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Ricerche Correlate
Reel di Tendenza
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EP𝙏𝘼𝙇𝙆&𝙋𝘼𝘿𝘿𝙇𝙀 𝙀𝙥.𝟭, 𝙋.𝟭 𝙋𝙖𝙗𝙡𝙤 𝘾𝙧𝙚𝙨𝙥𝙤
Un palista olímpico, una charla sin filtros y muchas ganas de ir a por más 🏆
Pablo Crespo nos abre su lado más cercando en este primer episodio de TALK&PADDLE📱
Dale al play y conoce al palista que hay detrás de los resultados 📊✨
#TalkAndPaddle #PabloCrespo #CanoeLife #París2024 #C1Mil #Canoeing #Piragüismo #teamepcp #enceplansocialpontevedra #xuntadegalicia #abanca #deportegalego #concellodepontevedra #deputacionpontevedra #canoesprint #deputaciondepontevedra #epcp #concellopontevedra
@epcp_official
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PLGet an early start to train and prepare for your day! 🌅💪
📸 @clauuufer @epcp_official
#Canoe #Kayak #Motivation #Training
@planetcanoe
20.4K
RSe-PCP कैसे करें ? वीडियो का भाग-1, इस वीडियो के माध्यम से आप RSOS मोबाइल एप्लीकेशन पर उपलब्ध शिक्षण सामग्री तक पहुँच तथा e-PCP में भाग लेने की प्रक्रिया को स्टेप-बाय-स्टेप जान सकेंगे। #RSOS #ePCP
@rsos_jpr
2.1K
SHCongratulations to the Economic Development Committee and the @epcpdst members for a fantastic event today at @cdhstitans!
With 50 vendors and hundreds of community participants, it was an incredible way to support small businesses and our local families.
Special thanks to @tuskegeecheerleading for volunteering their time and talent to the event. These ladies are truly inspiring ambassadors for @tuskegeeuniversity!
#fyp #dst #atlanta #explorepage #epcp
@shocked_byrisse
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JIIT'S HEART HEALTH MONTH
We are...."Red, Ready and Moving"
Let's have a HEALTHIER HEART❤️💪🏾 TOGETHER!
Join us for a heart pumping 30 Minute Cardio Workout Blast with your girl, Jill Miller & the ladies of Delta Sigma Theta Sorority, Inc.☆ EP/CP Alumnae Chapter
FITNESS FUN FOR THE ENTIRE FAMILY!!😍💪🏾❤️
Thursday, Feb. 12th at 7PM on ZOOM
Register Here: https://shorturl.at/vpXCz
Move with purpose. Move for your heart.
❤️ #StrongerEveryStep
❤️ #HeartHealthMatters
❤️ #EPCP
❤️ #SRDST
❤️ DST1913
TOGETHER~ Let's Move with purpose. Move for your heart.
Join us with Jill Miller
❤️ StrongerEveryStep
❤️ HeartHealthMatters
❤️ EPCP
❤️ DST1913
💪🏾jillmillerfitness
@jillmillerfitness
21.5K
PLGet an early start to train and prepare for your day! 🌅💪
📸 @clauuufer @epcp_official
#Canoe #Kayak #Motivation #Training
@planetcanoe
2.8K
MAMAIS DE 900 PESSOAS COMPROMETIDAS COM A GESTÃO PÚBLICA
Nesta manhã, em Mogi das Cruzes, demos início a uma das quatro formações do Programa QualificAÇÃO, realizadas simultaneamente em diferentes regiões do Estado de São Paulo.
O curso tem como objetivo, de forma pedagógica, apresentar um cronograma sobre a Nova Lei de Licitação, qualificando gestores e servidores para que possam oferecer o melhor serviço público à população.
Também apresentei nosso trabalho com o Regime Próprio de Previdência Social (RPPS), fundamental para garantir segurança e responsabilidade aos aposentados, pensionistas e aos que ainda vão se aposentar.
Hoje foi ainda mais especial: tive a honra de receber toda a equipe do Tribunal de Contas do Estado de São Paulo na minha cidade, justamente no dia em que completo 2 anos como Conselheiro.
#NovaLeiLicitacao #tcesp #epcp #licitacao #GestaoPublica #gestao #administracao #AdministracaoPublica
@marco.bertaiolli
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SADeltas took over the makeshift dance floor at the The Beverly Atlanta. It was great fellowshipping with Soror from EPCP Alumnae Chapter. #dstdac #fellowships #sisterhood #ohtobeadeltagirl❣️🐘🔺
@sassykaydodd
1.7K
MATRAININGSTEMPO
Je hebt dit woord waarschijnlijk al vaker gehoord, maar misschien nooit precies begrepen wat het betekent.
