, czy może trening obwodowy, który daje kopa na cały dzień?
Posłuchaj naszych dziewczyn i daj znać w komentarzu, do której sekcji Ty należysz!👇🏻
Dębowa 19 b
Dobrzewino
www.emka-fitness.pl
www.emkastudio.fit-flow.pl
☎️ 451 511 222
@emka_studio_treningowe
2.0K
ACUla! Jest to kolejna osoba, która jest z nami od kilku lat. 🤍
Przez ten czas była świadkiem wielu zmian w Ach Studio i mamy nadzieję, że jeszcze wiele razem przeżyjemy. 🤟🏻
Dziękujemy za materiał @ula.misyoga
@achstudiogdynia
12
EMCzęsto słyszę od kobiet:
Nie mam czasu na siłownię.
Dlatego w moim studio wprowadziłam trening z wirtualnym trenerem.
👉 20 minut treningu
👉 proste ćwiczenia prowadzone krok po kroku
👉 idealne dla kobiet, które dopiero zaczynają
👉 intensywność, która daje efekt jak solidny trening na siłowni
Krótko, skutecznie i bez stresu.
Twoje ciało pracuje, spalanie rośnie, a Ty po 20 minutach wychodzisz z poczuciem, że zrobiłaś coś naprawdę dobrego dla siebie.
Jeśli chcesz spróbować – zapraszam na trening próbny za 49 zł.
📩 Napisz wiadomość „TRENING”, a wyślę Ci dostępne terminy.
@ems.studio.ujazd
1.0K
HOPo co rolować się 30 minut? 🤍
Jak mówi nasza trenerka personalna Aneta @pankowy_trener - Twoje ciało to nie tylko mięśnie do „odhaczenia” po treningu. To system, który potrzebuje regeneracji i chwili zatrzymania.
30 minut rolowania to:
✨ rozluźnienie napiętych mięśni
✨ poprawa mobilności
✨ szybsza regeneracja
✨ pobudzenie układu limfatycznego
✨ mniejsze obrzęki i uczucie lekkości
Sprawny przepływ limfy pomaga usuwać nadmiar płynów, dlatego ciało staje się lżejsze, a skóra bardziej napięta.
To też moment, kiedy zwalniasz. Oddychasz. Czujesz swoje ciało.
Regularne rolowanie sprawia, że trening wchodzi lżej, a Ty nie nosisz w sobie napięć ani zatrzymanej wody.
30 minut to inwestycja.
W sprawność. W lekkość. W siebie.
W Holy nie rolujemy się „bo trzeba”. Rolujemy się, żeby czuć się naprawdę dobrze 🤍
#holypowiśle #treningpersonalny #vacu #modelowaniesylwetki silowniapowisle
@holy_powisle
5.4K
ELA czy Wam też tak się dłuży czas podczas „setki”?🤭
@elora.pilates.studio
3.0K
STCo powiecie na mały MoveOn Studio Tour?✨
Poznaj nasze studio od środka i stań się jego częścią!🚀
Zależy nam, żebyście czuli się tu jak u siebie, dlatego Asia dziś dołożyła wszelkich starań, żeby tak było😇
Wkładajcie wygodne buty i podążajcie za @sliwinska_fizjoterapia 🤩
A od całego teamu @studio.move.on życzymy Wam Wesołych Świąt🐣 Spędźcie je dokładnie tak, jak chcecie!❤️
DAJCIE ZNAĆ W KOMENTARZU, jak spędzacie długi weekend!
1️⃣ aktywnie
2️⃣ odpoczywam
☝🏻BOTH ARE CORRECT!🌟
#moveonstudio #studiotreningowe #wielkanoc
@studio.move.on
2.5K
K_Było mi wstyd, że nie chodzę na pilates jak większość dookoła .. 😳
A właśnie zdałam sobie sprawę, jaka to głupota tak się czuć . Przecież najważniejsze to wybrać aktywność jaka sprawia Ci przyjemność i jaką jesteś w stanie uprawiać reguralnie 🥰
Odrazu mówię, że nie demonizuje pilatesu ani żadnego innego sportu, jedynie zwracam uwagę na pułapkę w jaką sama wpadłam przez to, że coś stało się modne.🤯
A przecież ruszamy się po to by byś zdrowi i silni, a nie modni 🤷🏼♀️
Wybierz taką aktywność jaką daje Ci satysfakcję 🦋
Co trenujecie na codzień ? 💪🏼🩵
#realtalk #reallifeshit #realcontent #aktywnośćfizyczna #życiowe
@k__bednarek
3.6K
WOtakie rzeczy tylko z @bodyvibes.pl 💜
Z kodem „IF-WOJCIESZANKA30” otrzymacie -30zł na pierwszy miesiąc subskrypcji dla nowych użytkowników!
#współpracabarterowa #bodyvibes #warszawa #taniec #pilates
@wojcieszankaa
19.8K
WAZa kulisami produkcji nowych mat do Varso Tower 🙆♀️ Który wzór najładniejszy?
Projekt: @rysopisy
Techniczne oko: @tomasz.majewski
Produkcja: @carpatree
Pomóc wszelaka: @klaudia_luty @akacjowelovee
Partner: @aniakruk_jewellery
PS. Zrób przysiad za każdym razem, kiedy mówię w tej rolce ANIA KRUK 💫 Efekt powtórzeń niezamierzony 🙃
@warsawpilates
✨ Guida alla Scoperta #Elevatestudio
Instagram ospita thousands of post sotto #Elevatestudio, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
L'enorme raccolta #Elevatestudio su Instagram presenta i video più coinvolgenti di oggi. I contenuti di @warsawpilates, @elora.pilates.studio and @wojcieszankaa e altri produttori creativi hanno raggiunto thousands of post a livello globale.
Cosa è di tendenza in #Elevatestudio? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @warsawpilates, @elora.pilates.studio, @wojcieszankaa e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Elevatestudio
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Elevatestudio senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 8.0K visualizzazioni (2.2x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
🔥 #Elevatestudio mostra alto potenziale di engagement - posta strategicamente negli orari di punta
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 391 caratteri
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Elevatestudio - usa una buona illuminazione e audio chiaro
Ricerche Popolari Relative a #Elevatestudio
🎬Per Amanti dei Video
Elevatestudio ReelsGuardare Elevatestudio Video
📈Per Cercatori di Strategia
Elevatestudio Hashtag di TendenzaMigliori Elevatestudio Hashtag
🌟Esplora di Più
Esplorare Elevatestudio