Er zijn vier onderdelen (EPCP):
• Eccentric (de neerwaartse fase)
• Pauze
• Concentric (de opwaartse fase)
• Pauze
Maar wat houdt dat nu in? We hebben het hier over de snelheid van de beweging, oftewel het tempo waarmee je een herhaling uitvoert.
Om spiergroei (hypertrofie) te maximaliseren, zijn er drie belangrijke variabelen die je moet beheersen: spierspanning, stress en spierschade.
Tempo helpt je om deze drie factoren volledig onder controle te houden.
De concentrische fase moet gecontroleerd zijn, net als de excentrische fase, met een korte pauze aan de boven- en onderkant van de beweging.
Een voorbeeld van een tempo kan zijn (EPCP): 3 seconden excentrisch, 1 seconde pauze, 1 seconde concentrisch, 1 seconde pauze.
Nu je weet wat het woord ‘tempo’ betekent, is het tijd om te kijken of het al in jouw trainingsprogramma voorkomt. Pas het bewust toe tijdens je trainingen, want dit zal een enorm verschil maken in de snelheid waarmee je spiermassa opbouwt.
@maxvanraak
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TC📺“A EPCP é um órgão que visa cumprir o papel pedagógico do Tribunal, fazendo a fiscalização dos recursos e abrangendo 644 municípios com mais de três mil órgãos.”
No videocast #DescobrindoTCESP do último sábado (19/11), a apresentadora Patrícia Alves conversou com a Diretora da Escola Paulista de Contas Públicas do TCESP, Bibiana Helena Freitas Camargo, que explicou o que é e como funciona a EPCP.
#TribunaldeContas #TCE #TCESP #DescobrindoTCESP #EPCP
@tcesp
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FL👨💼 Governar bem também é buscar conhecimento e boas referências
Na última sexta-feira (04), participei do curso “Controle Externo e Poder Legislativo”, promovido pela Escola Paulista de Contas Públicas (EPCP) do Tribunal de Contas do Estado de São Paulo, em Araraquara.
Ibitinga foi representada com muito orgulho por nossos vereadores: ✔️ Mira, presidente da Câmara
✔️ Alliny Sartori
✔️ Adão Ricardo
E também pelo nosso secretário de Finanças, Maurício Mergulhão.
Além de uma programação rica e necessária para todos nós que lidamos diariamente com a gestão pública, o evento foi uma excelente oportunidade de reencontro com amigos e parceiros de caminhada. Conversamos com pessoas muito queridas e respeitadas, como:
🤝 Deputado André do Prado, presidente da Alesp
🤝 Conselheira Cristiana de Castro Moraes
🤝 Conselheiro Dimas Ramalho
🤝 Conselheiro Maxwell Vieira
E ainda reencontramos colegas como: 🤝 Vice-prefeita de Araraquara, Meire Laurindo
🤝 Prefeito de Itápolis, Mi Regiani
🤝 Prefeita de Nova Europa, Lidiane Luize Rodrigues, prefeita Sheila, de Borborema
e tantos outros gestores públicos que, como nós, seguem comprometidos com uma administração séria, responsável e transparente.
Seguimos firmes, com humildade para aprender e coragem para fazer a diferença. 💼✨
@florisvaldofiorentino
✨ Guida alla Scoperta #Epcp
Instagram ospita thousands of post sotto #Epcp, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
L'enorme raccolta #Epcp su Instagram presenta i video più coinvolgenti di oggi. I contenuti di @planetcanoe, @rsos_jpr and @__dom.b e altri produttori creativi hanno raggiunto thousands of post a livello globale.
Cosa è di tendenza in #Epcp? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @planetcanoe, @rsos_jpr, @__dom.b e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Epcp
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Epcp senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 22.8K visualizzazioni (2.7x sopra media)
Concentrati su orari di punta (11-13, 19-21) e formati trend
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 512 caratteri
✨ Molti creator verificati sono attivi (42%) - studia il loro stile di contenuto
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Epcp - usa una buona illuminazione e audio chiaro
Ricerche Popolari Relative a #Epcp
🎬Per Amanti dei Video
Epcp ReelsGuardare Epcp Video
📈Per Cercatori di Strategia
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